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Dopu o prima di parturisce u criaturu, a donna incinta richiede una ingestione curretta di supplementi alimentari è energetichi cume tutti i nutrienti per u fetu è i bisogni di u neonatu passanu per a mamma. Fighjate per sapè cumu fà u fruttu seccu di fruttu chì hè a migliore ricetta per e donne incinte chì furnisce energia è nutrizione sufficiente in solu un bichjeru. Eccu a ricetta.Ricetta di Milkshake di Frutta Secca - Una Ricetta Facile Per e Donne Incinte
Ingredienti:
- 1 tazza di Date
- 4 Fichi (bagnati)
- 'tazza Amandule (imbevute, sbucciate)
- 'tazza di pistacchi (sbucciati)
- 'cup Anacardi
- 5 Ribes / prugne
- 1 tazza di latte scrematu / una culletta di ghjacciu à a vaniglia
- 2-3 tbsps Miele
- Pizzica di Cardamomu
U fruttu seccu di fruttu serve 350 calorie / porzione
Questa bevanda alta in calorie serve 2
Cume Fà u Fruttu di Frutta Secca?
1. Aghjunghjite tutti l'ingredienti in u vasu di u frullatore è mischjà bè.
2. Spruzza a polvere di cardamomu è serve fridda o calda.
3. Pudete ancu fà una polvere secca di noce è aghjunghje cù ficu, date è latte ogni volta chì ci vole. Milkshake di frutti secchi gustosi pronti à serve.
