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L'ulceri di u stomacu sò piaghe, chì si spieganu per esse spaventose - chì alluntananu u stomacu di un individuu. L'ulceri chì sò furmati in u stomacu sò chjamati ulcere peptiche è quelli furmati in l'intestinu, in particulare in u duodenu, sò chjamati ulcere duodenali.
Ulceri in u stomacu è l'intestinu chjucu sò furmati per via di a riduzione di u stratu grossu di mucosa chì si trova ghjustu sopra u stomacu. Tuttavia, perchè u stratu di mucus hè veramente finu, i succhi digestivi acidici manghjanu i tessuti chì pruteggenu u stomacu, causendu ulcere [1] . I studii rivelanu chì Helicobacter pylori, una infezzione batterica, hè suggerita per esse a causa principale di ulcere di stomacu [due] .
Dunque, mentre soffre di ulcera di stomacu, oltre à i medicinali, ci sò certi alimenti chì duvete manghjà è alcuni chì duvete evità. Ma prima di tuttu, e scelte alimentarie ùn causanu micca ulcere ma ponu peghju. Ancu s'ellu ùn ci hè micca una dieta adatta chì chiunque soffre di ulcera possa attaccà, evitendu alcuni alimenti pò esse benefiziu per a vostra salute.
Fighjemu un ochju à l'alimenti chì duvete manghjà se soffre di ulcera di stomacu, in più di cunsumà medicinali bloccanti acidi è antibiotici è cume ponu esse benefichi per a vostra salute.
1. Cavolfiore
U cavolfiore, una verdura cumunemente dispunibule in u mercatu, cuntene sulforaphane chì aiuta à luttà cù a batteria H. pylori [3] . Stu cumpostu prisente in u cavolfiore pò distrughje i batteri in u trattu digestivu. Oltre à scansà l'ulcera di u stomacu, u cavolfiore hè ancu una fonte di vitamina C è di fibre. Pudete avè bullitu in a vostra insalata o cucinà in stile desi.
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2. Cavulu
A S-metil metionina, cunnisciuta ancu cum'è Vitamina U, prisente in u cavulu pò aiutà à guarisce un ulceru stomacu alcalinizendu u corpu è equilibrendu i livelli di pH [4] . D’altronde, u cavulu cuntene ancu amminuàciti glutammina, chì hè benefica per trattà l’ulcera. A prisenza di sta sustanza aiuta à a guarigione di i pori aperti rinfurzendu a mucosa di u intestinu. Pudete avè crudu o in a vostra insalata, almenu duie tazze à ghjornu.
3. Ravanellu
U ravanellu cuntene fibre chì aiutanu à a digestione è assorbe u zincu è altri minerali. Pensate à manghjà u ravanellu biancu ogni ghjornu per eradicà e cause di l'infiammazione di u rivestimentu di u stomacu, difficoltà indigestione è prublemi gastrichi [5] .
4. Apple
Pensate à manghjà una mela ogni ghjornu è diminuite a probabilità di esse affettatu da un ulceru stomacu. Inoltre, i pomi cuntenenu flavonoidi chì inibiscenu a crescita di H. pylori [6] .
5. Mirtillo
Manghjà mirtilli à a prima mattina pò aiutà à gestisce l'ulcera di u stomacu. Sò una ricca fonte d'antioxidanti è nutrienti è ponu aiutà à migliurà u vostru sistema immunitariu è acceleranu a recuperazione da un ulceru [7] . Manghjà 1/2 tazza di mirtilla ogni ghjornu cù cereali o per merendella dopu meziornu.
6. Fragola
E fragole ponu agisce cum'è un scudu protettivu contr'à l'ulcera di u stomacu chì a bacca hè ricca in antiossidanti chì prutegenu u corpu da un'ulcera. [8] . Inoltre, aiuta ancu à rinfurzà u rivestimentu di u stomacu. Manghjà 1 tazza di fragola ogni ghjornu cù cereali o per merendini dopu meziornu.
7. Carotta
A carota pò esse estremamente benefica per rinfurzà u rivestimentu di u stomacu. A presenza di Vitamina A in carotte aiuta à scansà l'ulcera di u stomacu, l'infiammazione gastrica o l'indigestione. Fatelu bollire in a vostra suppa di verdura o manghjatelu crudu cum'è insalata. Pudete ancu beie un bichjeru di suchju di carota ogni ghjornu [9] .
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8. U brocciu
I studii indicanu chì u broccoli cuntene una certa chimica chì pò eliminà i batteri chì causanu l'ulcera di u stomacu. Hè u sulforaphane in u brocciu chì aiuta in u prucessu [10] . Pudete aghjunghje broccoli bolliti à insalate o frigge a verdura verde è gode di i benefici.
9. Agliu
Una piccula spicca d'agliu hè capace di tene un cuntrollu di e batterie H. pylori chì provoca l'ulcera di u stomacu. L'agliu cuntene elementi antimicrobici specifichi chì aiutanu à trattà l'ulcera di u stomacu. Avè 2-3 denti d'agliu ogni ghjornu per risultati megliu [ondeci] .
10. Liquorice
A liquirizia hè apprezzata soprattuttu per e so proprietà medicinali. Hà u putenziale di luttà contr'à l'ulcera di u stomacu è a gastrite è hà proprietà antiinflamatorie chì riducenu l'infiammazione in u stomacu [12] .
11. Caru
U mele ùn hè micca solu benefiziu per furnisce una pelle luminosa è guarì e ferite, ma l'effetti di u mele si vedenu ancu nantu à i pori aperti di u rivestimentu di u stomacu. U mele inibisce a crescita batterica è allevia l'ulcera di u stomacu. Cunsumate una cucchiaia di meli crudu ogni matina o manghjatelu in a vostra colazione [13] .
12. Yogurt
U yogurt hè unu di l'alimenti più sani per u nostru corpu, è cuntene probiotici, Lactobacillus è Acidophilus chì aiutanu à trattà l'ulcera di u stomacu [14] . Crea un equilibriu trà i batteri intestinali cattivi è boni in u sistema digestivu.
13. Oliu d'aliva è altri Olii à basa vegetale
I studii mostranu chì l'oliu d'oliva hà u potenziale per trattà l'ulcera di u stomacu. Contene fenoli chì agiscenu cum'è agente anti-battericu, chì impedisce à H. pylori di sparghjassi ulteriormente è di influenzà a vostra fodera di u stomacu [quindici] .
14. Tè Verde Decaffeinatu
U tè verde decaffeinatu cuntene ECGC, un altu livellu di catechina chì hà u putenziale di allevassi da un ulceru stomacu. [16] . E so proprietà antiinflamatorie è antiossidanti funzionanu megliu nantu à l'ulcera. Avè ne una tazza ogni matina è sera.
Oltre à l'alimenti menzionati sopra, pudete ancu cunsumà i seguenti per un'ulcera di stomacu:
• Legumi verdi fugliali cum'è spinach è kale [17]
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• Amanduli
• Cirasa
• Chjucchi
• Lampone
• Curcuma
Sè site nantu à antibiotici per trattà un ulceru, allora avete supplementi probiotici in u vostru schema di dieta regulare. Questu aiuterà à riduce i sintomi antibiotici è aumenterà a so efficacia. I supplementi Bifidobacterium, Saccharomyces è Lactobacillus anu mostratu risultati efficaci [18] .
Nota : Cunsultate u vostru duttore prima di cunsumà qualsiasi supplementu.
Alimenti Da Evità Per L'ulcera Stomacca
A maiò parte di e persone chì anu un ulceru anu ancu reflux acidu. Dunque, cunsumà certi alimenti quandu avete un ulceru stomacu pò causà bruciori, indigestione è dolore [19] .
I cibi da evità mentre soffre di ulcera di stomacu sò i seguenti [venti] :
- Cibi piccanti
- Cioccolatu (in particulare u latte)
- Caffè (caffeina)
- Alimenti agrumi
- Alcolu
- Carne rossa
- Pane biancu
In Una Nota Finale ...
L'alimenti chì sò ricchi in antioxidanti sò benefichi per trattà l'ulcera di u stomacu. Aumenta u vostru sistema immunitariu è impedisce a diffusione di l'infezioni. Oltre à l'alimentu menzionatu sopra, duverete piglià medicamenti adatti prescritti da un prufessiunale medicu. Se suspettate d'avè un ulceru, fate verificà à tempu.
