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Spessu invidemu i nostri cumpagni per avè quella figura perfetta di clessidra in a quale parenu perfetti in tutti i tippi di vestiti. Ma malgradu i nostri tentativi regulari, ùn pudemu guasi sparghje un centimetru di grassu da u corpu.
Dieta, eserciziu è sessione di allenamentu diventanu spessu un periculu in a nostra vita d'ogni ghjornu. Questu hè chì trà u nostru calendariu freneticu di bilancià u travagliu di l'uffiziu è di a casa, ùn avemu mancu appena u tempu di visità a palestra o sorte per esercitassi à a prima mattina.
Ancu a nostra dieta hè disturbata quandu a nostra mente brama di manghjà qualcosa in mezu à u calendariu di l'uffiziu freneticu. In autumàticu, u grassu in più si stacca di novu, è tuttu u travagliu duru và in vain.
Ci sò ancu certi individui chì optanu per supplementi dietetichi di perdita di pesu. Ancu se questi supplementi ponu esse testati clinicamente, ponu ancu avè alcuni effetti secondari nantu à u vostru corpu.
Dunque, u megliu modu per luttà contr'à quessi chilò in più hè scegliendu rimedi naturali. È in questu casu, u cuminu è u zenzeru ponu fà meraviglie.
Tramindui sò articuli di casa chì sò prontamente dispunibili. I so vantaghji sò innumerevuli, ma inseme ponu aiutà à perde u pesu in pochi ghjorni.
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Ricetta di Cumin And Ginger Perdita di Peso
Sia u cuminu sia u jeera anu pruprietà ndividuali chì aiutanu à riduce u grassu corpu sussegwente. Ma quandu si cunghjunghjenu, ponu accelerà u prugramma di perdita di pesu per una varietà. Fighjemu a preparazione.
• Ingredienti:
1 cucchiaia di cuminu
1-2 inch di zenzero
500 ml d'acqua
• Metudu:
1. Aghjunghjite 1 cucchiaia di semi di cumin (jeera) in 500 ml d'acqua è ammugliate per a notte.
2. A matina dopu, mettite stu cuminu cù l'acqua à ebullizione è aghjunghjite u rossu 1-2 inch di zenzero in questu.3. Mantene a fiamma accesa finu à chì l'acqua ghjunghje à u puntu di ebollizione.
4. Avà, spegne a fiamma è tenila da parte finu à chì si rinfrischi leggermente.
5. Avà, in un bichjeru, sgotta l'acqua da e sementi è u restu di zenzeru è averè ogni matina à stomacu viotu.
Cuntinuvate questu per almenu 10 ghjorni, è pudete vede i risultati da voi stessu cun grassu riduttu di u ventre.
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In un altru mètudu, pudete ancu avè zenzeru è cuminu per cena. Ma per quessa, averete bisognu,
- Ginger 1-2 inch
- 2 cucchiai di suchju di limonu
- 1 cucchiaina di cumin in polvere
- Alcuni ligumi verdi cum'è carotte, fagioli, piselli, ecc. (À a vostra scelta)
Per sta cena sana, bollite e verdure in acqua è scurrite. Aghjunghjite u cuminu in polvere, u suchju di limonu è u zenzeru grattatu nantu à e verdure cotte pigliate in una suppera è date li un bellu mischju. Questu pò serve cum'è una cena sana, chì aghjunghjerà ancu u prucessu di perdita di pesu.
Dunque, questi sò i dui metudi chì u cuminu è u zenzeru ponu esse benefichi per rende a perdita di pesu è furnisce a forma di u corpu desiderata cun grassu riduttu di u ventre.
Benefici di cuminu (Jeera)
I semi di cuminu sò spezie interi marroni giallastri chì sò aduprati per aghjunghje gustu à u vostru pastu. Questa spezia hà ancu pruprietà medicinali. I semi di cuminu sò una ricca fonte di ferru è calciu chì sò necessarii per u rinfurzamentu di l'osse. Aiuta ancu à eliminà e tossine da u corpu è aiuta à u bon funziunamentu di i reni.
1. Aiuta à a Digestione:
U cuntenutu di fibre in cuminu aiuta à migliurà a digestione è prevene emorroidi è gasi.
2. Aumenta u Sistema Immune:
U cuminu cuntene vitamina C, chì aiuta à calà u livellu di pressione sanguigna, aumenta, immunità, lotta contr'à l'infiammazione è u stress.
3. Trattà a malatia respiratoria:
I sementi di cuminu sò benifichi per trattà l'asma è aiutanu à rimuovere u mucus da e vie respiratorie.
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4. Migliora a Salute di a Pelle:
A vitamina E in cuminu cuntribuisce à l'anti-invecchiamento è l'antiinfiammazione. Aiuta à guarì e cicatrici, l'acne è e rughe.
5. Riduce l'insonnia:
Jeera aiuta à una digestione curretta è tratta u disordine cugnitivu, chì a so volta riduce l'insonnia.
6. Contene Proprietà Antibatteriche è Antifungali:
Cumin aiuta à prevene u fretu cumunu, a grippa, o qualsiasi altre malatie batteriche.
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7. Impedisce u Diabete:
U cuminu cuntene cuminaldeide chì aiuta à riduce l'ipoglicemia è cuntrolla u livellu di zuccheru in sangue.
8. Impedisce u Cancer:
A presenza di vitamine C è A in cuminu aumenta u sistema immunitariu è riduce u stress ossidativu, riducendu cusì u risicu di cancheru.
A parte da queste pruprietà medicinali, u cuminu aiuta à induce u tassu metabolicu è brucia i chilò in più. Combatte ancu u colesterolu male è riduce u risicu di malatie cardiache.
Avà vedemu alcuni di i benefici di u zenzeru.
Benefici di Ginger
Da una era antica, u zenzeru hè adupratu per parechji scopi medicinali. Hè altamente nutritivu è aiuta à trattà a digestione impropia, riduce a nausea, lotta à l'influenza cumuna è a frebba, riduce u dolore è u dolore musculari, prevene e malatie, ecc.
Inoltre, u zenzeru cuntene ancu proprietà antiinflamatorie chì aiutanu à riduce l'artrosi. Sta pianta in fiore abbassa ancu u nivellu di zuccheru in sangue, è u colesterolu, è migliurà a salute di u core.
U Ginger hè benefiziu per e donne chì soffrenu di crampi menstruali. Studii recenti mostranu ancu chì u zenzeru hè utile cum'è una medicina anti-cancru, in particulare per u cancheru pancreaticu, u cancheru di u senu è u cancheru di l'ovariu. Infine, u zenzeru pò aiutà à un bon funziunamentu cerebrale è à riduce u risicu di Alzheimer.
Oltre à tutti questi vantaggi, a radice di zenzeru hè estremamente utile cum'è bruciatore di grassu è aiuta à spargiu grassu da a zona di u ventre.
Questu hè fattu quandu u zenzeru espande i vini sanguini è aumenta u calore di u corpu chì brucia u 20 per centu di u grassu è detoxifica ancu u corpu è rende una circolazione fluida.
U Zenzeru agisce ancu cum'è suppressant naturale di l'appetitu, riducendu cusì a brama prematura di una persona per cibi spazzatura.
