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L'Aloe vera (Aloe barbadensis) hè una pianta medicinali pupulare chì face parte di a famiglia di l'Asphodelaceae (Liliaceae). A pianta d'aloe vera hè apprezzata per e so proprietà antivirali, antiinflamatorie, antibatteriche è immunomodulatorie. Per via di e so numerose pruprietà, l'aloe vera hè aduprata in l'industria farmaceutica, cusmetica è alimentaria.
L'Aloe vera pussede 75 cumposti attivi chì includenu vitamine, minerali, enzimi, zuccheri, lignina, saponine, aminoacidi è acidi salicilici chì contribuiscenu à parechji benefici per a salute chì l'aloe vera furnisce [1] .
multani mitti è aloe vera
E foglie d'Aloe vera anu un gelu trasluzente chì cuntene 99% d'acqua è riccu di vitamine, minerali è aminòcidi. U gel d'Aloe vera pò esse applicatu topicamente nantu à a pelle è pò esse cunsumatu in forma di suchju.
Valore Nutrizionale di u Sucu d'Aloe Vera
100 g di suchju d'aloe vera cuntene 96,23 g d'acqua, 15 kcal d'energia è cuntene ancu:
- 3,75 g carbuidrati
- 3,75 g di zuccheru
- 8 mg di calciu
- 0,15 mg di ferru
- 8 mg di sodiu
- 3,8 mg di vitamina C
Benefici per a Salute di l'Aloe Vera
1. Riduce i livelli di zuccheru in sangue
Aloe vera pò aumentà a sensibilità à l'insulina è aiutà à migliurà i livelli di zuccheru in sangue. Un studiu hà mostratu l'attività antidiabetica di gel di aloe vera nantu à i pazienti diabetichi. Durante u studiu, 1 cucchiai di suchju di aloe vera sò stati dati à i pazienti diabetichi duie volte à ghjornu per duie settimane è i risultati sò stati miglioramenti significativi in i livelli di zuccheru in sangue è di trigliceridi. [due] .
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2. Prumove a salute orale
L'Aloe vera cuntene proprietà antiinflamatorie è antibatteriche chì ponu aiutà à calà a gravità di i prublemi dentali. Un studiu hà mostratu l'efficacità di u gel di aloe vera in u trattamentu di a gingivitis indotta da a placca è di a malattia parodontale [3] .
3. Tratta a stinzia
In a medicina tradiziunale chinesa, l'aloe vera hè stata aduprata per trattà a stinzia. Hè dovutu à a presenza di un certu compostu chjamatu barbaloin chì hè cunnisciutu per avè effetti lassativi chì ponu aiutà à trattà a stinzia [4] .
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4. Rinforza u sistema immune
L'Aloe vera cuntene proprietà antivirali è antibatteriche chì aiutanu à scatenà u sistema immunitariu per luttà contr'à i patogeni è pruteghje ti da varie malatie [1] .
5. Guarisce e ferite
U gel d'Aloe vera hà proprietà curative di ferite chì aumentanu significativamente a produzzione di collagene in a pelle. Per via di questu, e brusgiature è e taglie ponu guarì à un ritmu più veloce quandu u gel di aloe vera hè applicatu topicamente nantu à a pelle. Inoltre, l'aloe vera hè statu dimustratu per accelerà a guarigione di e ferite in a chirurgia parodontale di u flap [1] .
6. Allevia l'ardori
A malatia di reflux gastroesofagicu, cunnisciuta ancu cum'è reflux àcitu hè una cundizione chì si verifica quandu l'acidu di u stomacu torna in l'esofago. Aloe vera hè statu dimustratu per avè a capacità di abbassà i sintomi di a malattia da reflux gastroesofageu (GERD) chì include bruciori di stomacu, vomitu è eruttazione [5] .
7. Cura i sunburni
Un altru benefiziu di l'aloe vera hè chì pò aiutà à guarì i sunburni. A causa di e proprietà di raffreddamentu è antioxidanti in aloe vera, hè adupratu cum'è rimediu per alleviare e scottature. Inoltre, u gel di aloe vera agisce cum'è un scudu contra i danni da radiazioni nantu à a pelle.
8. Mantene a pelle bona
L'Aloe vera aiuta à a produzzione di fibre di collagene è elastina chì rendenu a pelle più stretta è prevene e rughe. L'aminoacidi è altri nutrienti in aloe vera addulcenu e cellule di a pelle indurite è agiscenu cum'è astringente per stringe i pori di a pelle. Questu migliora a salute di a pelle è diminuisce l'aspettu di e rughe.
9. Migliora a salute di i capelli
L'Aloe vera hè una scelta eccellente per prumove a crescita di i capelli in modu naturale è parà a caduta di i capelli. E pruprietà antiinfiammatorie è anti-batteriche ponu trattà efficacemente i prublemi di i capelli cum'è a caspa, a perdita prematura di i capelli è l'infiammazione di u cuoio capellutu.
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Effetti secundarii di u cunsumu Aloe Vera
U cunsumu eccessivu o l'usu à longu andà di aloe vera pò causà effetti collaterali cum'è diarrea, urina rossa, epatite, peghju di stinzia è crampi di stomacu.
L'Aloe vera, quandu s'utilice per via topica, pò causà rossi, sensazione di bruciore o pungente in a zona, in particulare per e persone cù a pelle sensibile.
E donne incinte è e mamme chì allattanu anu da evità di cunsumà aloe vera perchè stimulerà e cuntrazioni uterine in e donne incinte è pò causà prublemi gastrointestinali in i zitelli allattanti. [1] .
Usi Di Aloe Vera
- Applica gel d'aloe vera nantu à e ferite, taglioli è sunburni.
- Aduprate lavu di bocca aloe vera per riduce a placca.
- Aghjunghjite u gelu di aloe vera in suchju è frullati
