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Certe volte, tuttu và bè a mane. Ma in certi ghjorni, cacà diventa un compitu erculeu. È quandu ùn pudete micca passà l'intestini, a vostra ghjurnata sana hè disturbata. A vostra frustrazione pò arruvinà u vostru umore.
In un tale casu, chì faresti? Basta applicà qualchì pressione nantu à un puntu particulare aduprendu e dita. E vostre viscere ponu cumincià à movesi!
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Chì? Hè veramente cusì simplice? In certi casi, iè. Hè un puntu di acupressure. Quandu a giusta quantità di forza hè aduprata per applicà a giusta quantità di pressione nantu à u puntu di acupressione ghjustu, puderia travaglià! Leghje per sapè di più ...
Chì ghjè u puntu? Induve si trova?
L'esperti in acupressure si riferiscenu à questu puntu cum'è 'u mare di l'energia'. Induve si trova stu puntu? Hè solu uni pochi centimetri sottu à u vostru ombelicu.
Cumu Misurà
Misurà a larghezza di u vostru indice. Multiplica u numeru cù 3. Supponemu chì a larghezza di u dittu sia un pollice, allora a distanza hè 3 pollici sottu à u vostru ombelicu. Hè quì chì duvete applicà pressione.
Leghjite puru: Cumu Fà si Cacca Veloce
Cumu ...
Quandu site in u saccu, pressate u puntu cù trè dite. Per quantu tempu? 1-3 minuti seranu bè.
Se e vostre viscere si movenu in 10 secondi, cuntinuate cù e chjame di a vostra natura invece di appughjà u puntu per 2 minuti.
Cumu Funziona?
A pressione in questu puntu si dice chì attiva l'energia curativa in u vostru sistema è, cum'è sapete, a vera guarigione inizia dopu l'eliminazione di e tossine.
In fattu, ancu un massaggio nantu à i musculi addominali pò aiutà u vostru corpu à spustà l'intestini.
Altri Benefici
Inoltre, pressendu stu puntu di pressione pò ancu calmà i prublemi digestivi, gasi, crampi mestruali è dolori rettali.
Cunsigliu Addizionale
Invece di stà sedendu, cunsiderate accovacciate mentre cacca. Questa pusizione favurisce un muvimentu di l'intestinu megliu ch'è stà sedutu.
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Pacienza
A volte, quandu u muvimentu intestinale richiede tempu, pudete perdere pazienza. Hè quandu pruvate à appiecà assai pressione nantu à u vostru rettu sperendu di eliminà u materiale di scarti veloci.
Ma ùn hè micca bonu. Puderia causà dolore, ferite o ancu una cundizione cunnisciuta cum'è arritmia cardiaca fatale. Dunque, siate pazienti.
Cuntinuvate
Sì e vostre viscere anu bisognu di spustà, avete bisognu di spustà. Assicuratevi chì avete un modu di vita attivu. O sinnò, fà una ora di aerobic à settimana.
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L'eserciziu pò mantene i musculi intestinali in cundizione. I muvimenti intestinali si migliuranu.
Manghjà Fibra
Nisuna fibra, micca cacca! Manghjate abbastanza di fibre per tene a stinzia à baddu. Manghjate regularmente bacche, fasgioli, semi di lino, risu integrale è prugne.
