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L'estate hè di novu, in tutta a so gloria è u calore pò esse gattivu, soprattuttu in i paesi tropicali cum'è l'India.
Quandu u sole hè surtitu durante sta stagione, a maiò parte di noi amerebbe piacè piacè di ghiaccioli freddi, bevande fredde, suchji di frutti, ecc - tuttu què pò esse assai divertente!
Tuttavia, cù tutte e cose divertenti, l'estate provoca ancu certe cose negative cume e malatie!
Cum'è quante ghjente tende à esse affettata da u fretu, da a pneumonia è da a grippa durante l'inguerni, ancu durante l'estate, ci ponu esse uni pochi di disturbi sanitarii specifichi chì infliggenu e persone.
L'estate indiane ponu esse particularmente dure in a maiò parte di e regioni di u paese, cù e temperature chì aumentanu finu à 40 gradi Celsius.
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Dunque, malatie cum'è disidratazione, colpu di calore, mal di testa, vampate di calore, ecc., Sò comunemente viste in e persone durante l'estate.
Inoltre, certi patogeni purtati da l'aria è da l'acqua chì prosperanu durante e cundizioni calde è umide causanu ancu certe malatie è infezioni in e persone durante l'estate.
Avà, ci sò uni pochi di alimenti chì ponu aggravà questi prublemi di salute aumentendu u calore di u corpu è abbassendu u vostru sistema immunitariu.
Dunque, eccu uni pochi di alimenti chì unu deve evità durante a stagione estiva:
1. Carne à a Griglia
Avè notti di barbecue cù i vostri amichi nantu à i vostri tetti durante e notti d'estate, in anticipazione di una fresca brisa d'estate pò sembra divertente. Tuttavia, a carne à a griglia hè cucinata à alte temperature è quandu a temperatura hè già alta fora, a cumbinazione pò aumentà a qualità carcinogena di a carne à a griglia è aumentà u risicu di sviluppà u cancer.
2. Ghjacciu
Questu hè unu di i spuntini più populari chì hè desideratu da a maiò parte di a ghjente, senza età, durante l'estate, per batte u calore! U gustu sorprendente è l'effettu di rinfrescamentu di i ghjaccii ne facenu un preferitu d'estate. Tuttavia, i ghjacci sò ricchi di grassu è di zuccaru, aumentendu u risicu di sviluppà obesità è diabete.
3. Alcolu
Di novu, puderebbe sembrà divertente rilassassi cù un bichjeru di vinu fretu o un cocktail ghiacciatu, durante l'estate. Tuttavia, l'alcol hà a capacità di aumentà immediatamente a temperatura di u vostru corpu, solu cù una o duie bevande! A parte da questu, l'alcol pò ancu aggravà a disidratazione durante l'estate è abbassà u vostru sistema immunitariu, rendendovi vulnerabile à parechje malatie.
4. Mango
Stu cunsigliu pò esse sicuramente una delusione per parechji, chì l'estate in India sò sinonimu di manghi! Stu fruttu di stagione hè cultivatu abbundantemente durante l'estate è a ghjente li piace. Tuttavia, u fattu hè chì, e manghi anu ancu a capacità di aumentà u calore di u corpu è dà origine à una serie di sintomi indesiderabili è di malattie cum'è diarrea, mal di stomacu, mal di testa, ecc., Soprattuttu durante l'estate.
5. Prudutti Latticini
Sì avete a voglia di beie un frullatu spissu è fretu per rinfrescassi, l'estate, allora ùn pudete micca vulè fà di manera regulare perchè i prudutti casgili ponu ancu causà malatie durante l'estate. Quandu a temperatura hè alta fora, u calore di u vostru corpu seria ancu più altu è i prudutti lattieri cum'è u latte, u burru, u furmagliu, a cagliata, ecc., Pò subì una fermentazione anormale in u stomacu per via di u calore di u corpu è causà indigestione.
6. Alimenti Oliu
I cibi grassi è i cibi spazzati, cum'è articuli fritti, curry, ecc., Sò cunsiderati malsani, micca solu in l'estate, ma tuttu u tempu, chì ponu causà una serie di malatie gravi in e persone. I cibi grassi ponu esse peghju quandu avianu durante l'estate, cume anch'elli ponu aumentà u calore di u corpu è abbassà a vostra immunità, cù tutti l'altri prublemi chì ponu causà.
7. Bevande Calde
A maiò parte di a ghjente ùn pò micca funzionà senza avè una tazza di caffè o tè caldu in a mattina, nò? Mentre questa abitudine pò fà vi sentite più energicu, cunsumà caffè è tè regolarmente durante l'estate pò ancu aumentà u calore è a disidratazione di u corpu. Cusì, sustituì li cù tè verde o caffè ghjacciatu pò aiutà à stà più in salute.
8. Frutti Secchi
Cum'è a sapemu digià, i frutti secchi, cum'è e date, l'uva secca, l'albicoccia, ecc., Sò estremamente sani, postu chì sò carchi di nutrienti putenti. Tuttavia, puderebbe vulete andà faciule nantu à elli durante l'estate, chì i frutti secchi ponu ancu aumentà a temperatura di u corpu è chì ùn hè micca una bona cosa chì accada, quandu a temperatura hè già alta fora.
9. Spezie
Spezie cum'è cardamomu, cannella, chiodi di garofano, pepe, ecc., Pò fà chì i vostri piatti abbianu un gustu è un odore stupefacenti! Tuttavia, aghjunghjendu spezie à i vostri piatti durante l'estate pò ancu aumentà u vostru calore di u corpu in più, fendu vi sentite disidratatu è malatu.
