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Ogni tantu, sentimu tutti a necessità di rilassassi è de-stress, per pudè pulì a nostra mente è senteci più freschi è sani mentalmente, nò?
Cum'è cumu duvemu de-stress per sentimu mentalmente sani, à u listessu modu, duvete ancu pulisce u vostru corpu fisiologicamente, per sbarrazzassi di e tossine dannose.
Oghje, a maggior parte di noi avemu una vita impegnata, chì forse ùn ci permetterà micca di manghjà in bona salute o di stà luntanu da l'inquinamentu.
cumu per prevene a caduta di i capelli
Parechji di noi ingeremu cibi chì cuntenenu assai tossine ogni ghjornu, andemu in polvere è inquinamentu, adupremu ancu certi prudutti cum'è cusmetichi, prudutti di pulizia di casa, ecc., Chì cuntenenu tutte tossine.
Queste tossine entranu in u nostru sistema è cumincianu à causà condizioni di salute, da una semplice indigestione à malatie mortali cum'è u cancer!
Dunque, hè assai impurtante di pulisce u vostru corpu internamente, cum'è cumu ci piace tene noi stessi puliti esternamente.
serie cum'è u ghjocu di tronu
Per fà questu, certi alimenti sani devenu esse cunsumati, chì ponu spulà e tossine da u nostru corpu, attraversu u sistema excretore.
Eccu uni pochi di alimenti chì ponu detossificà tuttu u vostru corpu, fighjate!
1. Pompelmu
Ancu se u pompelmo ùn hè micca un alimentu di colazione assai pupulare in India, in parechji altri paesi, stu fruttu hè una parte essenziale di a colazione. U cunsumu di pompelmu per a colazione pò pulisce u vostru sistema digestivu, u sistema circulatoriu è ancu u fegatu, postu chì cuntene quantità elevate di antiossidanti è vitamina C. Dunque, manghjà un pompelmo ogni mattina ùn pò micca solu tene a cintura sottile, postu chì prumove a perdita di pesu, ma pò ancu disintossicà u vostru corpu.
2. Spinaci
Da zitelli, averiamu vistu à Mr. Popeye sculaccià barattuli di spinaci per una putenza immediata. Ancu s'ellu era solu un spettaculu di cartoon, u fattu chì l'espinaci sia un superalimentu ùn hè micca falsu. Insemi cù numerosi altri benefici per a salute cum'è u trattamentu di l'anemia, aumentendu u metabolismu è l'immunità, rendendu i vostri ossi più forti, ecc., Spinaci pò ancu disintossicà u vostru corpu interu lavendu tossine nocive.
3. Aranciu
Cunsumà un fruttu d'aranciu o un grande bichjeru di suchju d'aranciu frescu ogni ghjornu, in particulare a mane cù a colazione, pò rinfurzà a vostra salute significativamente. U cumpunente di vitamina C prisente in u suchju d'aranciu ùn pò micca solu aumentà a vostra immunità per tene luntanu e malatie, ma pò ancu tumbà i germi è spulà e tossine da u vostru corpu in modu efficace, mantenendu cusì l'internu pulitu.
4. Agliu
In i tempi antichi, a ghjente credia chì l'agliu puderia tene luntanu i dimònii è i vampiri, quand'elli eranu tenuti in e case. Questu puderia ancu esse u modu di i nostri antenati di dì chì l'agliu hà a capacità di tene luntanu e malatie periculose, chì puderebbenu ancu esse fatali, liberendu u nostru corpu di tossine. Un cumpostu cunnisciutu cum'è allicina pò filtrà e tossine, specificamente da u sistema digestivu, mantenendoci dunque sicuri è sani.
5. U brocciu
Parechji di noi, adulti è zitelli, ùn amanu micca u broccoli, ancu se sapemu chì hè estremamente impurtante per una bona salute è vene cun una serie di benefici per a salute, per via di u so gustu. Tuttavia, se vulete sbarrazzà u vostru corpu di tossine, ghjustu da u livellu cellulare, allora u brocciu hè u megliu cibu chì pò svolge sta funzione in modu naturale, chì hè riccu in antioxidanti.
6. Tè verde
A maiò parte di noi ci piace à beie una tazza o duie di tè verde ogni ghjornu, nò? Ebbè, se ùn seguitate micca sta abitudine, hè ora di fà perchè u tè verde vene ancu cù numerosi benefici per a salute. L'antioxidanti putenti presenti in u tè verde ponu migliurà u vostru ritmu metabolicu è aiutà a perdita di pesu. Inoltre, pò permettere à u vostru corpu di spulà e tossine in modu naturale, mantenendulu cusì disintossicatu.
cipolla petite o cipolla grande per a crescita di capelli
7. Semi di Girasole
I semi di girasole diventanu assai populari in questi ghjorni, in particulare in e persone chì anu optatu per u modu di vita cumpletamente organicu. Questu hè perchè, i semi di girasole cuntenenu fibre è folati, chì ùn ponu micca solu fà assai più sani mantenendu u vostru corpu ben nutritu ma ponu ancu spulà e tossine è i rifiuti di u corpu in modu efficace.
8. Avocatu
Oghje, vedemu avocados aghjustati à tutte e forme di alimenti, da insalate à panini, nò? Hè perchè l'avucatu hè cunsideratu cum'è un superalimentu chì hè pienu di nutrienti è hà una serie di benefici per a salute. L'acidi grassi omega-3 in l'avucatu ponu lubrificà bè i muri di u colon, per aiutà à fà u passaghju di e tossine fora di u corpu più faciule, aiutendu cusì à a disintossicazione.
9. Curcuma
A curcuma hà un significatu culturale è religiosu in paesi cum'è l'India per u so valore medicinali straordinariu. Venendu cù pruprietà curative, natura anti-microbiana è ancu di più, a curcuma hè ancu un detoxificante naturale. Aghjunghjendu curcuma à a vostra dieta pò aiutà à spulà e tossine è i rifiuti di u vostru corpu in modu efficace.
