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E donne incinte sò spessu cunsigliate per avè una bona quantità di calciu in varie forme per sustene a crescita di l'osse, i denti è i musculi di u zitellu. Tuttavia, se ùn pudete micca piglià u latte per qualchì ragione, allora a cagliata hè a seconda migliore opzione per voi.
Ma a quistione chì si pone à a maiò parte di e donne incinte hè, manghjà iogurt sicuru durante a gravidanza?
Ci hè assai benefici per a salute di a cagliata durante a gravidanza chì sparteremu cun voi oghje. A Caglia hè ricca in calciu è faciule da digerisce. Vi darà abbastanza calciu è proteine ancu durante a gravidanza per sustene a crescita curretta di u vostru zitellu.
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8 Cose Importanti chì I Parenti Devianu Fà
Se u corpu ùn ottiene micca abbastanza calciu durante a gravidanza, cumincerà à piglià calciu da e vostre ossa per soddisfà i requisiti di u vostru zitellu in crescita.
Inoltre, a cagliata cuntene abbastanza boni batteri (probiotici) chì vi aiuteranu à luttà cù i batteri nocivi. Manghjà a cagliata durante a gravidanza aiuta ancu à aumentà a vostra immunità.
9 Fatti interessanti nantu à un criaturu in u senu
Duvete avè cagliata durante a vostra gravidanza per i seguenti benefici. Fighjate i benefici per a salute di iogurt / cagliata durante a gravidanza.
Migliora a Digestione
Curd migliora a digestione generale di l'alimentu. Aiuta ancu à assorbe i nutrienti presenti in l'alimenti facilmente da a traccia digestiva. Dunque si impedisce u vostru corpu di malnutrizione durante a gravidanza. Questu hè unu di i migliori benefici di manghjà a cagliata durante a gravidanza.
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Cools Down The Body
Pudete avè cagliata cù l'alimenti piccanti per rinfriscà u vostru corpu. Durante a gravidanza avete a brama di cibi piccanti chì ponu causà acidità è brusgiu di u core. Dunque, cumminà a vostra scelta di cibi piccanti cun cagliata hè una bona idea.
A Migliu Fonte Di Calziu
U calciu prisente in a cagliata hè necessariu per a crescita di l'osse, di i musculi è di i denti di u vostru fetu. Hè ancu impedisce à i vostri ossi di perde u calciu durante a gravidanza. Questu hè unu di i migliori benefici per a salute di u yogurt.
Impedisce l'alta pressione sanguigna
I benefici per a salute di a cagliata durante a gravidanza sò assai è unu di elli hè u cuntrollu di a pressione sanguigna. Durante a gravidanza ci hè un risicu di pressione alta, è avè a cagliata impedisce questu. A Caglia hè ancu bona per u vostru core è diminuisce u livellu di colesterolu.
Aumenta l'immunità
I boni batteri prisenti in a cagliata aiutanu à luttà contr'à i batteri nocivi chì causanu infezioni. Curd aiuta à rinfurzà a vostra immunità perchè aumenta a populazione di probiotici chì aiuta à l'assorbimentu di nutrienti da a traccia digestiva.
Impedisce u Stressu È l'Ansietà
U stress è l'ansietà sò cumuni durante a gravidanza. Curd aiuta à alleviare u stress durante a gravidanza cume calma u centru di emozioni in u cervellu chì diventa eccessivu durante a gravidanza.
Impedisce a pigmentazione è a pelle secca
A pigmentazione è a pelle secca sò ancu pochi prublemi cumuni durante a gravidanza per via di un squilibru ormonale. Avè cagliata in gravidanza mantene a vostra pelle sana è impedisce a pigmentazione. A Caglia hè ricca in vitamina E chì hè bona per a vostra pelle.
Cuntrollu di u Pesu
In gravidanza l'aumentu di pesu hè un segnu sanu. Tuttavia, l'aumentu eccessivu di pesu ùn hè micca cunsideratu bè. Curd impedisce l'aumentu di i livelli di un ormone cortisol in u vostru corpu chì pò causà squilibri ormonali è guadagnu di pesu. Avè cagliata in gravidanza hè cunsigliatu da i duttori per prevene un eccessu di pesu.
Sviluppu Di Musculi
A Caglia hè ricca in proteine è aiuta à u sviluppu di i musculi in u vostru zitellu. Avè a cagliata durante a gravidanza farà chì u vostru zitellu sia sanu è grassu. Questu hè unu di i migliori usi di a cagliata durante a gravidanza.
