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Avete mai invidiatu quelli supereroi fittizii chì ùn si ammalanu mai? Immaginate cumu sarebbe di ùn teme mai e malatie o di ùn avè mai bisognu di piglià e malatie!
Ebbè, cum'è umani, simu tutti inclini à e malatie, gravi o altrimenti, à un certu puntu di a nostra vita.
Ancu se esse affettati da malatie hè un fattu, pudemu fà alcune cose per riduce a so presenza o minimizà a so gravità.
Uni pochi di malatie ùn anu micca curazione cunnisciuta in questi casi, pudemu sempre piglià misure per tene i so sintomi sottu cuntrollu.
Campà cun disordini ùn hè certamente micca una passeggiata in u parcu è ponu avè impatti negativi serii nantu à a nostra vita d'ogni ghjornu.
Duvemu à noi stessi di mantene stili di vita sani, per tene à distanze i disordini è e cumplicazioni di salute.
Adattà si à un modu di vita sanu chì include una dieta nutritiva, eserciziu regulare, igiene, routine di cura di a pelle è di i capelli, ecc., Sò alcuni di i modi ben noti per stà luntanu da i disordini.
In più di i modi sopra menzionati, ci sò uni pochi d'altri cunsiglii menu cunnisciuti chì ponu aiutà à furnisce sollievo da certe condizioni di salute. Amparate tuttu nantu à elli, quì!
Cunsigliu # 1
Sì avete un ghjornu stancu, ma vulete evità i sbadigli costanti, sorseghjate lentamente un bicchieru d'acqua fredda è fate un pocu di respiri prufondi. Fate cusì pò fà vi sentite eccitatu è ancu impedisce di sbadiglia.
Cunsigliu # 2
Si tratta di una tecnica di acupressione, in cui applicate pressione nantu à a parte interna di u polso sinistro, aduprendu e dita di a manu destra. Questu puntu hè l'accupoint P6 è studii dicenu chì, applicendu pressione nantu à questu puntu, aiuterà à furnisce sollievu da nausea è vomitu.
Cunsigliu # 3
Quandu soffre di irritazione di a gola o di prurito à a gola, pruvate à grattassi delicatamente a parte posteriore di l'arechja. Fà questu hè cunnisciutu per stimulà un riflessu in i musculi di a gola è pruvucalli à avè un spasmu, chì pò aiutà à truvà sollievu da u pruritu di a gola.
Cunsigliu # 4
Ci sò i tempi quandu e to mani diventanu insensate o 's'addurmentanu', se appiccicate troppu nantu à elli per un bellu pezzu, o per via di a mancanza di circulazione sanguigna. Scuzzulendu a testa da un latu à l'altru, permetterete à i nervi di u to collu di allentassi. Questi nervi sò à u so volta cunnessi à i nervi in e vostre mani è quandu si allentanu, u flussu di sangue hè stimolatu, riducendu cusì l'ingurbi.
Cunsigliu # 5
Sì avete una brutta ghjurnata è vi sentite abbassatu o depressu, pruvate à muzzicà delicatamente à a fine di una matita. Questa azzione equivale à l'azione di sorridere, chì libera serotonina è dopamina in u vostru cervellu, migliorendu cusì u vostru umore.
Cunsigliu # 6
Sì avete un singhjornu senza piantà, allora pigliate un bichjeru d'acqua fredda, alzatevi drittu, poi piegatevi finu à a cintura finu à chì a vostra parte superiore sia parallela à a terra. Avà, beie l'acqua pianu. Fà questu hè cunnisciutu per alleviare i singuli.
Cunsigliu # 7
Sì avete un ardore di u core o un reflux àcitu, pruvate à stende nantu à a vostra manca per un pezzu. Sta pusizione ùn permetterà micca chì l'acidu di u to stomacu entre in u vostru esofago, riducendu cusì u reflux acidu.
