Quandu site incinta, tutti anu da pisà. Sembrate grande! Pari stancu ! Hè sicuru un zitellu! Puderete in ogni mumentu! Avete circa sette mesi, nò? Innò? Solu cinque mesi? E mamme in attesa l'anu intesu tuttu, cusì armatevi cù infurmazione vera prima di piglià quellu colpu in a cità.
Rivista US Mitu: U vostru terzu trimesteru hè una zona senza mosca
U Royal College of Obstetricians and Gynecologists di Gran Bretagna hè liberatu novi cunsiglii nantu à u volu per e mamme in attesa prima di questu annu. Volà hè bonu in ogni mumentu per quelli chì anu gravidenza à pocu risicu, ma alcune compagnie aeree è medichi suggerenu un cutoff di 37 settimane (o ancu prima), postu chì pudete tecnicamente andà in travagli in ogni mumentu vicinu à a vostra data di scadenza. Tuttavia, avete mai pruvatu à strincà una pancia di ottu mesi in un sediu di l'autobus è dopu stà fermu per quattru ore? Innò, grazie.
cose da manghjà a notte
Popsugar Mitu: Pudete't beie caffè
Una bona nutizia per i latte-addicts in ogni locu: Pudete in modu sicuru d'avè da una à duie tazzi di cafè di ottu once (o parechji tazzi di tè) per ghjornu è vene sempre sottu à u limitu di 200 milligrammi suggeritu da March of Dimes. (Verificate l'urganisazione utile carta di cafeina quì.) U ghjuridicu hè sempre fora di s'ellu quantità più grande di cafeina sò male per u vostru zitellu, ma postu chì a scienza ùn sapi micca sicuru, hè megliu ùn esce micca.
Verità: Heartburn hè uguale à un zitellu pelu
Sembra ridiculu, nò? Ma in u 2007, i circadori di l'Università Johns Hopkins anu fattu a studià chì hà dimustratu chì alti livelli di estrogenu è altre hormone - chì ponu ancu causà ardore di stomacu - ponu cuntribuisce à a crescita di i capelli fetali.
Mitu: Duvete'tinghje i vostri capelli
U L'Associazione Americana di Gravidanza dice chì i sustanzi chimichi utilizati per culurite, sbiancanti, rilassate o perming i vostri capelli sò assorbiti da a vostra pelle in quantità cusì chjuche chì sò improbabile di ghjunghje à u fetu o di fà dannu. Allora vai avanti è pruvate quellu lob di bronde chì avete pensatu à tuttu u vaghjimu.
Mitu: Carry low significa voi'avè un zitellu
Ùn prestate micca attenzione à e persone chì pensanu chì ponu predichendu u sessu di u vostru zitellu basatu annantu à quantu hè altu o bassu - o magre o largu - u vostru ventre. U vostru prufilu di gravidenza dipende più da quantu hè altu è forse ancu quantu tonu i vostri abs, dice Fit Pregnancy.
Mitu: A mala pelle significa voi'avè una zitella
E ragazze rubanu a bellezza di e so mamma, nò? Um, sbagliatu. Avete pruduciutu più progesterone quandu site incinta, è questu pruvucarà chì parechje donne sguassate s'ellu portanu un zitellu o una zitella. Dà a vostra pelle un pocu di TLC cun questi cunsiglii da a Bibbia di gravidanza Cosa Aspittà .
Mitu: Tu're 35. Megliu chjappà
E donne sò guasi fertili à a fine di 30 anni cum'è in a so fine di 20, secondu parechji studii citati in questu. articulu chì calma u panicu da una mamma anziana chì hè apparsa in L'Atlanticu . (Trà e donne chì facenu l'attu duie volte à settimana, u 82 per centu di e donne da 35 à 39 anni incinta in un annu, dice unu.) A fertilità cala notevolmente dopu à 40, ma ancu allora, assai donne anu sempre una bona chance di cuncepimentu.
Verità: Un sandwich di tacchino hè male per u vostru zitellu
E donne incinte sò spessu dicenu chì ùn deve micca manghjà carne, una restrizione chì hè salutata cù rotuli d'occhi da alcune mamme è documenti. Ma un recente Studiu di l'Università di Purdue trovu chì a prisenza di L. monocytogenes --a bacteria chì pò purtà à una infizzione chjamata listeriosis, chì pò causà l'abortu - era più altu ch'è previstu in i deli di vendita in trè stati. Ùn pudete micca campà senza a vostra correzione di ham-and-cheese? Fate u sandwich in casa è coccia a carne finu à chì hè steaming hot - almenu 165 gradi - per tumbà ogni bacteria.
quantu à curà u sole
Rivista US Mitu: Tu'manghjendu per 2
Sfurtunatamente, e donne incinte anu bisognu solu di circa 300 calori supplementari per ghjornu in u so secondu è terzu trimesteru - è quelli calori extra deve idealmente vene da l'alimenti nutritivi. (Eccu u lowdown ufficiale.) Ma andate, site incinta. Sè vo vulete seriamente un Cronut, osemu a vostra sora ben intesa di stà in u vostru modu.
