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U Vetiver (Vetiveria zizanioides), hè un erba perenne di a famiglia di e Poaceae. A pianta Vetiver, cunnisciuta ancu cum'è khus o khus-khus, hè uriginaria di u Tamil Nadu, in India. Hè ampiamente adupratu in medicinali, prufumi, cusmetichi è saponi. A pianta Vetiver pò cresce finu à cinque metri d'altezza, u so fustu hè altu cù lunghe foglie strette è e radiche ponu andà finu à ottu piedi in a terra [1] .
L'oliu essenziale di vetiver hè distillatu da e radiche di a pianta di vetiver è hè stimatu per e so proprietà calmanti, curative è protettive. L'oliu hè di culore ambra-marrone è hà un prufume dolce, piacevule è di terra.
Dapoi migliaia d'anni, l'oliu essenziale di vetiver hè statu adupratu in medicina tradiziunale in Africa Occidentale, in l'Asia Meridionale è in l'Asia Sudueste. In India è Sri Lanka, l'oliu essenziale di vetiver hè cunnisciutu cum'è 'oliu di tranquillità'. I vantaghji di l'oliu essenziale di vetiver sò immensi, di quale parleremu in questu articulu.
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Benefici per a Salute di l'Oliu Essenziale Vetiver
1. Hà pruprietà antioxidanti
Un studiu publicatu in u Revista Indiana di Biochimica è Biofisica hà trovu chì l'oliu essenziale di vetiver pussede proprietà antioxidanti [due] . L'antioxidanti sò sostanze chì pruteggenu e cellule di u corpu da i radicali liberi, chì ghjocanu un rolu in u prucessu di invecchiamento è aumentanu u risicu di malatie croniche. Un altru studiu hà dimustratu chì l'oliu di vetiver pussede una forte attività di purificazione di radicali liberi paragunatu à altri antioxidanti standard cum'è alfa-tocoferolo è idrossitoluenu butilatu (BHT) [3] .
2. Facilità l'ansietà
L'oliu essenziale di Vetiver hè statu adupratu in aromaterapia per u rilassamentu è per alleviare u stress, l'ansietà, a depressione è l'insonnia. Un studiu animale di u 2015 hà mostratu chì quandu i topi sò stati esposti à l'oliu essenziale di vetiver, i livelli d'ansietà eranu più bassi è si sentianu rilassati. Tuttavia, studii ulteriori sò necessarii per mostrà l'efficacia di l'oliu di vetiver nantu à l'omu per trattà l'ansietà [4] .
3. Tratta u disordine di deficit di attenzione iperattività (ADHD)
U disordine di iperattività di deficit d'attenzione (ADHD) hè un disordine di salute mentale chì causa comportamenti iperattivi è impulsivi. Un studiu di ricerca hà dimustratu chì l'oliu essenziale di vetiver hè efficace per migliurà l'attività cerebrale è diminuisce i sintomi di ADHD [5] . Tuttavia, più ricerche sò necessarie in questa zona.
4. Aumenta a vigilenza mentale
Sì avete a lotta per stà alerta, aduprendu oliu di vetiver pò aiutà à migliurà a vigilenza è à calà a fatica mentale. Un studiu publicatu in u Revista di Etnofarmacologia Interculturale hà mostratu chì l'inalazione di l'oliu essenziale di vetiver puderia aiutà à migliurà a vigilenza è a funzione cerebrale [6] .
5. Migliora a respirazione durante u sonnu
L'oliu essenziale di vetiver pò aiutà à migliurà u schema di respirazione di u vostru sonnu, significa chì l'usu di questu oliu durante l'ora di dorme puderia aiutà e persone chì sò roncatori pesanti. Un studiu di u 2010 hà mostratu chì l'oliu essenziale di vetiver hà aumentatu a qualità di l'espirazione è hà riduttu l'inalazione quandu dorme [7] .
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6. Respinge i termiti
Un studiu publicatu in u Ghjurnale di Eculugia Chimica hà analisatu a tossicità di e termite di ottu olii essenziali: erba vetiver, foglia di cassia, bocci di spiccioli, legnu di cedru, globuli di eucaliptu, eucaliptu citrodora, citronella è geraniu. Fora di tutti l'olii, l'oliu vetiver s'hè dimostratu u più ripellente efficace per via di a so attività à longu andà [8] .
7. Guarisce i segni di a pelle
Cum'è l'oliu essenziale di vetiver hà proprietà curative, aduprallu nantu à a pelle aiuterà à ringiovanire a pelle, à rimuovere i segni scuri di l'acne è vi darà una pelle dolce è nutrita.
Effetti secundarii di l'oliu essenziale di Vetiver
Quandu s'utilice cù moderazione, l'oliu essenziale di vetiver hè cumpletamente sicuru. Un studiu di u 2014 hà rimarcatu chì l'oliu essenziale di vetiver ùn pone alcun risicu per a salute è hè cunsideratu sicuru per u cunsumu umanu à basse concentrazioni [9] .
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Sè site incinta è allattendu, duvete cunsultà u vostru duttore prima di aduprà st'oliu essenziale.
Nota: Prima di aduprà ogni tipu d'oliu essenziale, cumpresu l'oliu essenziale di vetiver, hè cunsigliatu di fà un test di patch nantu à a manu per verificà s'ellu hè sicuru d'applicà topicamente nantu à a vostra pelle.
Cume Usà l'Oliu Essenziale Vetiver
Aduprate sempre oliu essenziale di vetiver organicu. L'oliu essenziale di Vetiver si mischia bè cù l'oliu essenziale di zenzero, oliu di geraniu, oliu di gesuminu, oliu essenziale di lavanda, oliu di bergamotta, oliu essenziale di cedru, oliu essenziale di citronella, oliu di limonu, oliu d'aranciu, oliu essenziale di sandalo è oliu essenziale di rosa.
Eccu alcuni modi per aduprà l'oliu vetiver:
- Pudete fà acqua di vetiver imbulighjendu radiche pulite di vetiver in acqua rinfriscata chì hè stata bollita per 2-3 ore. Pudete aduprà acqua vetiver per rinfriscà è calmà u vostru corpu.
- Imbulighjate trè gocce d'oliu vetiver cù parte uguali d'oliu di jojoba o oliu di coccu è adupratelu per idratà a vostra pelle.
- Per calmà a vostra mente, applicate 1 à 2 gocce d'oliu essenziale di vetiver nantu à i vostri polsi, pettu è collu.
- Pudete ancu aghjunghje 5 à 10 gocce d'oliu essenziale di vetiver à l'acqua di u to bagnu per fassi sente tranquillu.
