Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Esempiu Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale Ùn mancà
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Delivery Electric Scooter Lanciata In India
- I formatori americani guidanu corsi d'inglese per educatori indiani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan E Altre Stelle di u Sud Mandanu Auguri à i so Fans
- IPL 2021: Hà travagliatu nantu à a mo battuta dopu avè statu trascuratu in l'asta di 2018, dice Harshal Patel
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Passività AGR E Ultime Vendite à Spettru Puderanu Affettà u Settore Telecom
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
U risu Moong dal è u basmati sò tramindui una cumbinazione classica è ampiamente manghjatu in India è in u Mediu Oriente. U moong dal giallu hè spessu usatu per fà zuppi è curry è u risu basmati à granu longu hè adupratu per fà biriyani, pulao è altri piatti dolci. Tuttavia, quandu u moong dal è u risu basmati sò accoppiati inseme, face un alimentu bassu in grassu è riccu in proteine.
Chì hè u Valore Nutrizionale Di Yellow Moong Dal?
U moong dal giallu hè riccu in proteine è bassu in carboidrati. 100 g di moong dal cuntenenu 351 calorie, 1,2 g di grassu totale, 28 mg di sodiu, 12 g di fibre dietetiche, 3 g di zuccheru è 25 g di proteine. Contene ancu altre vitamine è minerali essenziali.
Chì hè u Valore Nutrizionale di u Riz Basmati?
U risu Basmati vene in duie varietà - biancu è marrone. Quellu marrone hà più sapore è fibra chì a varietà bianca. U risu Basmati hè riccu in fibre è bassu in grassu. 100 g di risu basmati biancu cuntene 349 calorie, 8,1 g di proteine, 77,1 g di carboidrati, 0,6 g di grassu è 2,2 g di fibra.
Quali sò i vantaghji per a salute di manghjà u Moong Dal giallu cù u risu Basmati?
1. Aiuta à custruisce i musculi
2. Prumove a perdita di pesu è riduce u colesterolu
immagini di citazioni di u megliu amicu
3. Aumenta u metabolismu
4. Rinforza u sistema immune
cumu dorme 8 ore in 4 ore
5. Impedisce l'anemia
6. Prumove a salute di i capelli è di a pelle
1. Aiuta à custruisce i musculi
Ci hè 20 diversi tipi di aminòcidi chì u corpu usa in a sintesi di e proteine. Ma, ci sò 9 aminoacidi chì u vostru corpu ùn pò micca fabricà è questi aminoacidi si trovanu in l'alimenti vegetali. E lenticchie è altri legumi cuntenenu un aminòcidu chjamatu lisina mentre chì u risu basmati cuntene aminacidi à basa di zolfu chì sò cisteina è metionina.
Dunque, quandu li combinate inseme è cunsumate, aiuterà a sintesi proteica chì aiuterà ulteriormente à custruisce i musculi.
2. Prumove a perdita di pesu è riduce u colesterolu
Sia u risu basmati sia u moong dal sò una bona fonte di fibre è ponu calà u risicu di malatie cardiache, diabete, prevene u sindrome di l'intestinu irritabile è a stinzia. A prisenza di fibre in dal pò prevene a stinimentu ligendu cù a bile è u colesterulu dieteticu in l'intestini per chì u corpu sia capace di escretelu. Inoltre, l'ingestione di fibre dietetiche sazieghja a vostra pancia prumove una sensazione di pienezza per un periodu più longu, questu aiuta in brami alimentari indesiderati cusì, permettendu a perdita di peso.
3. Aumenta u metabolismu
Quandu u dal hè cucinatu cun spezie cum'è curcuma, cuminu o polvere di coriandolo aumenta u prucessu metabolicu in u corpu. A curcuma è u cuminu sò spezie chì aumentanu u ritmu metabolicu di u vostru corpu. D'altra parte, u risu basmati cuntene tiamina è niacina chì aiutanu ancu à aumentà u vostru metabolismu.
4. Rinforza u sistema immune
Moong dal hà pruprietà antiinfiammatorie è pruprietà antimicrobiche è quandu hè cottu cù spezie, lotta contr'à i batteri dannosi, i raffreddori, i virus, ecc. U risu Basmati ùn hè ancu lasciatu, cuntene una fibra chjamata amido resistente. Questu hè utile per prumove i batteri sani in l'intestinu mantenendu cusì l'intestini sani mentre aumentanu l'immunità di u corpu.
ciò chì hè liscia i capelli
5. Impedisce l'anemia
Tutti i tippi di lenticchie è legumi cumpresi i moong dal cuntenenu una bona quantità di ferru. U ferru hè di primura in a furmazione di globuli rossi. U cunsumu moong dal riduce u risicu di anemia furnendu a quantità necessaria di ferru necessaria da u corpu.
6. Prumove a salute di i capelli è di a pelle
Cumu l'anu dettu, u moong dal hè una bona fonte di proteine. E spezie aghjunte à u dal durante a cucina pussedenu proprietà antioxidanti. Cusì inseme, assicuranu a salute di a pelle è di i capelli. U risu Basmati, invece, hà un bonu cuntenutu di fibre chì aiuta in i muvimenti intestinali purtendu cusì à una pulizia efficace di u corpu. Dunque cunsumà moong dal è risu basmati prumove ancu a pelle è i capelli sani.
U megliu tempu per manghjà u moong dal è u risu basmati hè l'ora di pranzu è piccule quantità di moong dal è di risu ponu esse manghjate per cena. Ma, assicuratevi chì ùn ne abbiate micca una grande quantità chì u risu richiede più tempu per digerisce.
Sparte st'articulu!
