À questu puntu di a quarantena, a maiò parte di noi avemu capitu i nostri armari per stà in casa. Ci hè i pantaloni di sudore o leggings necessarii, a felpa cunfortu, u bra opzionale è calzini cushy. Ma i scarpi? Ùn ci hè bisognu di preoccupassi di quelli ... nò ? Sicondu u duttore Miguel Cunha, fundatore di Gotham Footcare , Nisuna scarpa hè veramente a scelta sbagliata.
Spiega: Camminà scalzi nantu à superfici dure per un longu tempu hè male perchè permette à u vostru pede di colapsà, chì pò purtà à una quantità tremenda di stress micca solu à u pede, ma à u restu di u corpu. A vostra mancanza di scarpa (è cusì, a mancanza di supportu) puderia purtà à bunions è hammertoes o shin splints è Achille tendinitis, lascendu i vostri ghjinochje o spalle in u dulore. È, sì, questu hè applicatu se a vostra casa hà un pavimentu di legnu o moquette.
Ma risulta chì ancu i vostri pantofole di casa vi facenu male. Quì, u duttore Cunha sparte dui tipi di scarpi chì ùn deve micca purtate intornu à a casa è i trè stili chì duvete rimpiazzà. (Scusate in anticipu à i vostri amati pantofole di cunigliettu.)
sò u bicarbonate di soda è u polvere di pane uguali
RELATATI: 17 Maglioni è Felpe Conforti, Chic per Vivere In Subito
vinti 20Ùn purtate micca: Pantofole Backless
I pantofole backless ùn sò micca veramente sustegnu i vostri pedi; hè u cuntrariu, spiega Dr Cunha. I vostri pedi sò sustegnu a slipper, chì pudete dì cù ogni passu. Ti stai crunching down to hold on the slipper, stringendu cù i to pedi. Sta tensione pò purtà à a furmazione di martellate cù u tempu, soprattuttu s'è vo site in pantofole fluffy, sette ghjorni à settimana durante a quarantena. In ogni casu, s'è vo site solu slipping them on per andà da a camara à u bagnu in u mità di a notte, l'usura di cortu termine ùn deve micca causatu prublemi maiò.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesÙn porta micca: Flip Flops
A mancanza di supportu in flip-flops hè simile à quella in slippers backless. Mentre chì i flip flops sò una opzione conveniente, ponu esse peggiu di caminari scalzi s'ellu ùn anu micca supportu di l'arcu incorporatu in u disignu è sò purtati per periodi prolongati di tempu, u documentu nota. Mantene questi scarpi di gomma relegati à (assai) brevi passeggiate à a spiaggia.
Nordstrom1. Do Wear: Slippers with Backs
Bona nutizia: Ùn avete micca rinunzià à u fuzz di peluche di una pantofole di casa, se ùn vulete micca. Basta à circà un stile chì combina u supportu di l'arcu integratu cù una spalle reale. Un mocassino o un bottino di fur-lined hè probabilmente a vostra megliu scumessa - è pudete ancu truvà chì sò più còmode di i vostri slides, in ogni modu.
Pigliate l'aspettu: Vionic McKenzie Mocassino in pelle scamosciata sintetica ( 100 $ ; 60 $); Peluche Smokinhot da donna FLEXX ($ 63); Olukai Olani Pantoufle en véritable peau de mouton ($ 140)
Amazon2. Do Wear: Sneakers
Iè, i scarpi chì portate à a classe Zumba o HIIT sò quelli chì duvete portà in a vostra casa. Prima di tuttu, assicuratevi chì e sneakers chì sceglite sò à tempu di supportu è durable (pudete vulete urdinà uni pochi di stili per pruvà in casa prima di stabilisce un paru), duveranu avè un largu antepiede (perciò i vostri dita stanza ampia). Tenite in mente: duvete riservà stu paru di sneakers per esse solu i vostri scarpi di casa. Cum'è in, ùn deve esse purtatu fora. Perchè hè questu? Per evitari u trasferimentu innecessariu è micca igienicu di terra, battìri, virus è polline da l'ambiente in i nostri casi, dice Dr Cunha. Ellu nota chì questu hè soprattuttu impurtante s'è vo avete i zitelli o i zitelli chì si arrampianu intornu.
Pigliate l'aspettu: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 120 $; 100 $) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Do Wear: Sandali cù Arch Support
Se vulete lascià i vostri dita di i piedi respira, pudete portà una sandali intornu à a casa. Solu assicuratevi chì u stilu chì sceglite hà u supportu di l'arcu è una cinturina di spalle, cusì mantene u to pede in u locu. Mentre chì u duttore Cunha ùn ricumande micca u vestitu longu di una sandala fora, li cunsidereghja esse un grande scarpa di casa per prutege i vostri pedi (è archi) contr'à pavimenti duru cum'è legnu o marmura. In più, pensemu chì sti calci di strappy sò un pocu carini.
Pigliate l'aspettu: Teva Original Universal ($ 50); Sandali Birkenstock Rio Ankle Strap ( 100 $ ; $ 60); Sandali Vionic Keomi (90 $)
cumu fà crunches per riduce u grassu di a pancia
RELATATI: 4 Calzature Appruvate da Podologi per l'estate (è 4 Paia chì ùn duvete mai portà)
