Stancu di turchinu è furmagliu nantu à biancu? Stessa. Inserite queste ricette nutritive chì vi sguassate da u vostru pranzu prontu. Da un pacchettu di prutezione cù un sicretu (psst: hè u pollulu rotisserie acquistatu in a tenda) à un capolavoru multicolore cù tutti i veggies, questi pranzi sò sicuru di fà l'invidia di u breakroom. Eccu 26 idee di sandwich sani chì cambiaranu cumu vede l'ora di pranzu per sempre.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Rainbow Collard Wraps with Peanut Butter Dipping Sauce
I vostri amichi di u travagliu seranu super gelosi. Soprattuttu s'ellu li lasciate tastà a salsa dolce di chili-arachidi.
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meli per i benefici di a faccia
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Sandwich d'insalata d'ova d'avocado
Sustituite a maionese cù l'avocado cremoso è u iogurtu grecu per un liggeru in un classicu. Sarà ancu un successu à u vostru prossimu cookout.
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Colin Price/Great Grilled Cheese3. Panini di furmagliu di capra grilled with beets balsamic
Un favuritu di a zitiddina chì hè tutta cresciutu è super sofisticatu. Si parla di purée di barbabietola balsamica, pane di segale nuci è furmagliu di capra piccante.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Buffalo Chicken Wraps cù furmagliu blu è api
I zitelli seranu psyched per truvà questi in i so lunch boxes. U puddastru rôtisserie è a salsa di bufala acquistata in a tenda li facenu un cinch per mette inseme.
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Kristen Kilpatrick / U platu definitu5. Wraps di Kofta di pollo à u fornu
Ci si vede, tortillas. Mantene i carboidrati à u minimu cù l'usu di lattuga di burro per imbulighjà u pollulu staghjunatu, i vegetali freschi è l'aioli di limonu-agliu.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Sliders di coliflore arrustatu
Iè, sò totalmente vegetariani. Arrostite e fette di cavolfiore in u fornu o grigliate nantu à a barbecue. Piglieremu un iogurtu Sriracha extra, per piacè.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Salmone BLT
U salmone limonu ùn passa mai di moda. Aduprate pane ligeru è tacchino o bacon vegetale per riduce e calorie.
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Matt Armendariz / Mangia ciò chì vulete8. Wraps di lattuga di pollo tailandese grilled
ginger grattugiatu. Lemongrass macinata. Oliu di sesame. salsa chili dolce. Nisun pane necessariu. Basta à spremere un pocu di calce fresca è scavà.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Dea Verde Wraps
Benvenuti à u paradisu veggie. Pensate à u broccolini, cucumber, pepite verde, avocado è basilica vestiti in un vestitu cremosu riccu in umami.
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Dui piselli è u so podu 10. Rainbow Vegetable Sandwich
Roy G. Biv appruvà. Fate u vostru pienu di germogli d'alfalfa, carotte è col viola in ogni muzzicu trà strati di furmagliu crema d'erbe.
Dui piselli è u so podu 11. Smashed Chickpea, Avocado and Pesto Salad Sandwich
Quale sapia chì e nostre trè cose preferite ghjucanu cusì bè inseme? Solu bisognu di 10 minuti è sei ingredienti per piglià un gustu.
Dui piselli è u so podu 12. Sandwich di patata dolce arrustata cù pomi, pesto, kale è furmagliu blu
Una regina vegetariana chì vanta prudutti freschi, crumbles di furmagliu blu salatu è pesto faciule da cumprà in a tenda. Induve firmemu ?
Cosa hè Gaby Cooking 13. Toast d'avocado di granu carbonizatu è di capra
Prep two pieces and boom: Hè un sandwich di faccia aperta. Char u granu nantu à a stufa o fate u grillu se avete u tempu. Valerà a pena u travagliu extra.
Cotter Crunch 14. Miso Mango Chicken Salad Cabbage Wraps
Dà una pausa à lattuga è scuntrà u so cuginu low carb. Pasta di miso, mango in cubetti è latte di coccu creanu una insalata chì hè destinata à diventà u vostru novu go-to.
40 grembiuli 15. Gyros di ceci
Questa pita sammie hè riccu di ceci ricchi di proteine è tunnellate di verdura fresca, cusì sentite liberu di andà in jambon cù u tzatziki casanu. Di sicuru, avemu.
Cotter Crunch 16. Crock-Pot Chicken Salad Sliders
Presentate i vostri rotuli senza glutine preferiti à questa gemma GF. Fate un batch a dumenica sera è avete pranzu per tutta a settimana.
Pizzicu di Yum 17. Toast di basilica di carciofa di fagioli bianchi di 10 minuti
Hè sana, faciule è vegana. Chì ùn hè micca piace? I cori di carciofi in vasetti spizzanu l'insalata cù una salmuera acituata mentre u sucu di limonu illumina i verdi di terra è i fasgioli bianchi.
Pasticceria di scherzu 18. U Sandwich Green Thumb
Sò i vostri panini di a festa di u tè di a zitiddina ... turnati à 100. Layer cucumber, pepe verde, avocado, sprouts d'alfalfa è un vestitu di iogurtu piccante sopra un schmear di furmagliu di capra herbed.
Cotter Crunch 19. Insalata d'ova d'avocado messicana Collard Green Wraps
Spice u vostru fruttu favuritu cù chiles verdi arrustiti, pepite jalapeño, cumin è paprika. Vai extra decadente è cremoso cun una cucchiara di maionese vegana.
U Mangiatore di Amanduli 20. Sandwich à u furmagliu à u Mediterraniu
Sò sette ingredienti luntanu da u vostru novu alimentu di cunfortu favuritu. Pile nantu à feta, cipolla rossa è olive nere prima di grillà trà e fette di pani cori.
Damn Delicious 21. Sandwich à l'insalata di pollo à iogurt grecu
Semu stanchi di mayonnaise. Sustituite u iogurtu grecu pianu per un cremosu, 15 minuti di base piena di mele, uva, cranberries secchi è amanduli sliced.
Raccolta a meza cotta 22. California Rainbow Veggie Sub
Stu zitellu hè abbastanza grande per sparte cù un amicu. Andate in più è fate un batch di patatine fritte di kale chipotle-BBQ facili da munchà accantu. Ci si vede, spuds.
Foodie Crush 23. Hummus Veggie Wraps
A nostra parte preferita di sta ricetta hè quantu persunalizabile hè. Sceglite è sceglie i vostri veggies è wrap, dopu aduprate qualsiasi hummus chì avete in manu. Megliu ancu, pruvate à fà u vostru propiu.
Foodie Crush 24. Sandwich Simple Cottage Cheese
A volte menu veramente hè più. Tuttu ciò chì avete bisognu hè u pane, u casgiu cottage è qualsiasi verdura chì si nascondenu in u vostru cassetto croccante (ci piace u pepino è l'avocado).
Foodie Crush 25. Avocado Caprese Wrap
L'unicu ciò chì puderia fà sta insalata amata megliu? Avocado a fette. Puderemu ghjustu ancu chjappà una zucchina grigliata, solu per piacè.
Foodie Crush 26. Sandwich di colazione à l'ovu di u micru è di verdura
OK, simu per sbattà a vostra mente. Se mette i bianchi d'ova in un ramekin è i microondas, si coccianu in una patetta tonda quasi a grandezza di un bagel. Di nunda.
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