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Tuttu u mondu vole avè guance soffice, supple è paffuta. Mentre chì alcuni sò benedetti naturalmente cun ellu, altri anu da travaglià dura per ghjunghje. E, mentre facemu questu, duvemu ricurdà chì a nostra pelle hè assai preziosa è tenera - hè per quessa chì duvemu esse attenti in più quandu trattemu cun ella.
Per quessa, hè di primura chì sceglimu cù cura i nostri prudutti di cura di a pelle. E, chì puderia esse megliu ch'è aduprà ingredienti semplici chì sò prontamente dispunibili in a vostra cucina? Elencati quì sottu sò alcuni rimedii casalinghi veramente freschi per ottene guance paffute!
1. Ioghurt
U yogurt cuntene acidu latticu in abbundanza chì hè l'ingredientu chjave in parechji prudutti di cura di a pelle. Hè un ottimu esfoliante è idratante per a pelle è hè unu di i migliori rimedii da aduprà se vulete ottene guance paffute è fà chì a to faccia sembri grassa è luminosa. [1]
Ingredienti
• 2 cucchiai di yogurt simplice
• 2 cucchiai di gramma di farina (besan)
Cumu fà
• Unisce a farina di grammi è u iogurtu in una suppera è sbatte i dui ingredienti inseme.
• Applicalu uniformemente nantu à a vostra faccia è u collu è lasciate accende per circa 10-15 minuti.
• Lavatelu cù acqua fredda è asciugate a faccia.
• Ripetite stu pack duie volte à settimana per i risultati desiderati.
2. Crema di Latte
Derivata da u latte, a crema à u latte hè unu di i rimedi casalinghi più cumuni aduprati per a pelle dolce è supple. Ùn funziona micca solu cum'è toner naturale per a pelle, ma hè ancu un agente idratante è purificante chì prumette di dalli guance morbide, flessibili è paffute cun usu regulare è prolungatu.
Ingredienti
• 2 cucchiai di latte crema (malai)
• & frac12 tsp turmericu in polvere
• 1 tsp glicerina
Cumu fà
• Unisce crema di latte, curcuma è glicerina in una suppera è mischjà tutti l'ingredienti inseme.
• Applicalu uniformemente nantu à a vostra faccia è u collu è lasciate stà per circa 20 minuti.
• Lavallu cù acqua fredda.
• Ripetite questu duie volte à settimana per i risultati desiderati.
3. Caru
U Miele hè un umitante chì aiuta à attirà è mantene l'acqua in a vostra pelle, mantenendola cusì idratata tuttu u tempu. D'altronde, u mele face una bona crema idratante fatta in casa è un detergente. [due] Inoltre, l'amanduli sò ancu grandi idratanti per a pelle è aiutanu à rimuovere e cellule morte di a pelle da u vostru visu. Pudete unisce u melu cù a polvere d'amandule è u suchju di limonu per fà un pacchettu facciale fattu in casa per una faccia luminosa, luminosa è paffuta.
Ingredienti
• 1 tbsp meli
• 2 tbsp amandula in polvere
• & frac12 tsp suchju di limonu
• 1 tbsp zuccaru
Cumu fà
• Unisce u mele, a polvula d'amandule finamente macinata è un suchju di limonu in una suppera. Imbulighjate tutti l'ingredienti inseme.
ghjochi in casa per adulti
• Infine, aghjunghje un zuccheru è mischjà dinò tutti l'ingredienti bè.
• Pigliate qualchì mischju è massatelu nantu à a vostra faccia umida per qualchi minutu.
• Lascialu accende per altri 5-10 minuti.
• Lavatelu cù acqua tiepida.
• Aduprà lu ogni ghjornu alternativu per ottene guance paffute.
4. Cucumber & Carrots
Fattu di 96 per centu d'acqua, u cetriolu idrata a vostra pelle è a rende luminosa quandu hè cunsumata cum'è una parte di a vostra dieta quotidiana o aduprata topicamente in forma di toner, machja, nebbia facciale o un pacchettu visu. Contene magnesiu è putassiu in abbundanza chì sò benefichi per a vostra pelle. Detoxifica a to pelle è face chì u to visu sembri grassu. [3]
Ingredienti
• 1 tbsp pasta di cucumari
• 1 tbsp sucu di carotta
• 1 tbsp pasta / polpa di pumata
Cumu fà
• Unisce tutti l'ingredienti in una suppera è mischjà bè pè ottene un mischiu cunsistenti.
• Lavate a vostra faccia cù l'acqua è applica sta pasta à a vostra faccia umida.
• Lascialu stà per circa 10-15 minuti è poi lavallu.
• Ripetite stu prucessu una volta à a settimana per i risultati desiderati.
5. Burro di Karité
Cunnisciutu per e so proprietà emollienti è umettanti, u burru di karitè hè un eccellente idratante per a vostra pelle. Nutre prufundamente a to pelle è quandu si applica topicamente in cumbinazione cù u mele face u to visu è e guance sembrà grassu.
Ingredienti
• 2 cucchiai di burro di karité
• 2 tbsp miele
Cumu fà
• Miscelate sia u burru di karitè sia u mele in quantità uguali in una conca.
• Applica u mischju nantu à a vostra faccia è lasciate accende per circa 15-20 minuti è poi lavatelu.
• Ripetite stu prucessu una volta à a settimana per i risultati desiderati.
6. Oliu d'aliva
Riccu in antioxidanti, l'oliu d'oliva cuntene abbundanza d'acidu oleicu è squalene chì aiutanu à prutege a vostra pelle da i radicali liberi dannosi, evitendu cusì l'invecchiamentu prematuru. Funziona cum'è una crema idratante naturale chì mantene a to faccia grassottella è luminosa. Mantene dinò l'elasticità di a vostra pelle è a mantene dolce è flessibile. [4]
Ingredienti
• & frac12 tazza d'oliu d'aliva
• & frac14 tazza d'acitu
• & frac14 tazza d'acqua
Cumu fà
• Pigliate una buttiglia è versate tutti l'ingredienti in ellu unu à unu è scuzzulate bè in modu chì tutti l'ingredienti si mischinu in unu.
• Aduprate uni pochi di gocce di stu mischju nantu à a vostra faccia ogni ghjornu è massate cun ellu in un muvimentu circulariu per circa 2-3 minuti.
• Lascià lu sopra a notte.
• Lavate a faccia in a mattina cù acqua nurmale.
7. Aloe Vera
L'Aloe vera hè un eccellente idratante per a vostra pelle. Idrata, nutre, ringiovanisce è rivitalizeghja a vostra pelle in prufundità, dendu cusì a freschezza tantu necessaria. Pussede pruprietà antimicrobiche è antiossidanti chì ùn tenenu micca solu l'acne, i brufoli è e macchie à badia, ma riducenu ancu l'umidità è alzanu a to faccia, dandulu un sguardu paffutu cù un usu prolungatu è regulare. [5]
Ingredienti
• 1 & frac12 tbsp aloe vera gel
• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp rosewater / 1 tbsp latte fretu
Cumu fà
• Unisce un pocu di gelu di aloe vera frescu è multani mitti in una tazza è mischjà li inseme.
• Aghjunghjite acqua di rosa o latte fretu (qualsiasi) è mischjà tutti l'ingredienti per furmà una pasta.
• Applicalu nantu à a vostra faccia è lasciate accende per circa 20 minuti finu à chì si secca.
• Lavallu cù acqua fredda.
• Ripetite questu una volta à a settimana per i risultati desiderati.
8. Papaia
A papaia hè ricca in antioxidanti chì aiutanu à luttà contr'à i radicali liberi chì danneghjanu a vostra pelle, salvaguardendola dunque da l'invecchiamentu prematuru. Inoltre, i flavonoidi prisenti in a papaia matura aiutanu à favurisce a produzzione di collagenu in a vostra pelle, rendendu cusì dolce è flessibile. [6]
Ingredienti
• & frac12 cuppa di pezzi di papaia
• 1 biancu d'ova
Cumu fà
• Mash uni pochi di pezzi di papaia maturi è combina cù u biancu d'ova. Sbattite i dui ingredienti inseme.
• Applicalu uniformemente nantu à a vostra faccia è lasciate stà per circa 15 minuti.
• Dopu à 15 minuti, lavatelu cù acqua nurmale.
• Ripetite questu una volta à a settimana per i risultati desiderati.
9. Apple, Banana, & Limone
I Mele sò ricchi in antioxidanti è nutrienti essenziali chì aiutanu à mantene a vostra pelle à mantene u so splendore quandu si cunsuma in forma di frutta cruda, suchju di frutta, o applicata topicamente nantu à a pelle. Hè ricca in Vitamina C chì aiuta à aumentà i livelli di collagenu in a vostra pelle. [7]
Similmente, e banane sò ancu grandi esfoliatori di a pelle è cuntenenu antiossidanti chì pruteggenu è mantenenu l'umidità in a vostra pelle. [8]
Ingredienti
• & frac12 tazza di pezzi di mela
cumu per riduce l'acne in modu naturali
• & frac12 cuppa di pezzi di banana
• 1 tsp sucu di limonu
Cumu fà
• Grind pezzi di mela è di banana inseme è aghjunghje un suchju di limonu.
• Applica u mischju nantu à a vostra faccia è lasciate accende per circa 15 minuti.
• Lavatelu cù acqua fredda è asciugate a faccia cù un asciugamanu.
• Ripetite stu prucessu una o duie volte à settimana per i risultati desiderati. Quelli chì anu una pelle sensibile ponu saltà cù u suchju di limonu in questu pack.
10. Zafferanu, Acqua di Rosa, & Ubtan
U zafranu prumette di dà à a vostra pelle un rughjone luminosu quandu hè appiicatu topicamente in forma di pacchettu facciale. Ti dà una carnazione incandescente. Inoltre, pussede pruprietà antifungali chì tenenu e cundizioni di a pelle cum'è acne, brufoli, macchie, punti neri è macchie scure à cantu. Ripara è nutrisce ancu a pelle sorda è a rialza, fendu cusì vede paffuta è sana. [9]
Ingredienti
• 4-5 filamenti di ziferanu
• 1 tbsp rosewater
• 1 tbsp ubtan
Cumu fà
• Mogliu qualchì filu di ziferanu in qualchì acqua di rose per circa un minutu o dui.
• Una volta fattu, aghjunghje un pocu d'ubtan è mischjà tutti l'ingredienti inseme per furmà una pasta.
• Applicalu nantu à a vostra faccia è lasciate accende per circa 15 minuti.
• Dopu à 15 minuti, lavatelu cù acqua fredda è pate a faccia asciutta.
• Ripetite questu una volta à a settimana per i risultati desiderati.
11. Oliu di Cocco & Curcuma
L'oliu di coccu pussede proprietà antimicrobiche è antiinflamatorie chì ne rendenu una scelta premium per a cura di a pelle. Ti dà una pelle luminosa quandu hè applicata topicamente in cumbinazione cù curcuma. Hà una bona pruprietà di penetrazione, vale à dì chì pò penetrà prufundamente in a vostra pelle è riparalla da l'internu, dendu cusì guance morbide, flessibili è paffute. [10]
Ingredienti
• 1 tbsp oliu di coccu
• & frac12 tsp turmericu in polvere
Cumu fà
• Unisce sia a polvere di curcuma è l'oliu di coccu in e quantità date in una piccula ciotola.
• Applica u mischju nantu à a to fàccia è massaghjate delicatamente per uni pochi di minuti.
• Lascialu accende per altri 5-10 minuti.
• Lavallu cù acqua. Pudete aduprà ancu un lavatu visu.
• Ripetite stu prucessu duie volte o trè volte à settimana per i risultati desiderati.
12. Avocatu
U fruttu di l'Avocatu cuntene antioxidanti cum'è u B-carotene, a lecitina è l'acidu linoleicu chì aiutanu à nutrisce è riparà a pelle disidratata, sfocata, opaca è screpolata, rendendu cusì luminosa è dolce. [ondeci]
Pudete applicà l'avucatu in forma di una maschera facciale è ancu combine cù altri ingredienti per uttene ancu i so benefici.
Ingredienti
• & frac12 avucatu maturu
• 1 tbsp yogurt
• 1 tbsp farina d'avena
Cumu fà
• Mash l'avucatu è aghjunghje in una tazza.
• Dopu, aghjunghjite u yogurt è a farina d'avena in a tazza in quantità date. Imbulighjate tutti l'ingredienti per uttene un mischju consistente.
• Applicalu nantu à a vostra faccia in modu uniforme è lasciate stà per circa 15-20 minuti prima di prucede à lavallu cù acqua nurmale
• Ripetite stu prucessu una volta à a settimana per i risultati desiderati.
13. Fenu grecu
I sementi di fieno grecu pussedenu proprietà antibatteriche, antifungali è antiinflamatorie. [12] Aiutanu ancu à riduce i segni di l'invecchiamento in larga misura quandu aduprati in forma di pacchettu facciale. Pudete cunghjunghje pasta di semi di fienu grecu cun qualchì burru per uttene una pelle morbida è flessibile.
Ingredienti
• 2 tbsp semi di fenu
• 1 tbsp burru senza salitu
• & frac12 tazza d'acqua
Cumu fà
• Mogliu qualchi semi di fenu in una meza tazza d'acqua è lasciate per a notte.
• Strain l'acqua è ghjittassi in a mattina. Pigliate e sementi è macinate per fà una pasta.
• Aghjunghjite un pocu di burru senza sale è mischiate bè l'ingredienti.
• Applica a pasta nantu à a vostra faccia è lasciate per circa 15-20 minuti.
• Lavallu cù acqua fredda.
• Ripetite questu duie volte à settimana per i risultati desiderati.
Alcuni Esercizi Facili è Rapidi Per Uttene Guance Chubby
• Pruvate à fà yoga facciale. Hè assai efficace per alzà a pelle saggia è vi dà guance paffute cù una pratica regulare è prolungata. Per quessa, pudete semplicemente pruvà à massaggiare a vostra faccia cù a punta di i vostri ditti à intervalli regulari. Pudete ancu piazzà u dettu indice nantu à a vostra guancia è massà lu in un muvimentu circulariu.
• Pudete ancu pruvà à soffià palloncini per uttene quelle guance paffute chì avete sempre desideratu. Questu hè chì quandu soffiate un pallone, soffia e guance è allunga i musculi. Fate cusì 5 volte ogni ghjornu per uttene i risultati desiderati.
• Un altru truccu maravigghiusu per ottene guance paffute hè di arricà e labbre. Tuttu ciò chì duvete fà hè semplicemente arricà e labbra in forte stretta è tenelu per circa 10-15 secondi. Fala è fà torna. Pruvate sta attività 15 volte ogni ghjornu per i risultati desiderati.
Cunsiglii Essenziali Per Uttene Guance Chubby
• Cambiate e vostre abitudine. Dite di nò à fumà. Fumà regularmente ùn hè micca solu periculosu per a vostra salute, ma hè ancu dannosu per a vostra pelle.
• Evite di manghjà alimenti chì rendenu a vostra pelle più secca di quella chì hè digià.
• Pudete umidificà e vostre guance ogni ghjornu - sia aduprendu una creme idratante fatta in casa o un pruduttu acquistatu in u magazinu.
• Optate per e lozioni di prutezzione solare quandu surtite da a casa per prutege lu da u sole è da altri fattori ambientali chì puderanu influenzallu.
• Sguassate sempre u truccu prima di andà à dorme. Ùn dorme mai cù u to make-up in quantu puderia dannà a vostra pelle.
• Bei abbastanza acqua ogni ghjornu. Rinfurzerà a to pelle è li farà parè grassa naturale.
• Manghjà alimenti sani è evità manghjatoghja. L'alimenti alimentari sani cuntenenu antiossidanti, nutrienti essenziali è minerali chì sò benefichi per a vostra pelle, rendendu cusì grassu è luminosu.
Vede Riferimenti Articuli- [1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Prove è cunsiderazioni in l'applicazione di bucce chimiche in i disordini di a pelle è a resurfazione estetica. U Journal di dermatulugia clinica è estetica, 3 (7), 32-43.
- [due]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Usi medicinali è cusmetichi di Bee's Honey - Una rivista. Ayu, 33 (2), 178-182.
- [3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potenziale fitochimicu è terapeuticu di u cetriolu. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavanda, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Effettu di l'oliu di oliva è di semi di girasole nantu à a barriera di a pelle per adulti: Implicazioni per a cura neonatale di a pelle. Dermatologia Pediatrica, 30 (1), 42-50.
- [5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). In Vivo idratazione di a pelle è effetti anti-eritema di Aloe vera, Aloe ferox è materiali gel Aloe marlothii dopu applicazioni singuli è multipli. Rivista di Farmacognosia, 10 (38), 392.
- [6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Preparazione di a papaia (Caricol®) in i disordini digestivi. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38-46.
- [7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Attività Antiossidante di Bucce di Mela. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (3), 609-614.
- [8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Attività Antiossidante è Effettu Prutettore di a Buccia di Banana contr'à Emolisi Ossidativa di Eritrociti Umani in Differenti Stadi di Maturazione. Biochimica Applicata è Biotecnulugia, 164 (7), 1192-1206.
- [9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). U ziferanu hà effetti antisolare è idratanti?. Revista iraniana di ricerca farmaceutica, IJPR, 9 (2), 133-140.
- [10]Lin, T.-K., Zhong, L., è Santiago, J. (2017). Effetti di Riparazione Anti-Inflammatori è di Barriera di a Pelle di Applicazione Tòpica di Alcuni Olii vegetali. Revista Internaziunale di Scienze Moleculari, 19 (1), 70.
- [ondeci]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Cumpusizione Hass Avocado è Effetti Potenziali nantu à a Salute. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 53 (7), 738-750.
- [12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Un metudu validatu RP-HPLC per quantificazione di trigonellina da formulazioni vegetali chì cuntenenu semi Trigonella foenum-graecum (L.). Metodi Farmaceutichi, 2 (3), 157-160.
