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Prima di esse accusati di prumove l'anorexia, dichjaremu chì una figura di dimensione zero ùn hè micca u sognu di ogni donna. Ci sò e donne chì amanu e so figure più cumplette. Ma a figura magra naturale hè dura da ottene è mantene. Allora se vulete perde u pesu veloci cù esercizii di figura zero, hè cumpletamente a vostra scelta.
Parlemu solu di dieta quandu si tratta di taglia zero figura. Tuttavia, ancu esercizi di figura zero aiutanu à perdere pesu veloce è guadagnà una figura slim fit. Solu una dieta senza l'esercizii di figura zero ùn puderebbe mai aiutà à ottene a forma chì vulete. Postu chì site di mira per a dimensione più chjuca chì hè pussibule, duverete travaglià doppiu duru.
U regime di allenamentu per e persone chì vogliono guadagnà a dimensione zero hè quasi brutale. È hè sempre impurtante di sceglie l'esercizii di figura zero ghjustu ancu. Queste esercitazioni cù una dieta assai stretta ponu aiutà à sembrà magri è magri cume avete sempre sunniatu. L'esercizii cardio sò di particulari impurtanza quandu si tratta di perdita rapida di pesu.
Eccu alcuni di i migliori regimi di eserciziu di figura zero chì ponu aiutà à perdere pesu veloce è mantene.
Yoga caldu
U yoga caldu si suppone esse u secretu di u secretu di Kareena Kapoor per diventà di dimensioni zero. Stu tipu di yoga hè praticatu in una stanza riscaldata apposta per elevà a temperatura di u vostru corpu è brusgià grassu.
immagini di forme di sopracciglia
Corsu
Quandu vulete perdere pesu (abbastanza per diventà taglia zero), duvete brusgià parechje calorie. E chì puderia esse più utile chì correre per brusgià calorie. Sia chì currite nantu à u tapis roulant o à l'aria aperta, brusgerete assai calorie.
Squat
E Squat sò un eserciziu di resistenza duru chì travaglia nantu à e cosce è i musculi pelvici. Quandu avete da diventà taglia zero duvete riduce a massa da e zone problematiche cum'è cosce è addome.
chì sucu hè bonu per a salute
Yoga di putenza
U yoga di putenza hè un sistema attentamente pianificatu di pose di yoga chì vi aiuta à perde u pesu massimu in un tempu minimu. U yoga di putenza include asane chì sò particularmente difficiuli è richiedenu assai abilità è calorie.
Pilates
Pilates hè un inseme di eserciziu chì travaglia nantu à a vostra forza è flessibilità musculare. Quandu si perde u pesu rapidamente, duverà piantà i musculi da degenerà. Cusì u pilates hè un bonu per includere in esercizi di figura zero.
Crunches
Hè grassu addominale chì hè difficiule da riduce. È ùn ci hè guasi più eserciziu megliu cà i crunch abdominali chì ti aiutanu à perde u grassu di u ventre. Pudete bisognu di fà più di 100 crunches ogni ghjornu per stà in forma.
Esercizi di Bracciu
Esercizii di figura zero sò tutti circa a perdita di pesu in generale. È mentre si perde centimetri da a cintura, ùn si pò permette di ignorà e bracce. I bracci pisanti nantu à un corpu magru parenu assai brutti. Cusì travagliate nantu à i vostri braccia cù pieghe di farfalla è push up.
Ciclismu
Ci hè assai pochi esercizii cumpleti cum'è u ciclismu. U ciclismu funziona nantu à e vostre gambe, addome è bracci simultaneamente. Quandu vulete riduce u pesu veloci è faciule, pruvate in bicicletta per longu allungamentu.
Zumba
Zumba hè una forma di ballu speciale chì guadagna pupularità avà. Zumba vi permette di brusgià assai calorie basta à fà i passi adatti. E classi di Zumba apposta cuncipite ponu dà à u vostru regime di perdita di pesu una spinta è ancu esse de-stressanti.
