11 ALIMENTI CHÌ AIUTANU À GESTISCE E PILE (EMORROIDI)

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Home Salute Benessere Benessere oi-Amritha K By Amritha K. u 29 di Maghju, 2019

Pile, cunnisciutu ancu cum'è emorroidi, hè u spessimentu di i vini sanguini in l'anu chì porta à gonfiore o prurito in u rettu o l'annu. Questu pò purtà à un dolore severu mentre passanu feci. E pile ponu esse di dui tippi, vale à dì, pile interne è pile esterne. A maiò parte di e persone soffrenu di un unicu tipu di pile in un mumentu datu, mentre chì alcune ponu soffre di tramindui. E cause più cumuni di mucche includenu stinzia cronica, diarrea, rapporti sessuali anali, gravidanza è u prucessu di invecchiamento.

a zucca hè un fruttu

Ci sò diverse diete appruvate da u duttore chì per e pile, chì sò sviluppate cù u scopu di trattà è curà a situazione ^[1] . E pile ponu limità ancu e più semplici di e vostre attività cutidiane, causendu disconfortu è ponendu cusì limitazioni in e vostre azzioni d'ogni ghjornu ^[due] . Questi alimenti ponu aiutà un individuale chì soffre di pile, dunque, leghjite per cunnosce i modi è i mezi per mezu di i quali questi alimenti i più benefichi ponu aiutà.

Alimenti chì Aiutanu à Gestisce e Pile

Manghjate più fibre è state idratati, sò e duie cose da tene in mente à un individuu chì soffre di emorroidi o di pile.

1. Mirtillo

Ricchi in antocianine (pigmenti vacuolari idrosolubili), i mirtilli aiutanu à riparà e proteine danneggiate in i muri di i vini sanguini è prumove a salute generale di e vostre arterie è vene (sistema vasculare). Queste bacche sò ancu una bona fonte di fibra insolubile è solubile, chì pò esse benefica per un individuale chì soffre di pile ^[3] .

2. Fig

Ricchi in fibre solubili, i fichi ponu esse estremamente benefichi per e pile chì ponu aiutà à prevene u peghju di a cundizione. In listessu modu, l'effettu lassativu di i frutti hè un rimediu eccellente per a stinzia (una causa principale di pile) ^[4] .

3. Banana

Pieni di fibra, sti frutti aghjunghjenu quantità à e feci chì facilita u so passaghju. Manghjà banane pò aiutà à riduce u dolore è i sanguinamenti causati da mucche mentre passanu e feci. Questu aiuta ancu à riduce a dimensione di e pile ^[5] .

4. Fagioli

Hè necessariu avè assai fasgioli, chì sò ricchi di fibre è nutrienti. Pudete sceglie da opzioni cum'è fasgioli, fasgioli lima, fasgioli neri, ecc. I fasgioli sò unu di i primi alimenti per u trattamentu di pile ^[6] .

5. Spinaci

Cunsideratu unu di i vegetali più benefichi per trattà e pile, l'aiutu di spinaci in a pulizia è a rigenerazione di e vostre vie intestinali. A presenza di magnesiu in spinach contribuisce à un muvimentu intestinale propiu ^[7] .

6. Okra

A fibra chì si trova in u okra o u dittu di e donne assorbe l'acqua è aghjusta quantità à e feci, evitendu l'apparizione di stinzia è aiuta à prevene a furmazione di pile. U mucilagiu in okra lubrifica è calma e vie intestinali, favurendu l'eliminazione indolore di i rifiuti ^[8] .

7. Barbabietula

Ricchi di fibre, e barbabietole aiutanu à prevene a stinimentu è e pile. U cunsumu di barbabietula pò aiutà à mantene i materiali di scarti chì si movenu attraversu l'intestini facilmente è senza alcuna tensione ^[9] . Betacyanin, un cumpostu fitoquimicu rispunsevule per u so culore hè ancu un elementu estremamente benefiziu in a gestione di a vostra situazione.

8. Papaia

A papaia cuntene papaina, un enzima digerente di proteine chì pò aiutà à prevene a stinzia. Pienu di varie vitamine è nutrienti, a papaia hè affirmata benefica per l'individui chì soffre di pile ^[10] .

9. Avena

Altamente nutritivu è una ottima fonte di fibre solubili, l'avena pò esse benefica per e pile. A fibra solubile in l'avena hè cunnisciuta per prevene a stinzia per via di a so capacità di fà u sgabellu più grossu è più dolce ^[ondeci] . L'avena bagnata hè a megliu opzione. Altri grani ricchi di fibre cume l'orzu sò ancu benefichi.

10. Prune

A fibra dietetica prisente in u fruttu aiuta à prevene l'iniziu di stinimentu. I prugne cuntenenu stimolanti di u colonu leve chì pussedenu ulteriori benefici nantu à a gestione di pile ^[12] .

11. Acqua

Bere abbastanza acqua hè cruciale per impedisce chì e feci si induriscenu. I suchji di frutti furniscenu ancu u listessu effettu. Inoltre, avete bisognu di evità bevande cum'è caffè, tè, alcolu, ecc., Chì anu un effettu diureticu nantu à u corpu è ponu causà disidratazione ^[13] .

ricette friddi per l'estiu

Ricette Sane Per Pile

1. Insalata di barbabietola è di carotta cun zenzeru

Ingredienti ^[14]

& frac12 tazza di barbabietole crude, sbucciate e grattate
& frac12 tazza di carote biologiche, grattate
2 cucchiai di suchju di mela
1 tbsp oliu d'oliva extra vergine
& frac12 tsp zenzeru frescu, macinatu
1/8 tsp di sale marinu

Indicazioni

Unisce e barbabietole grattate è e carote in una piccula tazza.
Imbulighjate u suchju di mela, l'oliu d'oliva, u zenzeru è u sale in una suppera aparta è lampassi nantu à u mischju d'insalata.
Lanciate pianu pianu.

2. Muesli di mirtilli senza latticini

Ingredienti

1 & frac12 tazze d'avena rotulata
& frac12 tazza di noci, tritata
& frac12 tazza di mele secche, tritate
2 tsp di cannella macinata
2 tazze di mirtilli
3 cucchiai di zuccheru brunu

Indicazioni

Scaldate u fornu à 160 ° C.
Imbulighjate l'avena, u zuccheru è a cannella in una suppera.
Sparite u mischiu uniformemente nantu à una teglia antifurcante.
Tostate u mischju d'avena in fornu precalentatu per circa 10 minuti, mescolendu occasionalmente.
Cacciate da u fornu è lasciate rinfriscà.
Versate in una grande ciotola è mette in noci tritate è mele secche.

3. Minty pear cooler

Ingredienti

3 tazze di pere, senza pelà
1 tazza di cubi di ghiacciu
3 cucchiaini di menta piperita fresca, macinata
Foglie di menta intere, per guarnisce

Indicazioni

Lavate è tagliate a pera senza pelà.
Unisce pere, cubi di ghiaccio, è menta tritata in un frullatore.
Imbulighjate finu à creme.
Pour in vetri refrigerati è guarnite cù foglie di menta.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Classificà l'alimenti in cuntesti: cumu l'adulti classificanu l'alimenti per diversi ambienti alimentari Appetite, 49 (2), 500-510.
[due]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). L'alimenti mischiati sò categurizzati di listessa manera da i zitelli di 8-13 anni. Appetite, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Alimenti è abitatu di l'orsi neri in u sudeste di a Carolina di u Nordu. U Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili pepper and hemorrhoids: the explosion of a myth: results of a prospective, randomized, placebo-controled, crossover trial. Diseases of the colon & rectum, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Valutazione di l'uffiziu è trattamentu di emorroidi. Journal of practice di famiglia, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Emorroidi: Approcci attuali à un prublema anticu. Medicina post-graduatu, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Valutazione doppia-ceca, controllata da placebo di l'attività clinica è di a sicurezza di Daflon 500 mg in u trattamentu di emorroidi acute. Angiologia, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Trattamenti medichi, anoscopici, endoscopici è chirurgichi attuali per emorroidi sanguinanti. Tecniche in Endoscopia Gastrointestinale, 3 (4), 199-205.
[9]Finisce Otler, S & Cagindi. (2006). Alimentarii funzionali à basa di cereali nutraceutici. Scienze Acta è Tecnulugia Alimentare, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Ricerche nantu à l'usu di a barbabietola da zuccheru per a produzzione di biocarburanti (bioetanolu è bio-gas) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[ondeci]Phillips, R. (1996). Spinach Days. The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Banding hemorrhoids using the O'Regan bander jetable.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Scleroterapia emorroidale endoscopica aduprendu 50% acqua dextrosa: un rapportu preliminariu.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Salute cù alimenti. (nd). Emorroidi è Dieta: Ricette è Idee di Pasti [articulu di Blog]. Ricacciatu da, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/