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E bevande artificiali energetiche ponu esse veramente dannose à longu andà. Ciò hè principalmente perchè e bevande energetiche cuntenenu caffeina è zuccheru chì sò malsane. Hè megliu d'andà per bevande energetiche naturali è fatte in casa per stà attivi è idratati.
U latte hè una di e bevande energetiche più preferite per e persone chì si allenanu. Chì altre bevande energetiche fatte in casa sò megliu? Fighjate.
gel d'aloe vera per a faccia
Bevande Energetiche Casalinghe Sane:
1. Smoothie à a Banana:
A banana hè unu di i frutti energetichi chì vi tene attivi è pieni per ore. U smoothie di banana batte a fatica è permette à l'enzimi di u corpu di cuntrullà a produzzione d'energia. Stu fruttu hè riccu in vitamine, minerali cum'è u putassiu, u fosforu aiuta à riduce a stanchezza è à aumentà a resistenza fisica. Hè dinò aiuta à brusgià u grassu di u stomacu. Eccu cumu.
2. Apple Shake:
I Mele sò un altru fruttu energeticu chì vi mantene attivu è sanu. Apple, mischjatu cù u latte, face a megliu bevanda energetica fatta in casa. A scossa di mela refrigerata rilassa a mente è u corpu dopu un allenamentu è vi mantene attiva tutta a ghjurnata.
3. Bevanda Energetica di Orzu:
L'aminoacidi in orzu aumentanu i livelli di energia di u corpu. Aghjunghjite poche gocce di meli è suchju di limonu per brusgià u grassu corpu è stà idratatu. Se avete dolore musculare, aghjunghjite u zenzeru per uttene un sollievu istantaneu.
4. Acqua di Miele:
Aghjunghjite poche gocce di meli in acqua calda per brusgià grassu corporeu è uttene energia immediata. Questa bevanda fatta in casa hè ideale per i dieters. L'aminoacidi è l'acidi grassi essenziali aumentanu a produzzione energetica è vi mantenenu attivu. Pudete ancu avè u mele cù u latte di soia per uttene energia immediata. Eccu cumu pudete aduprà l'acqua di meli per trattà parechji prublemi.
5. Succu di Carotta:
E carotte sò ricche di vitamine, proteine è minerali chì aiuta à aumentà i livelli di energia. U suchju di carota pulisce u sistema è lotta cù a fatica. Pudete mischjà u ghjallu d'ova per sbarrazzassi di a pigrizia dopu l'allenamentu. Inoltre cunnosce l'altru benefiziu di bere u suchju di carotta.
6. Acqua di Coconut:
L'acqua di coconut hè una di e migliori bevande naturali chì aiuta à furnisce l'energia necessaria. Hè unu di l'elettroliti naturali più cunnisciuti. Piglia un bichjeru o dui d'acqua di coccu ogni ghjornu aiuta à mantene l'energia.
7. Acqua di Limone:
Pigliate un limone, taglialu in duie metà, sprime u suchju è mischjelu cun un bichjeru d'acqua è poi beie. Ùn vi face micca solu rinfrescatu, ma aiuta ancu à furnisce energia.
8. Smoothie Mango:
Riccu in vitamine è minerali, u smoothie di mango hè una di e bevande energetiche naturali più cunnisciute. Pigliate manghi freschi, estraite a polpa, è poi mischjà bè cù un bichjeru di latte à pocu grassu. Bevi stu frullatu, soprattuttu durante l'estate vi tene eccitatu.
9. Suchju d'aranciu:
Riccu in vitamina C è altri minerali essenziali cum'è u putassiu è u magnesiu, u suchju d'aranciu hè cunsideratu cum'è una di e migliori bevande naturali chì furnisce energia.
cumu caccià l'acidità in modu naturali
10. Buttermilk:
U Babeurre hè riccu in vitamina B2 è proteine è dunque hè unu di i migliori boosters di energia naturale. Ogni volta chì vi sentite debuli, basta à beie un bichjeru di latticella è vi darà l'energia necessaria.
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