Scrolling through TikTok - cù tutti i so filtri miglioramenti è rutine di ballu strappatu - avete probabilmente statu obligatu à vultà a camera nantu à sè stessu per vede cumu quellu angolo o muvimentu di ballu vi vede. Forse funziona. Forsi ùn hè micca. Ma s'ellu ùn hè micca, sguassate solu è andate avanti, nò?
Per certi utilizatori di e social media - assai di elli zitelli è adolescenti - ùn hè micca cusì simplice.
In fatti, se scorri un pocu più in u vostru feed, pudete truvà l'adulescenti chì parlanu in stile cunfessionale nantu à i so sentimenti chì circundanu u so corpu, a so faccia, u so aspettu generale. Ancu i TikTokers adulti piace @nicoaramagda anu spartutu publicamente ch'elli stanu in difficultà dismorfia di u corpu .
@nicoaramagdahè cusì esauriente mentalmente 🥺 #fypsi #fit #relatable #gymadict #dismorfia corporea
stile di taglio di capelli da donna♬ sonu originale - maria pinto
Vi verificate sempre sè stessu in ogni riflessione per esse sicuru d'esse uguali, scrive in u so postu.
Certi ammettenu à i più severi disordine dismorficu di u corpu (BDD), una cundizione di salute mentale, cum'è a Mayo Clinic spiega, in quale ùn pudete micca piantà di pensà à unu o più difetti o difetti percepiti in a vostra apparenza. Tenite in mente, quandu u u cumpurtamentu diventa compulsivu (pensate à l'evitazione eccessiva, l'eserciziu estremu o ancu a cugliera di a pelle), hè impurtante cercà aiutu prufessiunale.
A dismorfia di u corpu hè sempre stata unu di l'aspetti di i disordini alimentari, dice Jillian Walsh, RD, RP, un dietista è psicoterapeuta à doppia credenza chì hà fundatu U cambiamentu crea u cambiamentu Centru di trattamentu di disordini alimentari in London, Ontario.
Mentre BDD affetta pocu menu di 2% di a pupulazione generale , i numeri sò ligeramente più altu trà i studienti (3,3%). Sicondu un studiu, circa 50% di e ragazze americane di 13 anni dicenu chì si sentenu insatisfatti cù u so corpu. Ddu numeru salta à quasi 80% da quandu sò 17. È ùn sò micca solu e donne. Circa u 20% di i picciotti informanu si sentenu preoccupatu per a so musculatura è magrezza.
Allora induve tuttu questu principiatu?
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Prima di e social media, era solu a televisione, dice Reena B. Patel , LEP, BCBA, un zitellu è psicologu educativu è analista di cumportamentu basatu in San Diego, California. Era [TV] spettaculi. Era avè quelli riviste fora nantu à a tavula è cumincianu à mustrà sti imaghjini irrealistiche chì ancu i ghjovani - ùn anu micca bisognu di esse adulescenti - i preteens, ancu più ghjovani, sentenu ch'elli anu da campà.
Tuttavia, dice Walsh, vedemu una crescita abbastanza grande [in a dismorfia di u corpu], soprattuttu in l'ultimi dui anni. È hè difficiule di mette u nostru dettu nantu à se questu hè o micca direttamente ligatu à a pandemia glubale di COVID-19. Coincide ancu cù l'aumentu di pupularità di e plataforme di e social media, ma soprattuttu cose cum'è TikTok.
Mentre chì e plataforme di e social media cum'è Facebook è Instagram ùn sò micca stranieri à alimentazioni eccessivamente curate cù anguli adattati è storie persunali manipulate (nunda di male da vede quì, gente!), Hè TikTok chì hà l'attenzione di Gen Z. Dopu tuttu, Facebook hè stata abbandunata cum'è a piattaforma per i vechji, è Insta hè u centru per cheugy millennials . TikTok, invece, cù a so demo più ghjovana, hè induve Gen Z hè - è induve si paragunanu cù l'altri in u settore sottu 25.
Nantu à TikTok, ciò chì Walsh hà nutatu hè chì ci hè un focusu maiò nantu à certi tipi di corpu è estetica. È certi, sicuru, sò stati tichjati cum'è più desiderati cà l'altri. Mentre chì l'estetiche naturalmente cambianu da decenniu à decenniu, a maiò parte, se micca tutti, ùn s'assumiglia micca à i corpi tipici di l'adulescenti, chì sò in u mità di u sviluppu è a crescita.
Avà, ciò chì a ghjente pare chì aspirà hè questu, citazione-senza citazione 'slimthicc' estetica, Walsh dice, riferenu à una costruzione slim ma curvy. È ùn hè micca troppu naturali, soprattuttu per l'adulescenti. L'adulescenti sò in u mità di a pubertà, cusì i so corpi ùn sò micca fattu di cambià è crescenu. È cusì ciò chì truvemu hè assai di questi adolescenti chì provanu à chjappà u buttone di pausa nantu à i so corpi à 13, 14 anni, è poi si sò abbastanza arrabbiati è disregulati quandu i so corpi cuntinueghjanu à cambià. Allora hè quasi cusì, diceraghju, cum'è una falsa aspettazione.
'Dismorfia di zoom'
Mentre chì i media suciali sò assai culpabili di un sensu distortu di sè stessu è di false aspettative trà i zitelli è adulti, ci hè un altru elementu chì hè ghjuntu in ghjocu cum'è a crisa di salute glubale hà colpitu, cambiendu a manera di travaglià l'adulti è i zitelli frequentanu a scola.
Avemu nantu à questu avà, coach di vita certificatu Adam Jablin , chì hè basatu in Boca Raton, Florida, dice durante a nostra entrevista video.
Grazie à Diu per Zoom, dice nantu à a piattaforma di videoconferenza. Hè salvatu tanti di noi. Ma sta idea chì avete a capacità di fighjà constantemente à sè stessu hè cusì f—— malsana.
Cusì malsana, in fattu, chì l'esperienza hà purtatu à un cusì chjamatu Dismorfia di zoom , chì hà inspiratu l'adulti à riservà appuntamenti per micca solu Botox, ma ancu un menù riccu di altre prucessi di chirurgia plastica.
A cuntrariu di i selfies sempre è filtrati di e social media, Zoom mostra una versione inedita di sè stessu in u muvimentu, una auto-raffigurazione assai pochi persone sò abituati à vede ogni ghjornu, scrive Shauna M. Rice, BS; Emmy Graber, MD, MBA; è Arianne Shadi Kourosh, MD, MPH, in u ghjurnale Chirurgia plastica facciale è medicina estetica . Questu pò avè effetti drastici nantu à l'insatisfazione di u corpu è u desideriu di circà i prucessi cosmetichi.
Avà, cù e persone chì anu da affruntà cù l'imaghjini in movimentu inedite, sò diventate iper-focalizzati nantu à cose cum'è l'acne, a dimensione di u so nasu è ancu a perdita di capelli (Una cosa vera purtata da u stress aghjuntu di a pandemia.)
Durante e conversazioni in a vita reale, ùn vedemu micca i nostri visi chì parlanu è mostranu emozioni, è certamente ùn paragunemu micca i nostri visi fiancu à l'altri cum'è noi facemu in videochiamate, aghjunghjenu l'autori.
È questu hè l'adulti. Immaginate ciò chì sti sentimenti simili facenu à i zitelli è l'adulescenti in aula digitale induve ùn sò micca solu cuntrollanu elli stessi, ma ancu 30 altri zitelli.
Una tempesta perfetta di tempu aumentatu di u screnu, e social media è Zoom
Cù sta mistura tossica di iper-curazione nantu à e social media è un aumentu esponenziale di l'interazzione di i zitelli cù Zoom, parechji genitori anu alimentatu involontariamente a bestia durante un annu cunfusu quandu u tempu di u screnu passava à u tettu . (Nessun ghjudiziu, per via - eru ghjustu cun elli cum'è un genitore di dui.) E mamme è i babbi stanchi si jugglingu u so travagliu, l'apprendimentu remotu è a pulizia in una volta è spessu si basavanu nantu à a chjamata babysitter digitale mentre tenevanu riunioni. in i so stanze o solu bisognu di 20 minuti di sanità.
curcuma è latte per a pelle
Intantu, parechji di quelli zitelli cuminciaru verificazione di u corpu elli stessi, secondu Walsh.
Cusì, per esempiu, se un adulescente hà l'ansietà in quantu à l'aumentu di pisu, cuntrollà constantemente u so corpu, sia o micca cù una cinta di misurazione o scale di pesu o specchi - ma volenu verificà u so corpu - per guadagnà, o in a speranza di guadagnà, rassicurazione chì a so paura più grande ùn hè micca accadutu.
Ma, cum'è cù tuttu ciò chì fighjate abbastanza longu, avete bisognu di truvà difetti.
A cosa complicata hè chì se scrutemu continuamente una maghjina o una riflessione, avemu da principià naturalmente à sceglie i prublemi cun ella, Walsh dice. Allora ciò chì finisce per succede hè chì perpetuate a dismorfia di u corpu perchè simu constantemente à circà [à noi stessi è l'altri].
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Allora, chì ponu fà i genitori per aiutà i so figlioli?
Chì i genitori ponu fà per aiutà i so figlioli
1. Cercà aiutu prufessiunale, se ne necessariu — Dice Patel: Se truvate chì u vostru zitellu ùn pò micca piantà di pensà à ciò chì percepisce cum'è un deficit - puderia esse un difettu in u so propiu aspettu, è puderia esse cusì minore, ma ùn ponu micca move in u so ghjornu. Sò constantemente fissati nantu à questu, o volenu cambià. Si sentenu ansiosi. Provoca ansietà, provoca depressione. Ùn volenu micca lascià a so stanza. Ùn volenu andà fora. Sè vo site un cambiamentu in l'abitudini alimentari, l'abitudini di dorme, tuttu ciò chì afecta a so rutina di u ghjornu - certamente cercate sustegnu.
2. Parlate à i vostri figlioli - Avè una cumunicazione aperta. Fate dumande. Hè veramente u principale, dice Jablin. Ùn hè micca sempre una lezione chì noi sàvii, l'adulti anziani andemu à insignà à i zitelli. Ùn hè micca un monologu di u mo passatu. Ellu suggerisce di dumandà dumande cum'è, aghju nutatu chì ùn avete micca manghjatu. Sì d'accordu? o aghju nutatu chì avete cuminciatu à piglià sti bars di prutezione.
Ingaghjamentu aiuta, aghjusta. Mostra à i zitelli chì [sì] ancu in questa corsa.
3. Fighjate e vostre parolle - Fighjate à sè stessu cum'è un genitore, è esse attenti à ciò chì sparte, Patel dice. Calchì volta dite: 'Oh, u mo capelli sò un disordine', o 'Ùn mi piace micca a manera di u mo nasu', o 'Vogliu perdiri un pocu di pisu'.
I figlioli piglianu quelli messagi, aghjusta. Allora invece di fà queste cose, fucalizza nantu à a nutrizione è un sanu equilibriu di scelte. Ùn fate micca di cuntà calorie o l'autocritica ripetuta.
4. Limitate u tempu di u screnu è diversificà ciò chì fighjate - I genitori ùn anu micca a paura di stabilisce limiti è di creà equilibri sani di u tempu di u screnu è di attività cum'è esce fora o leghje libri. Micca solu questu, ma quandu vi fighjate programmi TV o filmi, Patel dice, assicuratevi di mostra a diversità.
Pensate à quale prugrammazione, chì libri portate in casa, chì tipu di diversità in quantu à a famiglia è l'amichi chì avete intornu à elli, Patel aghjusta, perchè vulete ch'elli ponu vede sti differenzi in a nostra cumunità, in a nostra sucità, chì ùn ci hè micca 'una taglia per tutti'.
5. Aumentà a fiducia cù affirmazioni pusitive - Perchè i zitelli sò sempre à capisce a so identità trà tanti cambiamenti, Patel insiste chì tocca à noi cum'è genitori, educatori, cum'è una sucità per verificà cù i zitelli, per assicurà chì aiutanu à rinfurzà a so fiducia. Prestate attenzione à l'attributi chì li facenu quale sò, fucalizza nantu à ciò chì li face diffirenti. È capitalizà questu.
Patel ricumanda ancu affirmazioni pusitivi. Posta una nota appiccicosa à u specchiu di u vostru zitellu cù parolle chì aumentanu a so autoestima. Quelli punti autoparlanti aiutanu veramente, ella dice. Quandu u dite parechje volte, almenu trè volte, è fate in modu coerente, in realtà principia à incrustà in u vostru propiu prucessu di pensamentu. Si cambia.
cumu cundizzioni di i capelli secchi
Sperate per l'annu scolasticu chì vene ?
In i prossimi dui mesi, i zitelli è l'adulescenti tornanu à a scola - a maiò parte di elli in persona. Dopu tanti mesi di assistisce à e classi in linea seguitu da un veranu di attività limitate di campu è senza scola, i genitori puderanu esse comprensibilmente ansiosi di ciò chì a prossima rientrata in a scola puderia esse.
Per esse onesto, Walsh dice, suspettu chì a rientrata pò travaglià in u nostru benefiziu.
Molti di noi anu persu i nostri hobby. Avemu persu e nostre rilazioni, avemu persu i nostri interessi, o tuttu andò in linea, aghjusta. Allora, cum'è ci riintegramu o ricunnettemu cù quelli vechji interessi, spergu veramente chì sguassate questi pinsamenti dismorfichi di u corpu - ma pensu chì u tempu dirà.
In The Know hè avà dispunibule nantu à Apple News - seguiteci quì !
Se ti piace sta storia, verificate sta mamma chì si custretta à portà un crop top tuttu u ghjornu per mudificà l'accettazione di u corpu.
