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A nascita hè un momentu fisicamente stancu per a mamma. Ma a bona nutizia hè chì pudete finalmente tene u vostru fasciu di gioia in i vostri bracci. Avà cumincerete à preoccupassi di e vostre capacità per esse una bona mamma. Averete dubbi nantu à tuttu, in particulare in quantu à a vostra dieta. Ùn vi ne fate micca per tuttu què sapete chì innumerevule donne anu affruntatu è cunquistatu sti baby blues.
Durante a vostra gravidanza, site statu probabilmente bombardatu da tutte e direzzioni nantu à e cose chì ùn duverebbe manghjà per paura di dannà u zitellu. Ebbè, avà hè u mumentu di rilassassi è di lascià parechji di i vostri stuzzichini preferiti in u menu. Ma ci hè qualchì alimentu da evità dopu a consegna?
U criaturu dipende sempre da voi per nutrimentu è finu à chì stai allattendu duvete esse attenti à u tipu di alimentu chì manghjate. Se a vostra dieta ùn hè micca sana, e probabilità sò di più per u vostru zitellu d'avè una reazione allergica, coliche o altri disordini per mezu di u latte maternu. Allora se vi dumandate ciò chì ùn manghjate micca dopu a vostra consegna, site venutu à u locu ghjustu.
oliu di coccu è curcuma per a pelle
Eccu per voi un elencu di l'alimenti da evità dopu una consegna.
CUNSIGLI INFERMIERI PER NUE mamme
Cibi piccanti
Quelli peperoni caldi messicani o altri cibi piccanti tali sò trà l'alimenti chì ùn manghjanu micca dopu a consegna. Arricurdatevi, u zitellu dipende cumpletamente da voi per l'alimentazione è u tippu di alimentu chì manghjate si riflette in u latte ch'ellu / ella beie.
Carne grassa
E carni grasse sò trà l'alimenti da evità dopu a consegna. Questu hè sopratuttu in vista di a mamma chì prova à sparghje alcune di e sterline guadagnate durante a gravidanza. Inoltre, l'alimenti ricchi di grassu daranu un pocu di più tensione à u vostru sistema digestivu.
Alimentazione fritta
L'alimenti fritti ùn devenu micca esse presi dopu a consegna. Tendenu à aumentà u grassu corporeu. Ùn avete micca bisognu à ingrassà u vostru corpu, in realtà duverete perde un pocu di pesu guadagnatu durante a gravidanza è e patatine fritte ùn sò micca aiutu.
cumu caccià u bronzu da a faccia è u collu istantaneamente
Bevande gassate
E bevande gassate tendenu à pruduce gasu in u stomacu è ponu causà prublemi di digestione per voi è per voi, ancu per u zitellu. E bibite sò trà l'alimenti da evità dopu a consegna.
Caffeina
U caffè hè unu di l'alimenti da evità dopu a consegna. Quì hè ancu cunsigliatu a restrizione. Sì tù o u zitellu avete difficultà à addurmintassi, hè cunsigliatu di astene cumpletamente da a caffeina finu à chì u zitellu sia passatu à cibi solidi.
risu marronu vs risu russu
Alcolu
Evitate strettamente l'alcol dopu a consegna. Puderete esse stati stretti à seguità abitudini puliti mentre erate incinta. Arricurdatevi di cuntinuà listessu ancu dopu a vostra consegna per furnisce un latte sanu à u vostru zitellu.
Latte
Questu pò sembra un alimentu stranu per esse nantu à a lista di alimenti da evità dopu a consegna. Questu ùn hè micca necessariu per tutte e donne è i so zitelli. Ma certi criaturi falanu cù e coliche per via di u latte è altri prudutti casgili manghjati da e so mamme. Dunque alcune mamme duveranu evità questu alimentu dopu a consegna.
Mercuriu chì cuntene pesci
Saria statu cunsigliatu di evità frutti di mare ricchi di cuntenutu in mercuriu durante a vostra gravidanza. Ciò vale sempre sè stai allattendu u vostru zitellu. Questu hè un alimentu da ùn manghjà dopu a consegna.
Furmagliu dolce micca pasturizatu
Trasmissione di furmagliu dolce micca pasturizatu mentre allattate u zitellu. In fatti, sarebbe megliu di ùn manghjà alcun pruduttu casgiu micca pasturizatu dopu una consegna.
