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U tè verde tardu diventa una di e bevande più famose. Ciò hè principalmente perchè e persone stanu diventendu cuscenti di l'innumerevoli benefici per a salute chì vene cun ellu.
Quelli chì volenu perde u pesu, perdenu u so grassu addominale, anu una struttura di pelle più bona, aumentanu u metabolismu è stanu ghjovani, energetichi è sani ricorrenu avà à u tè verde. Ma questu ùn significa micca chì pudemu cuntinuà à beie tazze di tè verde dopu tazze. Questu hè un sbagliu chì a maggior parte di noi commettemu.
Leghjite puru: Ragioni per e donne di beie tè verde
Duvemu tene à mente chì bere tè verde à u mumentu sbagliatu pò ancu avè certi effetti collaterali.
U tè verde cuntene caffeina è tannini chì ponu diluce u suchju gastricu è influenzà u stomacu. Pò purtà à nausea, dolore gastricu è acidità di u stomacu.
Leghjite puru: U Tè Verde Aiuta Per Perde U Pesu
Hè solu quandu u tè verde hè cunsumatu à u mumentu ghjustu è in a quantità giusta chì pudemu coglie i so vantaghji massimi per a salute.
Parechji studii è ricerche sò stati ancu fatti in u mondu sanu chì dimustranu chì u tè verde hà parechji benefici per a salute, ma un cunsumu eccessivu pò avè un effetti avversu nantu à a vostra salute.
Allora se cercate u modu ghjustu per beie tè verde, eccu quì. Date un'occhiata à sti 8 modi migliori per beie tè verde.
1. Ùn Bevi micca Tè Verde In Stomacu Vuotu:
A maiò parte di noi sò di l'opinione chì avè u tè verde à stomacu vacante aiuta à pulisce u nostru sistema. Questu deve esse evitatu. U tè verde cuntene caffeina chì pò diluce u suchju gastricu è puderia influenzà a milza è u stomacu.
2. Tempu Correttu Per Bè Tè Verde:
Per u megliu risultati, u tè verde deve esse cunsumatu circa una meza ora prima di u vostru pastu o circa 1-2 ore dopu i pranzi.
3. Ùn Aghjunghjite micca Latte è Zucchero à u Tè Verde:
U tè verde cuntene antioxidanti è teanina chì sò boni per a salute. Ma quandu e proteine in u latte è e calorie in u zuccheru si mischianu cù i flavonoli in u tè, porta à una reazione negativa è u corpu ùn serà micca in gradu di coglie i benefici per a salute.
4. Bei Tè Verde Nantu à u Miele:
A caffeina in u tè verde è e vitamine in u mele aiutanu à rinuvinà i neuroni è aiutanu à brusgià u grassu di u corpu. U mele aiuta à riduce e calorie è u tè verde aiuta à rinfurzà u metabolismu.
5. Evita di Bevi Tè Verde Subitu Dopu à i Pasti:
U tè verde ùn si deve cunsumà subitu dopu à i pasti. U cuntenutu di caffeina in u tè verde affetta a digestione è impedisce chì a nutrizione sia assorbita da u corpu.
6. 2-3 Tazze à u Ghjornu:
Hè ideale per avè solu circa 2-3 tazze di tè verde à ghjornu per coglie i massimi benefici per a salute. U tè verde hè riccu in antioxidanti è flavonoidi. Ùn deve micca esse cunsumatu in eccessu chì questu aumenta a tossicità in u corpu è pò influenzà u fegatu.
7. Ùn Bevite micca Tè Verde Nantu à i Pasti:
Bè tè verde cù i vostri pasti ùn hè micca bonu per a salute di unu. Impedisce l'assorbimentu di vitamina B1 in u corpu è questu puderia purtà à certi prublemi di salute.
8. Evite di Bevi Tè Verde Tard'à a Notte:
A caffeina in u tè verde pò stimulare u sistema nervosu è pò influenzà u vostru sonnu. Dunque u tè verde ùn deve esse cunsumatu tardi di notte.
