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L'ananas sò cunsiderati cum'è unu di i frutti più sani di u mondu. Hè ricca in vitamina C è magnesiu.
Stu fruttu sanu pò esse aghjuntu à assai piatti per creà un gustu aggrottu è dolce. Tradizionalmente, l'ananas eranu aduprati in piatti dolci, dolci è tartine. Oghje, aduprà stu fruttu nettaru in una insalata hè u megliu modu per gode di ellu.
Questa ricetta d'insalata di cetrioli d'ananas hè un piacè faciule è energicu per l'estate. Questa ricetta di insalata vegetariana cuntene ancu pochi ligumi è spezie chì ghjè per quessa hè una opzione per preparalli in menu tempu.
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D'altra parte, questu hè un piacè sano se site in un prugramma di perdita di pesu. L'ananas aiuta à brusgià u grassu è per via di u so eccessu cuntenutu d'acqua aiuterà à mantene a pancia piena.
Per preparà sta ricetta d'insalata di cetrioli d'ananas, eccu una ricetta faciule per voi di fighjà.
Avete bisognu
- Ananas - 1 (fette)
- Cucumber - 2 (scorciata è tritata)
- Tomate - 1 (tritata)
- Foglie di coriandru (tritate) - pochi fili (tritati)
Per Condimentu per Insalate
- Succu di limonu - 1 tbsp
- Salt à gustu
- Pimienta - 1 tsp
- Meli - 3 tbsp
Mètudu
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- Aghjunghjite u suchju di limonu, u sale, a pepe, u mele in una tazza tonda.
- Imbulighjate bè sti ingredienti per fà una pasta fina.
- In un altru tazzulu, aghjunghjite u cucumaru trinciatu, ananas in fette, u pumadoru è e foglie di coriandru macinate.
- Aghjunghjite l'insalata à l'ingredienti prisenti in a tazza. Delicatamente dà un mix.
- Quand'ellu hè finitu, conserva sta deliziosa insalata di cetrioli ananas in frigorifero per circa 10 minuti è servila chill.
Cunsigliu Nutrizionale
L'ananas sò boni per a salute. Stu fruttu spinoso aiuta à custruisce a vostra immunità quandu site malatu. Aiuta ancu a perdita di pesu è hè sanu per quelli chì soffrenu di malatie articulari.
Cunsigliu
S'ellu ci hè acqua in eccessu in l'insalata di cetrioli d'ananas, ùn la buttate micca. Stir it well before you enjoy this treat.