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U nuatu hè unu di i migliori esercizii chì si pò optà per uttene a forma fisica generale di u corpu. Non solu brusta calorie ma tonifica tuttu u corpu. Inoltre, questu hè un eserciziu chì garantisce u minimu preghjudiziu fisicu. Ancu quelli chì anu malatie fisiche minori sò cunsigliati à nuà per u risicu trascurabile implicatu. Tuttavia, ci hè una zona di preoccupazione chì tutti i bagnatori anu bisognu di curà a pelle per pruteghje quandu si bagna. Questa preoccupazione si pone per via di u cloru mischiatu in l'acqua di a piscina.
PROBLEMI DI PELLE DUE GIACCHI STRETTI
citazioni brevi di San Valentinu
U cloru hè mischju in acqua di piscina per prutege a pelle da infezioni. Mentre prutegge da alcune infezioni stu listessu cloru diventa una causa di altri disturbi cum'è scurimentu di a pelle è secchezza. Per quelli chì anu una pelle extra sensibile u risicu hè più grande. Ma questu ùn deve micca impedisce di fà un tuffu in piscina. Ci hè un numeru numeru di modi per prutege a pelle quandu si bagna. A cura di a pelle dopu à u bagnu face ancu una parte impurtante di u regime.
Quì discurremu un coppiu di modi è mezi chì ponu aiutà à prutege a pelle durante è dopu una natazione. A pelle hè u più grande organu di u corpu è hè di primura per prutegela.
cumu applicà multani mitti nantu à a faccia
• Crema solare impermeabile: A cumbinazione di acqua clorurata è di u sole pò ghjuvà in a pelle. Non solu scurisce a pelle ma ancu danneghja. Per cuntrastà questi effetti hè cunsigliatu di applicà un sottile rivestimentu di crema solare impermeabile prima di andà à nuà.
• Oliu di coccu: A nostra pelle hà un sottile stratu naturale di oliu chì serve da barriera contr'à virus è batteri chì mantenenu a pelle sana. Quandu si nuota in acqua clorurata, questu stratu hè spugliatu lascendu a pelle suscettibile à infezioni. Applicendu un stratu finu di oliu di coccu a pelle hè furnita cun un stratu addizionale di prutezzione.
• Stà idratatu: Tenite una buttiglia d'acqua o qualchì bevanda di glucosiu à a manu quandu si bagna. Un sip o dui trà i giri aiuterà à mantene a pelle idratata è prutege ancu u corpu da a disidratazione.
• Dutte di natazione prima è dopu: Ùn prutegge micca solu a pelle quandu si bagna. Partite prima di entre in piscina è cuntinuvate bè dopu à a vostra sessione di natazione ancu. Fate una doccia prima di bagnà per preparà u corpu è a pelle è dopu per sbarrazzassi di tuttu u cloru è di i batteri. A duscia pre-natazione pò esse solu acqua ma post-natazione deve essenzialmente esse una bona pulizia cun sapone è shampoo.
• Vitamina C: Pigliate internamente o appiccicate topicamente, a vitamina C hè eccellente per a pelle di i bagnanti. Internamente custruisce immunità contr'à infezioni. Esternamente deve esse applicatu nantu à a pelle è i capelli immediatamente dopu una sessione di nuoto. Postu chì u cloru ùn si lava micca cum'è a sporcizia nurmale, i spray di vitamina C aiutanu à sbarrazzallu.
• Idratate dopu a natazione: A cura di a pelle dopu à u bagnu hè di primura postu chì a pelle si espone à i chimichi è à i raghji di u sole mentre bagna. Una rutina ideale implica una doccia è una applicazione di una bona crema idratante. Trascinatevi cun una crema idratante antioxidante chì hè ancu ricca in vitamina C è vitamina E.
cumu migliurà a resistenza di u corpu
• Trattamenti naturali di a pelle: In più di u magazinu cumpratu prudutti per a cura di a pelle, ci sò certi elementi truvati in casa chì ponu esse assai utili in a cura di a pelle. Miele, limone, acqua di rosa è glicerina sò alcuni di sti prudutti. Per cuntrastà l'effetti oscuranti di a pelle un mischju di mele è limone si dimostra assai efficace. Applica è lasciate per circa vinti minuti è poi risciacquate. Imbulighjate uguale quantità di acqua di rosa è glicerina è applica ogni notte per mantene a pelle idratata.
Tuttu hà un latu bonu è cattivu. Listessu hè u casu di a natazione. Ma questu ùn significa micca chì abbandunemu u nuotatu perchè i vantaghji superavanu assai i svantaghji. Prutegge a pelle quandu si bagna è piglia una cura adatta dopu à a natazione è gode ogni colpu è ogni immersione in piscina.
