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Ié, hè bellu di durà più mentre site in u mezu di u vostru mumentu in u lettu! Ma chì spegnu hè, se ùn pudete micca andà per più 3-5 minuti!
Ié, questa seria a parte più deprimente, a vi dicu. Ùn avete ancu bisognu di rinuncià à suddisfà bè a vostra signora! Pudete in realtà pruvà alcune cose naturali semplici senza alcun sforzu.
Pudete manghjà u vostru modu per durà più in lettu! Se sì in realtà soffre di eiaculazione precoce, allora hè ora chì avete fattu qualcosa per quessa.
A vostra dieta pò ancu esse una di e principali cause di PE. I vostri alimenti anu a capacità di influenzà tuttu da a crescita di u musculu a chimica di u cervellu. A vostra dieta pò ancu influenzà a vostra salute sessuale!
A pulizia di a vostra dieta è a realizazione di qualchì simplicità di ritruvamentu pò aiutà à durà più in u lettu.
Per fà e cose più steamy per voi, avemu elencatu alcuni di i migliori alimenti per durà più in u lettu. Questi alimenti afrodisiaci sò ciò chì avete bisognu in a vostra vita.
1. Anguria:
Iè anguria ti aiuta à durà più è aiuta à avè una bona vita sessuale. L'anguria facilita facilmente i livelli di citrullina. L'aminoacidu citrulline hè cunvertitu in aminoacidu arginina chì hè necessariu per a diluzione di i vini sanguini.
2. Banana:
I nutrienti in a banana vi danu l'energia è a resistenza per mantene. Aumenta a produzzione di testosterone in l'omi.
3. Cioccolatu:
I studii anu rivelatu chì u piacè sessuale cresce in e donne dopu avè manghjatu cicculata scura. A cicculata cù alta concentrazione di cacao libera chimichi chì migliuranu l'umore cum'è a serotonina chì face u sessu megliu.
4. Frutti Secchi è Noci:
Noci è frutti secchi ponu aumentà u conte di sperma è a fertilità in l'omi. Sò boni ancu per e donne chì prumove a relaxazione. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
5. Asparagus:
L'Asparagus hè pienu di vitamina E chì aiutera à a produzzione di testosterone.
6. Ginseng:
U Ginseng hè cunnisciutu per i so puteri di rejuvenating chì si dice chì aumentanu a vitalità è a voglia sessuale sia in l'omi sia in e donne.
7. Avocatu:
L'Avocados cuntenenu àcitu folicu, vitamina B6 è putassiu chì sò parti attive di u fruttu per aumentà a vostra energia è a libido in omi è donne.
8. Fichi:
I fichi sò ricchi in aminòcidi chì si dice chì sò un afrodisiacu per via di u so aspettu sessuale è di u so sapore. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
9. Semi di zucca:
Questi cuntenenu zincu è magnesiu chì aiuta à migliurà i livelli di testosterone.
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10. Melata:
U suchju di melagrana hè riccu in antioxidanti chì sustenenu u flussu di sangue è ancu migliurà a disfunzione erettile.
11. Pepper di Cayenne:
Queste cuntenenu capsaicina chì hè un cumpostu chì pò aumentà i segni di eccitazione è ancu rinfurzà a vostra libido.
12. Sedu:
U sedu pò aiutà à fà turnà quella scintilla in a vostra vita. U sedu pò aumentà u feromone androsterone chì hè un afrodisiacu naturale chì si trova in a sudazione maschile. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
13. Spinaci:
L'Spinach hè una verdura chì aiuta à alimentà l'erezioni. Questu hè dovutu à u so altu cuntenutu di arginina in spinach.
14. Agliu:
L'agliu aiuta à rinfurzà a stamina. Inclusu l'agliu aiutarà à mantene e vostre erezioni forti.
15. Ashwagandha:
Ashwagandha pò esse adupratu per curà i prublemi di eiaculazione maschile. Questa erba aiuta à elevà a salute mentale è fisica per permettà à un maschile di durà più in u lettu.
16. Basiliu:
U Basiliu cuntene sostanze arginine chì aiutanu à allungà a vita di i sperma. Prumove ancu i estrogeni è l'androgeni.
17. Cannella:
A cannella hè stata aduprata longu per u rinfurzatore naturale per uttene erezzioni più vigorose è per durà più in lettu. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
18. Pinoli:
Quessi sò cunnisciuti per dà un impulso sessuale più forte. Sò ancu una bona fonte di magnesiu chì aumenta a testosterone è mantene i spermi sani.
19. Patate Dolci:
E patate dolce sò cunnisciute per aumentà a propria voglia sessuale. Sò pieni di potassiu chì riduce ogni probabilità di disfunzione erettile.
20. Uova:
L'ove cuntenenu ingrediente di rinfurzà u boner chjamatu colina chì hè un putente chimicu naturale chì pò aumentà a vostra voglia sessuale.
21. Mele:
I Mele aiutanu à stende a stamina sessuale. I Mele cuntenenu alti livelli di quercetina, chì hè un flavonoide antioxidante chì aiuta cù a resistenza.
22. Omega 3:
Questu hè un ingrediente cumunu chì si trova in pillule di rinfurzamentu sessuale. Aiuta à aumentà a crescita generale è l'energia durante u sessu.
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23. Cardamomu:
U Cardamomu hè un tonicu putente per migliurà a vita sessuale. Rinforza u corpu è tratta ancu a disfunzione sessuale cum'è impotenza. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
24. Zenzeru:
U Ginger hè un altru alimentu chì aiuta à migliurà a vostra vita sessuale aiutendu u flussu di sangue versu e zone necessarie.
25. Acqua di Coconut:
Questu cuntene alti livelli di zincu chì mantene a vostra prostata felice è rende ancu tutte e vostre escapade sessuale più piacevuli.
26. Argula:
Questu hè un afrodisiacu naturale validatu medicamente è hè un stimulante generale chì furnisce energia è putere à u corpu.
27. Carne:
A Carne è a carne di maiale cuntenenu alti livelli di L-Carnitina, chì hè un aminoacidi chì aumenta a libido, a funzione sessuale è i livelli di testosterone in i me anziani.
28. Semi Chia:
I semi di Chia ponu dà energia stabile è vi faranu cuntentu quandu site in azzione. Assicurerà chì avete una sessione ininterrotta di amori.
29. Hibiscus:
I studii anu dimostratu chì a pianta di hibiscus hè cunnisciuta per influenzà i livelli ormonali è rende a cosa speziata nantu à u lettu.
30. noce moscata:
Migliurà questu in a vostra dieta ùn migliurà micca solu a salute sessuale, ma dinò a salute cardiovascolare.
31. Latte:
L'omi chì sperimentanu disordini in a salute sessuale sperimentanu di solitu una carenza di zincu in u corpu. Avè alimenti ricchi in zincu cum'è u latte aiutarà. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
32. Vaniglia:
A vaniglia aiuta à l'omi rilassanti è ancu perde e so inibizioni. Contene ancu calciu per rende l'orgasmi più putenti è rinforza i musculi chì controllanu l'ejaculazione.
33. Alimenti ricchi di zincu:
U Zincu aiuta u corpu à pruduce è regulà assai ormoni cumpresi a testosterone. I studii anu dimustratu un ligame trà ùn avè micca abbastanza zincu è disfunzione erettile.
34. Oliu di Semi di Lino:
Queste aiutanu à migliurà a circulazione è dunque aiuta cù un flussu di sangue adattu à i genitali. Aiuta ancu à eliminà u stress.
35. Guava:
I Gauvas sò cunnisciuti per esse alimenti di fertilità chì sò ricchi in folatu. Hè dunque cunsigliatu di cunsumà guava per durà più in u lettu.
36. Vinu:
U vinu aiuta à aumentà a libido è aumenta ancu a quantità di testosterone chì circula in u sangue.
37. Ostriche:
Questi cuntenenu zincu chì sò essenziali per a produzzione di testosterone.
38. Cunnosce u pianu:
U tè Kava aiuta à prumove a relaxazione è ancu ghjucà un rolu impurtante in l'ejaculazione prematura.
39. Meswak:
U fruttu di l'arburu meswak hà proprietà afrodisiache è cunsumà questu aiuterà à aumentà a libido. Questu hè unu di i migliori alimenti per durà più in u lettu.
40. Yogurt Grecu:
Hè una bona fonte di putassiu chì aiuta cù a circulazione sanguigna chì hè unu di i fattori essenziali per diventà duru.
