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A maiò parte di noi sò cuscenti di u fattu chì u latte vene cun duie proteine diverse da e quali a proteina di u sieru hè una. L'altru hè cunnisciutu cum'è caseina. U mutivu per chì a proteina di u seru hà una bona reputazione hè perchè vene cun carichi di aminoacidi chì sò essenziali.
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Ié, a proteina di u seru hà assai benefici per a salute. Quandu hè cunsumatu in a manera curretta, pò abbassà u colesterolu, taglià u pesu in eccessu, prevene u cancheru, l'asma, riduce a BP ecc. In fatti, hè adupratu in parechji di i vostri prudutti di u ghjornu cum'è ghjaccii, pani, zuppe, pomi di formula è cusì.
Cum'è u vostru corpu pò digerisce rapidamente, a maiò parte di i supplementi di proteine venenu cun ellu. Hè diventatu un ingrediente impurtante in l'industria di supplementi. Ma u solu prublema hè chì micca tutti i prudutti sò trattati di listessa manera.
Ogni fabbricante segue un modu diversu per trattà un pruduttu. Alcuni di i prudutti sò ricchi di zuccheri è alcuni di elli ùn sò micca veramente grandi per a salute. È ùn hè micca faciule d'analizà a sicurezza, a purezza è l'effetti secundari di e polveri chì avete in u mercatu.
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Ma per mette la in poche parole, hè per quessa chì e proteine sò sane quandu a cunsumate cun moderazione è ùn ne esagerate micca. Sì cunsumate troppu, ci puderebbenu esse alcuni effetti secondari. Eccu li ...
Risicu # 1
Ritmi cardiaci anormali, mal di testa, prublemi di fegatu, prublemi di stomacu, risicu di diabete, prublemi di colesterolu è prublemi di rene sò alcuni di l'effetti secondari di u cunsumu eccessivu di proteine di siero.
Risicu # 2
In certe persone a regulazione di i zuccherini in sangue diventa un prublema se troppu cunsumu di seru hè cunsumatu perchè abbassa i livelli di zuccheru in sangue.
Risicu # 3
Quelli chì soffrenu di pressione sanguigna bassa ponu avè bisognu di evità l'usu di proteine di siero di latte. Questu hè perchè pò abbandunà u BP ancu di più.
Risicu # 4
Per alcune persone u sistema digestivu pò andà per un tossu è causà stinzia, crampi, gas, sete, nausea, diarrea ecc.
Risicu # 5
Quelli chì sò allergici à i prudutti lattieri ponu avè bisognu di stà luntanu da ellu perchè pò causà diarrea, eruzioni cutanee è vomitu.
Risicu # 6
Generalmente, a proteina di u sieru pò avè un effettu sedativu lieve o almenu pò fà vi sente sonnolente. Dunque, ùn duverebbe manighjà prestu un travagliu risicatu cumprese a guida dopu avè cunsumatu.
Risicu # 7
Quelli chì sò sottu medicazione è quelli chì soffrenu di prublemi di stomacu o di intestinu pò avè bisognu à stà luntanu da ellu.
Risicu # 8
Quelli chì anu prublemi di sanguinamentu ponu soffre di più perchè u cunsumu eccessivu pò aumentà a probabilità di sangu.
