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A perdita di capelli hè un prublema cumunu affruntatu da e donne dopu a gravidanza. Durante a gravidanza, l'ormoni cum'è l'estrogenu, l'ossitocina, u progesterone è a prolactina spiccanu in u corpu, aiutendu à rende i capelli spessi è sani. Tuttavia, dopu a consegna, u livellu di questi ormoni, eccettu a prolattina, diminuisce, dendu à a caduta di capelli insoliti.
Un'altra ragione hè a riduzione di u volume di sangue chì hè elevatu durante a gravidanza, ma scende gradualmente in poche settimane dopu a consegna. A calata di u vulume di sangue hè ancu ritenuta responsabile di a perdita di capelli dopu a gravidanza.
In questu articulu, discuteremu alcune idee efficaci per trattà a perdita di capelli post-gravidanza. Fighjate. Inoltre, hè cunsigliatu di cunsultà un espertu medicu prima di inizià questi rimedi.
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1. Dieta sana
Una dieta ben equilibrata hè impurtante per mantene e radiche di i capelli forti. Includite più frutti è ligumi in a vostra dieta. Questu furnisce abbastanza vitamine, minerali è assai altri nutrienti chì sò necessarii per volumizà è rinfurzà i capelli. Pigliate ancu in considerazione l'alimenti chì cuntenenu una alta quantità di antiossidanti è flavonoidi.
alimentazione sana di notte
2. Vitamine prenatali
E vitamine (in particulare a vitamina A) sò micronutrienti impurtanti chì aiutanu à u cicculu nurmale di u follicle pilu è à e funzioni di e cellule immune. Cume parechje donne tendenu à piantà e so vitamine prenatali dopu a consegna, pò cuntribuisce à a caduta di i capelli. Dunque, hè cunsigliatu di cuntinuà à piglià vitamine prenatali per qualchì mese in più per prevene a so carenza è gestisce a caduta di i capelli. [1]
3. Stressu
Dopu avè avutu un criaturu, e donne ponu affruntà u stress o l'ansietà per via di fattori cum'è travagliu extra di a casa, prublemi finanziarii, carica di travagliu ufficiale è assai altri. Questu pò influenzà a so crescita di i capelli è fà cascà i capelli. Hè cunsigliatu di rilassatevi praticendu tecniche di rilassamentu cum'è yoga o meditazione. Questu aiuta à equilibrà i livelli ormonali è à prevene a caduta di i capelli. [due]
4. Stà idratatu
Una disidratazione severa pò rende i capelli magri, secchi è fragili è pruvucà a caduta di i capelli. Dopu avè avutu un criaturu, per via di un eccessivu caricu di travagliu, e donne di solitu mancanu di beie abbastanza acqua necessaria da u corpu. Questu face u scalp seccu è provoca a caduta di capelli. Hè cunsigliatu di beie omancu ottu bichjeri d'acqua à ghjornu. L'acqua hè ancu impurtante per a produzzione di latte maternu.
5. Rimedi casani
I rimedii casani anu parechji scopi, in particulare in cusmetichi è farmaceutichi. In un studiu realizatu annantu à 41 piante per u trattamentu di u disordine di u scalp è di i capelli, parechji sò stati trovati efficaci. Queste piante appartenenu principalmente à a famiglia di l'Apiaceae, Lamiaceae è Rosaceae. Altri prudutti naturali inclusi in u studiu eranu fatti di meli, oliu di pesce, yogurt, kerosene è senape. [3]
6. Massaggio à l'oliu
U massaggio à l'oliu aiuta à aumentà a circolazione sanguigna in strati profondi di u cuoio capellutu, mantene l'umidità di u scalp, inverte u dannu da e sostanze chimiche, rinforza e radici è dunque, prumove a crescita di i capelli. Aduprate olii vegetali cum'è oliu di menta piperita, oliu di lavanda, oliu di timu, oliu di bergamota, oliu d'arburu di tè è oliu di jojoba. Inoltre, sceglite shampoo è condizionatori basati nantu à u mercatu chì consistenu di questi olii o erbe. [4]
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7. Staff chì
A cura persunale per i capelli hè altrettantu impurtante cum'è altri modi per una crescita sana di i capelli. Evite acconciature cum'è trecce strette, cornrows, tesse o rulli stretti chì tiranu o stendenu i vostri capelli. Evite di pettinà i capelli quandu sò bagnati o se hè necessariu, ricordate di aduprà un pettine largu à denti. Sceglite shampoo è condizionatori à base di erbe o quelli chì anu chimichi lievi.
8. Fate i capelli corti
Fà i capelli corti dipende da a scelta persunale di e donne. Tuttavia, accurtà i capelli à pochi centimetri pò aiutà a gestì li bè è dà cure è trattamenti adatti. Inoltre, pò permette di stile più veloce mentre site occupatu cù u vostru zitellu.
FAQ cumuni
1. Quantu sò i capelli chì cascanu dopu avè avutu un criaturu?
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A caduta di i capelli post-gravidanza hè tempuraria. Quandu i livelli ormonali calanu dopu avè un criaturu è u volume di sangue diminuisce, facenu cambiamenti in u corpu, inclusa a perdita di capelli. Tuttavia, tornanu à a normalità in 3-6 mesi o un annu.
2. Pudete diventà calvi da a perdita di capelli postpartum?
A risposta hè innò. A perdita totale di capelli dopu a gravidanza hè rara. Hè perchè parechje fattori cum'è genetica, medicazione, radiazioni, cundizioni mediche, acconciature è traumi di vita sò responsabili di a perdita di capelli, o di una cumbinazione di questi fattori.
3. Chì vitamine aiutanu a perdita di capelli postpartu?
A vitamina A hè cunsiderata vitale per prevene a perdita di capelli dopu a gravidanza. Questa vitamina essenziale aiuta à rinfurzà e radiche di i capelli è furnisce una nutrizione profonda chì aiuta à a crescita di capelli sani.
