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Palak paneer hè un piattu di u subcuntinente indianu. Hè manghjatu cumunemente in a parte di u Nordu di l'India. Hè servutu cum'è piattu d'accompagnamentu accumpagnatu di rotis o di risu.
U pane pane hè preparatu cumbinendu a purea di spinaci, u cundimentu di e spezie è i cubi freschi di pane. Palak hà un valore nutrizionale elevatu, eccu perchè 'Popeye l'omu marinu' l'avia ingullitu in pochi secondi per uttene tutta l'energia.
Palak paneer ùn hà micca solu un gustu incredibile è cremosu, ma pare unicu cù u so culore verde buttiglia ancu. I cubi di paneer ponu esse fritti è poi aghjuntu à a salsa per rende più deliziosu. Ma in a nostra ricetta, aghjustemu solu i cubi freschi.
Palak paneer hè una ricetta faciule da fà. Vede u video nantu à cumu fà u palak paneer curry. Eccu una prucedura passu à passu cumpresi l'imaghjini.
RICETTA VIDEO PALAK PANEER
PALAK PANEER RECETTE | CUMU PREPARA PALAK PANEER | PANEER CON RICETTA DI CURRY SPINACI | PALAK PANEER CURRY RECIPE Palak Paneer Recipe | Cumu Preparà Palak Paneer | Paneer With Spinach Curry Recipe | Palak Paneer Curry Ricetta Tempu di Preparazione 10 Minute Tempu di Cucina 20M Tempu Totale 30 Minute
Ricetta Da: Meena Bhandari
Tipu di Ricetta: Sideratu
Servisce: 2-3
cumu caccià i punti neri da u nasu in casa naturalmenteIngredienti
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Palak - 200 g (2 grappi)
Acqua - 1 tazza
Oliu - 1 tbsp + 2 tbsp
Cipolle - 1 tazza (tritata)
Tomate - 1 tazza (tagliata in cubi)
Chilli verde - 1 tsp (tritu)
Anacardi interi - 4
Salt - 1 tsp
Polvere di peperoncinu rossu - 1 tsp
Crema fresca - 2 tsp + per guarnisce
Cubi Paneer - 1 tazza
Cumu Preparà-
1. Pigliate palak in un colatore è lavatelu 2 à 3 volte.
2. Aghjunghjite in una pentola à pressione.
3. Aghjunghjite una tazza d'acqua è fate coce à pressione finu à 1 fischju.
4. Intantu, aghjunghje una cucchiaia d'oliu in una padedda scaldata.
5. Aghjunghjite e cipolle tritate è saltate finu à ch'ella diventi in culore doratu marrone.
6. Aghjunghjite i pumati tagliati è move bè.
7. Aghjunghjite una cucharadita di peperoncini verdi tagliati.
8. Aghjunghjite anacardi è frigge bè per un minutu.
9. Avà, apre u tappu di a cucina è lasciate chì si rinfrischi per 10 minuti.
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10. Aghjunghjite u mischju saltatu in un vasu mixer.
11. Grind in una pasta liscia. Mantene da parte.
12. Aghjunghje 2 cucchiai d'oliu in una padedda scaldata.
13. Aghjunghjite a pasta di terra è agite bè.
14. Aghjunghjite una cucharadita di traminduie, di sale è di polvere di chilli rossu. Stir bè.
15. Aghjunghje 2 cucchiaini di crema fresca è mischjà bè.
16. Coperta cù un coperchio è lasciate coce per un minutu.
17. Mantene da parte.
18. Avà, aghjunghje u palak cottu in un vasu mixer.
19. Grind it in una consistenza fluida fluida è mantene da parte.
20. Aprite a tapa è aghjunghjite u palak di terra.
21. Coperta cù u tappu di novu è lasciate coce per 1 minutu in più.
22. Aprite a tapa è aghjunghjite u pane pane à a salsa.
23. Trasferitelu in una suppera è aghjunghjite crema fresca per guarnisce.
24. Servite caldu.
- Assicuratevi di lavà u palak 2 à 3 volte finu à chì tutte e particelle di polvere sò lavate.
- I cubi di paneer ponu esse fritti per fà u piattu più gustosu.
- Assicuratevi di macinà u mischju di salsa in una struttura liscia.
- Crema è anacardi si aghjunghjenu per fà di questu un piattu riccu è cremosu.
- Serving size - 1 serve
- Calorie - 289 cal
- Grassi - 11 g
- Proteine - 12 g
- Glucidati - 38 g
- Zuccaru - 5 g
- Fibra - 6 g
PASSU A PASSU - CUMU FÀ PALAK PANEER
1. Pigliate palak in un colatore è lavatelu 2 à 3 volte.
2. Aghjunghjite in una pentola à pressione.
3. Aghjunghjite una tazza d'acqua è fate coce à pressione finu à 1 fischju.
rimedi in casa per i punti neri di u nasu
4. Intantu, aghjunghje una cucchiaia d'oliu in una padedda scaldata.
5. Aghjunghjite e cipolle tritate è saltate finu à ch'ella diventi in culore doratu marrone.
6. Aghjunghjite i pumati tagliati è move bè.
7. Aghjunghjite una cucharadita di peperoncini verdi tagliati.
8. Aghjunghjite anacardi è frigge bè per un minutu.
9. Avà, apre u tappu di a cucina è lasciate chì si rinfrischi per 10 minuti.
10. Aghjunghjite u mischju saltatu in un vasu mixer.
11. Grind in una pasta liscia. Mantene da parte.
12. Aghjunghje 2 cucchiai d'oliu in una padedda scaldata.
13. Aghjunghjite a pasta di terra è agite bè.
schema di dieta per una persona normale
14. Aghjunghjite una cucharadita di traminduie, di sale è di polvere di chilli rossu. Stir bè.
15. Aghjunghje 2 cucchiaini di crema fresca è mischjà bè.
16. Coperta cù un coperchio è lasciate coce per un minutu.
17. Mantene da parte.
18. Avà, aghjunghje u palak cottu in un vasu mixer.
19. Grind it in una consistenza fluida fluida è mantene da parte.
20. Aprite a tapa è aghjunghjite u palak di terra.
21. Coperta cù u tappu di novu è lasciate coce per 1 minutu in più.
22. Aprite a tapa è aghjunghjite u pane pane à a salsa.
23. Trasferitelu in una suppera è aghjunghjite crema fresca per guarnisce.
24. Servite caldu.
