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Quandu pensemu à alcune ricette di perdita di pesu, un ingrediente chì mi vene in mente hè, l'avena. Un saccu di ghjente, cumprese i prufessiunali chì travaglianu, preferiscenu manghjà l'avena per colazione. Hè leggeru, bassu in calorie è ancu pienu. U più impurtante, l'avena hè sana è hà assai benefici nutrizionali.
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Tuttavia, ci sò parechje persone chì travaglianu chì anu a farina d'avena per cena chì sò leggere è facili da digerì ancu. Tutti cunnoscenu a ricetta di base di farina d'avena chì hè preparata versendu u latte caldu. Per fà chì a vostra ricetta di perdita di pesu sia più deliziosa è sana, Boldsky hà decisu d'aghjunghje più ingredienti. Eccu una ricetta simplici è rapida d'avena chì hè preparata aduprendu avena, latte, frutti secchi è alcuni frutti deliziosi. Date un'occhiata ..
Farina d'Avena Cù Frutti: Ricetta Perdita di Peso
Serve: 1
Tempu di preparazione: 10-15 minuti
u tè di limonu benefica effetti latu
Ingredienti
- Avena- 1 tazza
- Fragole- 4-5 (tagliate o tagliate in 4 metà)
- Apple- 1 (tritata)
- Banana- 1 (tritata)
- Amanduli- una manata
- Noci- 3-4
- Uva- 1 sp
- Sugar 1tsp
- Latte- 1 tazza
Prucedura
- In una padedda à fondu prufondu, bollite u latte è aghjunghjite u zuccheru.
- Stir finu à chì u zuccheru si dissolvi. Avà aghjunghjite l'avena. Girate è bollite per un minutu 4 minuti.
- Aghjunghjite l'ingredienti rimanenti vale à dì, fragole, mela, banana è mischjanu bè,
- Guarnite cù noci, uva passa è amandule.
A farina d'avena cù frutti hè pronta à manghjà. Servite subitu.