Q: Sò i tempi post-pandemichi è sò tantu sulitariu dopu avè alluntanatu suciale cum'è una sola donna per un annu. In u Before Times, ùn era micca oppostu à purtà à qualcunu torna à a mo casa s'ellu vulia riunite cun elli, ancu s'ellu l'avia appena scuntratu. Avà, però, mi sentu cusì goffa è autoconsciente (sia nantu à cumu mi guardu dopu avè purtatu pantaloni di sudore per un annu, è solu, cum'è, in un livellu di sicurità). Aiutu! Sentu chì u mo mojo sessuale è suciale hè rottu.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, sì a donna di l'annu. Micca solu a nostra - a nazione. Perchè ogni terapeuta, espertu di benessere sessuale è a sola donna chì avemu parlatu hà sentitu assai di e stesse cose chì descrivite Ma, per furtuna, questi cunsiglieri anu qualchi cunsiglii è trucchi per gestisce a nova scena di appuntamenti post-quarantena, è ancu a vostra propria ansietà.
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Verità # 1: Ùn site micca solu - Un saccu di persone sò ansiose per l'appuntamentu è u sessu avà
Sicondu u terapeuta sessuale Tammy Nelson , I clienti sprimenu ansietà maiò nantu à a rientrata micca solu à u travagliu è à a socializazione, ma ancu à i so vechji abitudini sessuale. Perdita di cumpetenze suciale, tagli di capelli cattivi in casa, lire pandemiche extra, Nelson scrive. Cum'è a realità colpisce, assai persone sò impazzite.U primu passu, l'esperti accunsenu, hè di ricunnosce u vostru discomfort. Secondu Faraone di Vienna , Terapeuta di u matrimoniu è di a famiglia di New York City, A gestione di l'ansietà ci vole à ricunnosce prima è passà un pocu di tempu cun ella. Hè megliu per noi di cunnoscelu chè di nigà è ammuccià. (Hà cofundatu una app di salute mentale in linea chjamata U meiu per aiutà i clienti à fà questu.) Un grande ricordu hè di ricurdà chì simu tutti in questu inseme. L'insicurità, i timori è i dubbii chì pudete avè probabilmente si manifestanu in un modu o un altru ancu per [partenarii potenziali], dice.
Verità #2: A pratica rende perfetta
Allora, una volta chì avete nutatu a vostra ansietà, cumu si move? I passi di u zitellu, dice Emily Morse, podcaster sessuale è u Dr Ruth di una nova generazione secondu u New York Times . Dopu un annu di alluntanamentu suciale, parechji di noi avemu scurdatu di cumu flirtà è data IRL. A bona nutizia hè chì cù a pratica sarete più forte è più sexy chè mai. In un episodiu recente di u so podcast Sessu cù Emily , ella ricurdeghja à l'ascultori di scuntrà u sguardu di qualcunu chì li interessa, avvicinassi da u fronte per ùn spaventà micca è per sbattà contr'à elli (ma micca in una manera inquietante di pruduttori di Hollywood) mentre parlanu per fà sapè chì sì. interessatu.
In alternativa, l'esperti sò chjaramente chì ùn duvete micca battevi sè ùn site micca sbuchjatu da i candelabri - o avè furtunatu cù tunnellate di partenarii - cum'è avete fattu prima di a pandemia. Tammy Shaklee, basata in Austin, Texas, alleata LGBTQ è avvucatu è pruprietariu di H4M serviziu di matchmaking, dice chì personalmente pensu chì a cultura passata prolifica di l'attaccamentu hè stata temperata un pocu, almenu per ora. Sentu i single chì sò più esigenti. U significatu, se questu puderia esse un risicu, hè questu a persona per quale aghju risicatu? Solu perchè avete pigliatu a vacuna in seriu ùn significa micca chì u vostru cumpagnu single hà fattu u stessu. S'elli sprimenu a so ghjustificazione per ùn piglià micca a vacuna, sta persona vale a pena una cunnessione?
Verità #3: Siate chjaru cun voi stessu è a vostra data
Invece di più dumande aperte, sentu a ghjente dumandà QUANDU avete avutu COVID? Chì data hè stata a vostra seconda vaccinazione? Shaklee dice. Più persone [stanu] piglià a rispunsabilità persunale per assicurà chì sò passate duie settimane da u sicondu colpu. Cerchemu segni di rispunsabilità, autocontrollu è diligenza dovuta in a salute persunale è publica.
U terapeuta di u matrimoniu è di a famiglia Pharaon cuncorda: Sia chì cercate qualcosa di seriu, una festa d'estate divertente o una cunnessione, hè veramente impurtante per capisce ciò chì avete bisognu per sentu còmode è sicuru. Pigliate un pocu di tempu per cunsiderà ciò chì importa per voi: vi importa se qualchissia hè vaccinata? Sò interessatu solu à e persone chì scontranu cù una persona à volta? Vulete sapè più nantu à u so modu di vita per pudè stabilisce s'ellu si senti còmode per voi? Ella ricumanda ancu chì mentre i appuntamenti in linea o IRL ùn anu micca bisognu di cambià drasticamente per via di i prublemi di COVID, hè probabilmente bonu per principià un pocu più lentu mentre u vostru sistema si acclimata è cuntrolla cun voi stessu è cumu vi sentite dopu à svià, sms è incontri. . In questu modu, vultà à e date in persona ùn hè micca solu un modu per vultà à u sessu, ma ancu un eserciziu per migliurà a vostra autocunniscenza di ciò chì fate è ùn piace micca in una relazione, ancu s'è a relazione hè quella chì dura. solu uni pochi d'ore.
U nostru cunsigliu d'espertu preferitu, però, hà pocu à fà cù u travagliu internu di a stima. Veni da u matchmaker Shaklee, è hè quellu chì pudemu facilmente abbracciate - shopping. Cum'è ella dice, se tu, cum'è parechji di noi, hà guadagnatu u Covid 15 o 20 lire, allora [esce è cumprà] qualchi belli, novi vestiti è vestiti cunfortu chì sbulicanu quelle novi curve.
Dopu tuttu, una piccula terapia di vendita ùn hà mai feritu à nimu.
cumu pulisce a faccia abbronzata
