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Parechje donne sò disposte à passà sottu à u cultellu per avè petti più grandi. Ma, ci sò risichi associati à a chirurgia di l'implantu mammaru chì include a rottura di l'implantu mammaru, grumi visibili o ondulazioni in i seni, cumplicazioni derivanti da anestesia, infezioni, ematoma è emorragia, cumplicazioni mediche cum'è prublemi di tiroide o fibromialgia. Ciò pare abbastanza risicatu, nò? Allora, perchè ùn andate micca u modu naturale per aumentà a taglia di i vostri petti manghjendu cibi ricchi di estrogeni?
I cibi cum'è i semi di sesamo, i semi di lino, i fagioli di soia ecc., Sò ricchi di fitoestrogeni (estrogeni vegetali), chì aiutanu à stimulà u vostru livellu di estrogeni à u massimu aiutendu cusì à a crescita di u senu. Un cunsumu regulare di sti alimenti estrogeni sani vi darà boni risultati in pocu tempu.
L'altra cosa bona di questi alimenti estrogeni sò e vitamine chì cuntenenu. Queste vitamine putenti ùn aiutanu micca solu à u sviluppu di u senu, ma migliuranu ancu a salute di u senu
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Cumu l'estrogenu aiuta a crescita di u senu?
Manghjà cibi ricchi in estrogeni hè u megliu modu per aumentà a taglia di u vostru senu. L'estrogenu hè l'ormone femminile chì hè incaricatu di fà curvà u vostru corpu è chì i vostri seni sembranu più grandi. Durante a pubertà, l'ormone estrogenu hè necessariu in quantità più grandi per trasformà u corpu di una ragazza in donna. Questu ormone innesca u ciclu menstruale chì rende u vostru corpu più curvatu è aumenta a crescita di u senu.
Da l'età di 12 à 16 anni, u corpu di a donna hà una grande quantità di estrogeni è questu hè u mumentu in cui u corpu subisce vari cambiamenti. Tuttavia, quandu a pubertà si ferma, i livelli di estrogeni in u corpu si riducenu lascendu i vostri seni per stà in a stessa taglia per tutta a vostra vita.
Dunque, per fà chì i vostri seni sembranu più grandi ancu dopu a pubertà, basta à manghjà cibi ricchi di estrogeni.
1. Sò
U latte di soia hè una ottima fonte d'isoflavoni chì imitanu l'ormone femminile estrogenu chì aumenta a crescita di u tessutu mammariu. U latte di soia hè fattu di soia chì pò ancu esse cunsumatu per cresce a crescita di u senu. Inoltre, l'ingestione di prudutti di soia hè assuciata à un risicu riduttu di cancheru di u senu, secondu un studiu [1] .
Bei un bichjeru di latte di soia ogni matina è aghjunghjite soie in e vostre insalate o bollite è avelli in a mattina.
2. Semi di Finocchiu
Tradizionalmente, l'erboristi anu adupratu semi di finocchiu per migliurà a salute di u senu in e mamme chì allattanu. I sementi di a pianta di finocchiu sò ricchi di fitoestrogeni chì sò impurtanti per l'aumentazione di u senu. I sementi di finocchiu sò ancu cunnisciuti per cuntenenu ormoni vegetali naturali, flavonoidi è diverse molecule aromatiche cum'è estragole, anetole è fenshon chì aiutanu à sviluppà i tessuti mamarii è aumentanu a secrezione di latte [due] .
3. Latte
U latte è altri prudutti lattichi cuntenenu ormoni ripruduttivi simili à quelli chì si trovanu in u nostru corpu. Per esempiu, u latte di vacca hè cunnisciutu per cuntene tutti l'ormoni cum'è estrogeni, prolactina è progesterone chì sò impurtanti per a produzzione di latte. Cum'è u latte cuntene estrogeni, pò ancu aiutà à a crescita di i seni. Fate bollire un bichjeru di latte è beie a mane è a notte.
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4. Beetroots è barbabietola verde
Ognunu sà chì e barbabietole sò ricche di ferru, ma à parte si sia a barbabietola sia a verdura di a barbabietula anu una bona quantità di estrogeni è cuntenenu u bore, chì aiuta à a sintesi di l'estrogeni in u corpu. Questu suppone u vostru corpu cù estrogeni, favurendu cusì a crescita di u senu in modu naturale.
5. Carotte
E carotte sò cunnisciute per u so cuntenutu in beta-carotene, antioxidante, è altri minerali è vitamine vitali. A verdura di culore aranciu hè un altru modu per aiutà à aumentà a crescita di u senu naturalmente perchè cuntene precursori di estrogeni. E carote cuntenenu ancu fibre indigestibili uniche chì aiutanu à rimuovere l'estrogenu in eccessu da u corpu cume alti livelli di estrogeni puderebbenu portà à gonfiore è tenerezza in u senu, grumi fibrocistici in i seni [3] .
6. Noci
Noci cun altu cuntenutu di estrogeni o fitoestrogeni includenu pistacchi, noci, anacardi, arachidi è pecane. I pistacchi sò classificati in cima à a lista di cuntenuti fitoestrogeni. Amandule, anacardi è noci sò ancu una ottima fonte di fitoestrogeni chì vi daranu a dosa in più di estrogeni in u corpu [4] , [5] .
7. Papaia
A papaia hè un altru fruttu riccu in estrogeni. In fatti, beie u suchju di papaia cù u latte hè cunsideratu un bonu rimediu naturale per fà cresce a taglia di u vostru senu di manera naturale. Tuttavia, assicuratevi di ùn beie micca in eccessu perchè pò causà diarrea. E donne incinte ùn devenu micca cunsiderà di beie dinò sta preparazione.
Sì sì intullerante à u lactosu, cunsuma fette di papaia dopu à un pastu.
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8. Semi di fenu
I sementi di fienu grecu sò un altru alimentu chì hè riccu in fitoestrogenu chì prumove una crescita megliu di e ghiandole mammarie. Avemu sempre pensatu chì sti graneddi sò boni solu per a perdita di pesu è migliurà a crescita di i capelli. I fitoestrogeni è a diosgenina prisenti in i semi di fenu aghjunghjenu l'hormone di prolactina chì hè assuciatu à a crescita di u senu [6] .
Pudete avè un tsp semi di fieno grecu ogni ghjornu o applicà oliu di fienu grecu nantu à i vostri seni è massaggialu.
9. Semi
I Sementi cun altu cuntenutu di estrogeni includenu semi di lino, semi di sesamo, semi di girasole è semi di zucca. Tutti questi sò cunsiderati boni per a crescita è u sviluppu di i seni. I Semi di Lin sò un alimentu naturale di rinfurzamentu di u senu chì aumenta a crescita di i tessuti di u senu è li rendenu più grandi. Sesame, zucca, è semi di girasole anu ancu u potenziale per aumentà i livelli di estrogeni in u corpu, favurendu cusì a crescita di i seni.
10. Frutti di mare
Manghjà frutti di mare cum'è gamberi, ostriche è frutti di mare pò induce a crescita di i seni. A sai cumu? Questi frutti di mare cuntenenu una bona quantità di manganese chì inghjenna ormoni sessuali in u corpu è di conseguenza a dimensione di u pettu aumenta. Includite questi alimenti in a vostra dieta di u ghjornu è vedi i risultati per voi stessu!
11. Frutti
I frutti cum'è banane, ciliegie, granate, mele, anguria ecc., Ponu aiutà à aumentà a dimensione di u pettu naturalmente. Perchè aiuta à aumentà a produzzione di estrogeni in u corpu è riduce a quantità di testosterone per dà un senu fermu è più cumpletu. Inoltre, questi frutti cuntenenu assai vitamine è minerali chì miglioreranu ulteriormente a salute di u vostru senu.
12. Oliu d'aliva
L'oliu d'oliva hè riccu in antioxidanti cum'è a vitamina E chì aiuta à prutege u corpu da i danni radicali liberi. Massà l'oliu d'oliva nantu à u pettu mantene a pelle di i vostri seni idratata è ferma chì aiuta cù l'aspettu generale di u to bustu. Sceglite un oliu d'aliva di alta qualità è applica uni pochi di gocce nantu à u pettu è massaggialu cù e mani in muvimentu circulare.
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13. Germogli di luzerna
I germogli di alfalfa sò ancu cunnisciuti per aumentà a dimensione di u senu per via di a presenza di un cumpostu fitoestrogenu chjamatu isoflavone chì stimula a crescita di i seni è di u latte maternu. Inoltre, i germogli di alfalfa sò apprezzati per e so vitamine è minerali aduprati per trattà e condizioni di rene, vescica è prostata. Pudete manghjà i germogli di luzerna aghjunghjenduli in e vostre insalate o in i vostri panini.
14. Pueraria mirifica
Pueraria mirifica hè una di l'erbe più efficaci aduprate per l'agrandimentu di u senu [7] . Questa erba hà a più alta concentrazione di fitoestrogeni di qualsiasi altra erba. Hè per quessa chì l'erba pueraria mirifica hè cunsiderata cum'è una di e erbe putenziali per stimulà a crescita di u senu. Tuttavia, ci sò effetti collaterali associati à l'erba cum'è nausea, mal di testa, vertigini, ecc.
15. Trifoliu rossu
U trifogliu rossu hè una pianta in fiore aduprata cum'è una medicina alternativa per a tosse, disordini di u sistema linfaticu è alcuni tumori. Contene nutrienti cum'è calciu, niacina, fosforu, tiamina, magnesiu, potassiu è vitamina C. U trifogliu rossu aiuta ancu à l'agrandimentu di u senu per via di u fitoestrogenu ch'ellu hà. Alcuni fitoestrogeni in trifogliu rossu anu genisteina chì si lega à i recettori di l'estradiol chì sò responsabili di a crescita di u senu.
L'estrattu vegetale hè adupratu in parechji modi chì và da aduprà per u massaghju di u senu finu à avè lu cum'è una capsula è tè.
16. Igname salvaticu
Parechji erboristeri cunsiglianu igname salvaticu per a crescita di u senu perchè cuntene diosgenina, un fitoestrogenu chì aiuta à ingrandà i vostri seni. In un studiu realizatu, 24 donne sane post-menopausa anu datu 390 g di igname per 30 ghjorni. U risultatu di u studiu hè statu un aumentu di a concentrazione sierica di estrone (26%), globulina chì lega l'hormone sessuale (9,5%), è una crescita di estradiol (27%) [8] .
17. Radice di Dong quai
A radice dong quai hè aduprata principalmente cum'è medicamentu per e donne per a so salute menstruale è menopausa. Rende i vostri seni più grandi per via di a presenza di una sostanza chimica chjamata isoflavone chì hè scumpartuta da u corpu in estrogeni, chì hè u principale ormone rispunsevule di a crescita di u senu. Inoltre, a radica calmeghja ancu i tessuti di u pettu.
Cusì, in casu, cercate metudi per aumentà a dimensione di u pettu naturalmente, cunsumà questi alimenti pò aiutà.
