Riparazioni naturali per pedi è caviglie gonfi

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Mentre chì l'inflazione in i pedi hè un prublema abbastanza cumuna, fattori cum'è - un modu di vita malsana, carenze nutrizionali, mancanza di attività fisica è sovrappeso sò da esse culpèvule per questu. Inoltre, stà o seduta per longu periudi di tempu, invechje, gravidenza, sindrome premenstruale (PMS), è cattiva circulazione di sangue sò ugualmente culpabili. U dulore, l'infiammazione, u rossu è l'incomodità mentre caminate ponu esse abbastanza insupportable è hè dunque impurtante chì ùn ignurà micca u prublema. Eccu alcuni rimedi domestici sicuri è naturali per impediscenu quelli pedi è caviglie gonfi di rallentà.

Dà a vostra pedicure un aghjurnamentu simplicemente aghjunghjendu u sali Epsom, chì hè cunnisciutu per aiutà à riduce l'inflamazioni, migliurà a circulazione, purtendu cusì sollievu immediatu. Aghjunghjite a meza tazza di stu salinu à una tina d'acqua calda è immergete i vostri pedi in questu per un bonu 20 minuti. Fate questu almenu trè volte à settimana.

Una sobredose di sali aumenta a retenzioni di fluidu in u vostru corpu, cuntribuiscenu cusì à i pedi è i cavichji gonfi. L'allughjamentu da i culpiti cumuni, cum'è l'alimenti in scatola, imballati è trasfurmati, salsi, bevande è fast foods ponu aiutà significativamente à riduce l'inflamazione.

Scacciate di magnesiu
Bassi livelli di magnesiu, un nutriente essenziale, pò ancu cuntribuisce à l'inflamazione. Hè dunque impurtante chì include l'alimenti ricchi di magnesiu, cum'è ligumi di foglie verdi, noci, sementi, pesci, soia, avocados, banane, è ancu cioccolata scura.

Massaggià i vostri pedi cù coconut, tea tree, neem o oliu d'amandula pò aiutà à i vostri pedi dolenti rilassate, migliurà a circulazione di sangue in quella zona, è aiutanu à liberà di l'excedente di fluidu. Dopu avè appiicatu un pocu oliu caldu, massaggiate in una direzzione ascendente cù pressione ferma. Hè megliu per fà questu ogni notte, prima di piglià un bagnu.

ACV hè cunnisciutu per avè un altu cuntenutu di potasio, chì à u turnu pò aiutà à riduce a retenzioni di fluidi. Immergete una spugna di cuttuni pulita in una tina piena di parti uguali di ACV è acqua calda. Dopu stringhjendu l'eccessu, imbulighjate i vostri pedi in a spugna, pusate è rilassate per circa 15 à 20 minuti. Pudete ancu beie duie cucchiai di ACV senza filtru cù un vetru d'acqua calda duie volte à ghjornu per megliu risultati.

Sti sementi sò cunnisciuti per avè proprietà antiinflamatorii chì ponu aiutà à riduce l'inflamazioni è migliurà a circulazione. Per guadagnà i beneficii di questu ingredientu di putenza, fate bollite dui o trè cucchiaini di sementi di coriandro cù un vetru d'acqua. Dopu chì u liquidu si riduce à a mità, strain, cool and drink. Hè megliu beie questu duie volte à ghjornu per risultati megliu.

Cunnisciuta per esse un diureticu naturali, sta spezia pò veramente aiutà à trattà i pedi gonfi dilutendu u sodiu, un fattore maiò chì cuntribuisce à u gonfiore. Pudete o massaggiate i vostri pedi cù l'oliu essenziale di ginger o beie duie à trè tazzi di tè di ginger ogni ghjornu. A masticazione di alcune fette crude di ginger pò ancu fà meraviglie.

U prezzemolo hè un diureticu naturali è pò aiutà à u corpu à ridivà di l'excedente fluidu chì hè accumulatu in i vostri pedi. Inoltre, e so proprietà antiinflamatorii ponu aiutà assai à riduce u dolore è u rossu. Foglie una cucchiara di foglie di prezzemolo seccu in una tazza d'acqua calda, filtra è lasciate friddà. Beie questu duie volte à ghjornu finu à truvà sollievu.

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