Trè mesi fà, u mo maritu dorme cù una donna chì hà scontru in una discoteca. Dopu à quella notte, ùn hà mai parlatu cun ella. Sembra veramente avè cunfessu perchè a culpabilità u manghjava vivu, micca perchè ellu voli lascià o era infelice cù u nostru matrimoniu. Ùn vogliu micca lascià u mo maritu, chì apparentemente hà fattu un sbagliu una volta à a festa di bachelor di u so megliu amicu, ma sò scuzzulatu. Sò arrabbiatu. Mi sentu cum'è l'aghju misgiudicatu, perchè ùn aghju micca pensatu chì era u tipu d'omu chì avissi mai ingannatu. Avà mi sentu chì ùn sò micca abbastanza per ellu, perchè andò è dorme cù qualcunu altru in un matrimoniu altrimenti bonu. Cumu avemu da passà per questu?
Sò chì site assai dulore avà. Quale ùn saria micca? Ingannà hè doloroso è pò esse per i dui partiti implicati. Ma vi dicu in anticipu chì pensu chì a vostra rilazioni hè salvabile s'ellu hè ghjucatu esattamente cum'è dicenu: U vostru maritu hà fattu un sbagliu una volta è si senti orribile. È a culpabilità chì hà ammissu ? Hè una bona cosa. Quelli sentimenti l'anu incitatu à dì a verità, perchè tramindui pudete trattà cù sta situazione è eventualmente amparà à guarì da ella.
Duvete aduprà stu prucessu di dui passi per truvà a luce proverbial à a fine di u tunnel. A prima parte hè di sguassà a rabbia è u risentimentu chì senti per ciò chì hà fattu. A seconda parte si move, cusì pudete cresce più forte.
Prima parte: Stallà i vostri sentimenti
Ùn aghju micca suggeritu questu in tutti i casi, ma hè sensu in questu: duvete dumandà à u vostru maritu uni pochi di dettagli cumu questu hè accadutu. Ùn cercate micca i dettagli nantu à l'azzioni fisiche, ma piuttostu l'avvenimenti chì anu purtatu à l'ingannu propiu. Quandu avete assai pocu infurmazione nantu à un avvenimentu negativu, u cervellu tende à riempie i spazii cù u risultatu assolutu peghju pussibule. Hè assai pussibile ch'ellu s'ibriacò troppu à sta festa di bachelor è ùn avia micca cuscenza di ciò chì facia finu à chì era troppu tardi.
Ùn sò micca scusendu u cumpurtamentu; ùn deve esse statu in quella situazione per cumincià. Ma aghju una intuizione chì una seria sfurtunata di avvenimenti pò esse accadutu chì portanu à una notte di notte, è sente chì vi aiuterà à capisce chì ùn era micca perchè ùn era micca abbastanza o chì u vostru matrimoniu ùn hè micca abbastanza bonu.
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In u flip side, ci hè assai chì ùn avete micca bisognu di sapè. Ùn avete bisognu di cunnosce i dettagli di quantu si sò andati. Era ingannà, chjaru è simplice. È questu hè questu. Per piacè ùn dumandate micca u culore. Ùn avete bisognu di sapè quale era sta persona. Resiste à a tentazione di ottene ogni dettagliu di a notte - avete solu bisognu di sapè di quelli chì vi aiutanu à mantene a salute mentale.
Pigliate un pocu di tempu per trattà cù l'emozioni grandi, arrabbiati, tristi, risentiti; site assolutamente permessu di sente tutte queste cose. Gridà. Passate u tempu cù una fidanzata chì vi pò aiutà à ritruvà i vostri sentimenti. Fate e cose chì vi piace, cum'è esce per una caminata o piglià una classa di entrenamentu. Investite in sè stessu, cumpresu per mette in terapia (chì vi cunsigliu assai).
È ricordate, a ghjente face sbagli. Tuttavia, u so travagliu dopu à questu hè di fà vi sentu sicuru di novu.
Part Two: Crescendu Passatu
Duvete discutiri, cum'è un coppiu, ciò chì avete bisognu di sentu megliu, più sicuru è più forte in questa relazione chì avanza.
Mentre pigliate una tonna di tempu per sè stessu, fucalizza ancu nantu à l'attività di creazione d'intimità emotiva cù u vostru maritu. E notti di data sò fantastiche. Piglià un hobby mutuale, cum'è a bicicletta o u yoga, seria ancu benefica. Cumincià à fighjà un novu spettaculu inseme, soprattuttu à l'avvicinamentu di l'invernu. Daveru, fucalizza solu nantu à rinuvà l'altri. Mantene a luce. Ùn forzate discussioni profonde, salvu chì tù vulete è bisognu elli.
In particulare in l'interim, se u vostru maritu hè in ogni situazione chì vi facenu incòmode, state ciò chì avete bisognu. Forsi veramente ùn u vulete micca in ogni paràmetri chì sò pisanti di l'alcoolu, o avete bisognu à verificà in ogni tantu quandu hè fora tardi o in un viaghju di travagliu, ancu prima di lettu, è forse per telefunu. Finu à ch'ellu si pò fidà di ellu di novu, hà da bisognu di fà un sforzu extra.
Fighjate segni ch'ellu hè rimorsu è prova di riparà questu, ancu. S'ellu hè u tipu d'omu chì avete pensatu ch'ellu era prima di questu accadutu - è hè sempre, malgradu stu sbagliu - hà da esse propiu à u mess chì hà creatu è travaglià in modu proattivu per riparà u dannu emutivu. Ellu vi dumandu ciò chì avete bisognu. È quandu li dite, hà da fà queste cose.
Jenna Birch hè ghjurnalistu, parlante è autore di The Love Gap: Un Pianu Radicale per Vincere in Vita è Amore , una guida di datazione è di creazione di relazioni per e donne muderne. Per fà una dumanda à ella, à quale ella puderà risponde in una futura colonna PampereDpeopleny, mandate un email à jen.birch@sbcglobal.net .
