Dite cumin, è solu u pensamentu di sta spezia aromatica riempie i nostri cori di felicità. Un predilettu culinariu, sta erba assai amata face un grande aghjuntu in preparazione piccante. Mentre chì in l'India hè un grande favuritu in curry è zuppa di lenticchie, hà ancu un postu significativu in a cucina messicana, africana è asiatica.
In più di u so gustu caldu è terrenu, chì face u cumin un successu cusì grande, hè a pléthora di benefici per a salute chì offre. Boisson détox au cumin, communément appelée jeera acqua in e famiglie indiane, hè una cura tradiziunale chì hè stata trasmessa per generazioni cum'è un effettu efficace di a nanna - unu di i so benefici più ricercati essendu Jeera acqua per a perdita di pisu .
L'acqua di Jeera per a perdita di pisu hè un rimediu populari perchè ùn solu ùn aiuta micca à perdiri chilò à un ritmu rapidu è sanu, ma ancu a forma positiva di u prufilu di grassu per via di riducendu u colesterolu cattivu . Eccu più nantu à cumu u cunsumu regulare di cumin aiuta à a perdita di pisu è prumove a salute generale:
Cumin hè pocu in calori: Una cucchiara di cumin, chì hè circa 20 à 21 grammi, cuntene circa ottu calori. Dunque, sipping in acqua di cumin offre innumerevoli benefici per a salute senza aghjunghje calori extra.
Cunsigliu: Aghjunghjite cumini arrustiti in i vostri veggies verdi per dà un pocu calori aghjurnamentu di gustu.
Aiuta a digestioni: Cumin hà prevatu cum'è una cura tradiziunale per prublema digestiva s. Questa erba, cù u so aroma è u so sapori forti, vene cun guadagnà significativu per a salute intestinali. Promuove l'enzimi pancreatici chì aiutanu à u prucessu di digestioni. Un compostu chjamatu timol chì si trova in u cumin stimula i glànduli salivari. Questu facilita ancu u prucessu digestivu, prumove a scomposizione di nutrienti cumplessi cum'è grassu, zuccaru è proteini, per u funziunamentu di l'intestinu. Questu aiuta cumbatte prublemi cum'è indigestioni , diarrea è nausea.
Cunsigliu: Per allistà ogni discomfort digestivu, bollite cumin cù cannella è sip nantu à sta cuncoction per sollievu.
Cumin hè carminativu: Siccomu hè una ricca fonte di fibra dietetica, u cunsumu di sta erba allevia a flatulenza, vale à dì l'accumulazione di gas. Questu aiuta à mantene a gonfiore à a baia, chì altrimente pò causà un ventre gonfiatu.
Cunsigliu: Sip nantu à l'acqua indotta da cumin dopu avè manghjatu un pastu pesante.
Aumenta u metabolismu: Cumin hè una ricca fonte di vitamini è minerali chì accelerà u metabolismu , chì à u turnu aiuta u corpu à brusgià più calori.
Cunsigliu: Cumin cù u limone per u megliu risultati.
Disintossica u corpu: Cumpunenti cum'è cumin aldehyde, timol è fosforu serve cum'è boni agenti disintossicante. Cusì, l'acqua di jeera per a perdita di pisu aiuta ancu in sciacquare e tossine fora di u sistema.
Cunsigliu: Cumincià a vostra ghjurnata cù l'acqua cumin-curcuma pulisce u vostru sistema è prumove a digestioni.
Offre benefici antiinflamatori: I composti bio-attivi in cumin hè a fonte di e so proprietà antiinflamatorii. Sipping on it helps prevent inflammation that can guid to inflammation-induced obesità.
Cunsigliu: Beie jeera in acqua tiepida per facilità a inflamazioni.
Mantene i livelli di zuccaru in sangue in cuntrollu: Cumin vene cum'è una maraviglia ingredientu di perdita di pisu per i persone chì trovanu sfida à perdiri libbra per via di a resistenza à l'insuline, chì porta à i livelli di zuccaru in sangue. Un fitonutriente in cumin chjamatu thymoquinone pò aiutanu à calà i livelli di glucose , aiutendu à una megliu gestione di u pesu.
Cunsigliu: Bevi l'acqua di cumin nantu à un stomacu viotu per calà i livelli di zuccaru in sangue.
Leghjite puru: Eccu Cumu perdiri pesu in casa
Aumenta l'immunità: abbundanza di vitamina C , ferru è fibra dietetica in cumin face un aghjuntu ideale in una dieta chì aumenta l'immunità . Questa spezia savurosa vene ancu cù proprietà antivirali è antibacteriali. Cusì, u cunsumu regulare di l'acqua di jeera per a perdita di pisu hà ancu prumove a vostra salute generale cummattendu guai di stagione cum'è u friddu è a tosse.
Cunsigliu: Annoiatu cù l'acqua di Jeera? Indulge in una tazza fumante di latte cumin à a notte per rinfurzà a vostra immunità . Dolce cù u meli per un gustu rinfurzatu.
Eccu dui modi diliziosi per fà l'acqua di jeera per a perdita di pisu:
Acqua indotta da cumin
Passu 1: Soak half a teaspoon of cumin seeds in un vetru d'acqua è lasciate per a notte.
Passu 2: Strain the seeds and separate the water that will now have a yellow-brown tint.
Passu 3: Imbulighjate in una cucchiara di meli.
Passu 4: Beie nantu à u stomacu vacanti.
Cumin, cannella è curcuma cuncoction
Passu 1: Pigliate una tazza di latte in una padedda.
Passu 2: Aghjunghjite una cucchiara di cumin in polvere, una meza cucchiara cannella in polvere è un pizzicu di curcuma in a padedda.
Passu 3: Purtate à ebollizione è pour a cuncoction in una tazza, cù un filatore.
Passu 4: Beie tiepida dopu à manghjà u pranzu.
Jeera Water For Weight Loss: FAQs
Q. In alternativa, possu beie u latti di cumin per a perdita di pisu?
À. Mentre chì l'acqua di jeera per a perdita di pisu hè un rimediu assai cercatu, datu a so natura faciule, una volta pò sempre andà per scelte più ricche è gustose cum'è u latte cumin è u tè cumin. Eccu una ricetta per inizià:
Cumin latte di coriandre
Passu 1: Pigliate dui cucchiara di semi di cumin, una cucchiara sementi di coriandro , è una meza cucchiara di pepite neru, è arrustilli inseme.
Passu 2: Aggiuncenu dui pezzi di cardamomu sbucciatu à sta mistura.
Passu 3: Una volta rinfriscata, macinate sta mistura in una forma pulverulenta.
Passu 4: Aghjunghjite a meza cucchiara di stu pezzu in una tazza di latte, è portanu à fogghiu.
Passu 5: Pour u latte in una tazza cù un filatore è sip in sta bevanda lentamente.
Passu 6: Mantene u polu residuale in un cuntainer ermeticu per un usu più tardi.
Leghjite puru: Cunsiglii per perdiri u grassu di u ventre
Q. Puderaghju usà cumin topica per facilità a digestioni?
À. Imbulighjate uni pochi di gocce d'oliu essenziale di cumin in l'oliu di coccu è massaggiate nantu à u stomacu per sollievu. Questu pò aiutà à facilità i prublemi digestivu occasionali. In ogni casu, pruvate d'incorpore cumin in a vostra dieta regulare per rinfurzà a digestioni è mantene un pesu extra. In più, beie l'acqua di Jeera , unu pò facilmente include jeera in l'alimentariu. Jeera rice, jeera daal, sautéed veggies with jeera sò alcune di e scelte preferite.
Q. Quandu hè u megliu tempu per beie l'acqua di jeera per a perdita di pisu?
À. Mentri jeera cunsumu in ogni mumentu di u ghjornu vi aiuterà à perde u pesu, per u megliu risultati unu deve beie l'acqua di Jeera prima a matina . Questu prumove a digestioni sana, mantene a gonfiore à a baia, è aiuta à a perdita di pisu.
