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L'uva hè u preferitu di tutti quelli chì amanu avè qualcosa di sanu chì pò ancu suddisfà e papille gustative. Ci hè larga varietà di uva chì differenu in taglia, culore è gustu. Avà, postu chì hè a stagione di l'uva, vi daremu più motivi per avè regolarmente. Sarete sicuramente pruvista di uva in u vostru cestinu di frutti una volta chì avete cunnisciutu di questi.
Ci sò parechje ricerche chì dimustranu chì cunsumà uva di modu regulare vi pò furnisce assai benefici per a salute. Questu varieghja da a lotta à l'influenza cumuna à a prevenzione di malatie mortali cum'è u cancer. Grazie à i numerosi antiossidanti presenti in l'uva chì ne rendenu un superalimentu. Inoltre, quandu si tratta di uva, i vostri figlioli diceranu ancu un grande 'sì'.
Sicondu una indagine, manghjà uva currelate cù mudelli di dieta più sana. Un altru benefiziu aghjuntu di l'uva hè chì ti fa senta pienu, riducendu cusì a vostra alimentazione in più. Questu vi farà stà in forma senza assai sforzi.
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Eccu, fighjemu i benefici per a salute di manghjà uva chì u tenenu in u top list di frutti d'estate.
1. Combatte u Cancer
L'uva hè ricca in antioxidanti cum'è i polifenoli. E ricerche dimostranu chì i polifenoli sò assai efficaci per prevene u cancheru, in particulare quellu di l'esofago, pulmoni, bocca, faringe, endometrio, pancreas, prostata è colon.
2. Impedisce e malatie cardiache
A quercetina flavonoide, truvata in l'uva, hà pruprietà antiinflamatorie chì riducenu a probabilità di aterosclerosi. Questu prutege ancu u corpu da i cattivi effetti di lipoproteine à bassa densità. L'alta concentrazione di polifenoli contribuisce ancu à a pruprietà di uva per prutege u core. Questu impedisce l'accumulazione di piastrine è riduce a pressione sanguigna.
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3. Gestite l'allergie
Sì soffre di sintomi allergici cum'è nasu chì corre, ochji acquosi è urticaria? Dopu, pruvate à piglià qualchi uva ogni ghjornu prima di pruvà anti-istaminichi. A quercetina cumposta antiinflamatoria presente in uva alleviarà i sintomi facilmente. Questu hè un altru benefiziu maiò per a salute di l'uva.
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4. Tratta a Stipazione
A stinzia hè un prublema cumunu chì si verifica soprattuttu per via di un sbagliu modu di vita. L'uva pò esse u vostru super-cibu in tali condizioni. Piglia uva aiutarà à trattà a stinzia cù u so altu cuntenutu in acqua. Questu allenterà u banchittu è prumove boni movimenti intestinali.
5. Acne
Avà, fora di i benefici per a salute di l'uva, si tratta di u benefiziu di bellezza! Un studiu publicatu in un ghjurnale mostra chì u resveratrol, chì hè un derivatu da uva rossa, pò agisce cum'è un bon rimediu per l'acne. U benefiziu di u resveratrol pò esse adupratu pigliendu vinu rossu.
Fighjate u valore nutrizionale di l'uva. Una tazza di uva cuntene 104 calorie, 1,09 grammi di proteine, 0,24 grammi di grassu è 1,4 grammi di fibra. Hè dinò una ricca fonte di vitamina C, vitamina A, potassiu, ferru è folatu.
Hè a stagione di l'uva è hè a stagione estiva di sole intornu. A disidratazione hè u numeru più cumunu di l'estate chì purtarà in parechje preoccupazioni di salute è bellezza. L'uva serà una bona scelta per tene vi idratatu. Questu hè unu di i principali benefici per a salute di l'uva. Cusì, aghjunghjite alcuni uva à a vostra dieta di u ghjornu è gode di a so bellezza è di benefici per a salute!
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