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L'Spinach hà assai benefici per a salute è vi rende forte è vi mantene in forma. Questa verdura à foglia verde hè altamente nutritiva è cuntene assai vitamine è antioxidanti. E vitamine impurtanti sò e vitamine A, K, C, B1, B2, B6 è E inseme cù l'acidi grassi omega-3, minerali cum'è u manganese, u zincu è u ferru.
Pudete avè spinach in tutte e forme, cum'è crudu, cottu, cum'è insalata, cum'è un suchju o un frullatu. L'Spinach aiuta à curà i prublemi infiammatori è ancu impedisce u cancheru.
In più di u so benefiziu per a salute, l'espinacchi hè stupendu per i capelli per via di a so ricca fonte di vitamine A è C. Queste vitamine aiutanu à prumove a crescita di i capelli è mantene u scalp in bona salute. U nostru corpu hà bisognu di folatu (vitamina B) per custruisce i globuli rossi, in modu chì possa trasportà ossigenu è nutrienti in u corpu è ancu in i folliculi pilosi.
A carenza di folatu porta à un scassu apportu d'ossigenu, chì porta à una bassa quantità di globuli rossi è à una crescita lenta di i capelli o à a caduta di i capelli. Dunque, aghjunghje spinach in a vostra dieta di tutti i ghjorni.
Oghje, avemu quattru modi diversi induve pudete aduprà spinaci per aumentà a crescita di i capelli. Fighjemu avà.
Cume Aduprà Spinaci Per a Crescita di i Capelli:
1. Maschera per Capelli di Spinaci è Rosmarini:
tagliata per capelli medi indiani
L'oliu di rosmarinu è i tè sò ampiamente aduprati per a cura di i capelli. L'oliu di rosmarinu aiuta à stimulà i folliculi pilosi è questu, à u so tornu, porta à a crescita di capelli più longu è più forti. Aiuta ancu à rallentà a perdita di capelli prematura è a crescita prematura di i capelli grisgi.
Sì avete u scalp seccu è fugliale, l'oliu di rosmarinu hè u megliu rimediu per trattà u scalp seccu è fugliale. A maschera per i capelli di spinaci è di rosmarinu aiuta à nutrisce i capelli, stimula a circulazione sanguigna, rallenta a caduta di i capelli è riduce a caspa.
Materiali richiesti:
• 3 tazze di spinach trinciatu.
• 2 tablespoons di foglie freschi di rosmarinu.
Prucedura :
quantu à manghjà sementi di chia cù l'acqua
• Fate bollire trè tazze di spinaci tritati in acqua calda per circa 2-3 minuti.
• Avà, in un mixer, mischjà i spinaci cotti finu à chì sia liscia.
• Aghjunghjite 2 cucchiai di foglie freschi di rosmarinu in a pasta di spinaci. Imbulighjate bè.
• Applica stu mischju nantu à u vostru scalp è lasciate accende per 30 minuti.
• Risciacquala cù acqua tiepida.
• Ripetite sta prucedura 1-2 volte in una settimana per capelli sani.
2. Maschera per Capelli Spinaci è Oliu di Cocco:
Spinach Banana And Date Smoothie | U Miglior Frullato Per U Ferru | Boldsky L'oliu di coconut aiuta à migliurà a salute generale di i capelli. E pruprietà antifungali, antibatteriche chì si trovanu in a noce di coccu aiuta à sbarrazzassi di a caspa è mantene u scalp pulitu. L'acidu lauricu, l'acidu capriciu è altri acidi grassi rinfurzanu e radiche è i fili di i capelli è riducenu a rottura di i capelli.
Quandu massate l'oliu di coccu nantu à u vostru scalp, aumenta a circulazione di sangue in u scalp è prumove a crescita sana di i capelli. L'acidu linoleicu in l'oliu di coccu aiuta à mantene i capelli idratati, migliora a so elasticità è prevene a rottura.
Materiali richiesti:
• A mezza tazza di spinach tritata
• Mezza tazza d'oliu di coccu
Prucedura:
• Mischjà una mezza tazza di spinach tritata finu à chì si formi una pasta liscia.
• In una fiamma bassa, scaldate una mezza tazza d'oliu di coccu è mischjà a pasta di spinach.
• Massate cù dolcezza u vostru scalp cù l'oliu infusu di spinaci tiepidi.
• Lasciate l'oliu nantu à u vostru scalp per a notte.
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• Lavate i capelli cù un shampoo dolce.
• Aduprate questu oliu trè volte in una settimana per a crescita di i capelli.
3. Maschera per Spinaci è Miele:
I capelli secchi è crespi, a caspa nantu à u scalp, ecc., Impediscenu spessu a crescita di i capelli. Dunque, a maschera per i capelli di mele è spinaci aiuta à alluntanà i capelli secchi è crespi cù a caspa.
U Miele hè un umidificante naturale, vale à dì idrata u cuoio capellutu è u mantene nutritu. E prupietà antioxidanti di u mele aiutanu à mantene u scalp in bona salute è stimulanu a crescita di i capelli. Siccomu u meli hè un emolliente, aiuta à migliurà a salute di u scalp è di i follicoli piliferi.
Materiali richiesti:
• 1 cucchiaia di meli
• 1 cucchiaia d'oliu di coccu (o qualsiasi oliu di a vostra scelta)
• & frac12 una tazza di spinach tritata
Prucedura:
acqua di rosula per u blanquamentu di a pelle
• Mischjà una mezza tazza di spinach tritata è falla in una pasta liscia.
• Trasferisce a pasta di spinach in un tazzu è mischjà 1 cucchiaia di mele è 1 cucchiaia d'oliu. Imbulighjate bè.
• Applica stu pacchettu annantu à u to scalp è i capelli è lascia li accende per 20-30 minuti.
• Lavate i capelli cù un shampoo dolce.
• Aduprà sta maschera 2 volte in una settimana.
4. Frullato à Spinaci:
Se site in fretta è ùn vulete micca applicà una maschera di spinaci nantu à i vostri capelli, allora pudete optà per beie. Alcune persone trovanu difficiule à digerisce u suchju di spinaci, ma quandu u fate un frullatu, allora ùn ti piacerebbe micca à beie?
Materiali richiesti:
• 1 tazza di spinach chopped
• 1 banana è una piccula papaia matura
• 1 tazza di latte
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Prucedura:
• In un frullatore, aghjunghje 1 tazza di spinaci tritati, 1 banana, 1 piccula papaia matura, è 1 tazza o latte. Imbulighjate bè finu à ottene una consistenza grossa.
• Bevi questu prima di colazione ogni matina.
• A papaia è a banana aiutanu à furnisce una pelle incandescente è spinaci aiuta à a crescita di i capelli.
Cù tutti questi suggerimenti super-faciuli è metudi di aduprà spinaci, gestisce i vostri capelli sarà un compitu faciule. Ùn cascanu più i capelli, solu una crescita sana di i capelli - Signore, fate cura di quelle tresse.
