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Un mal di gola hè un avvenimentu abbastanza cumunu, è tutti noi ne simu stati affettati à un certu puntu. L'irritazione dulurosa hè più cà sufficiente per imbulighjà a vostra ghjurnata, rendendu difficiule per voi di parlà, di inghjuttà o di manghjà.
Ci hè parechje cause diverse per un mal di gola è i virus sò i più cumuni. Parechji altri motivi cum'è l'allergie, l'aria secca, l'inquinamentu, u fumu, u fretu, l'influenza, etc., ponu ancu cunduce. Duvete ancu capisce chì micca tutti i mal di gola sò listessi è certi casi sò più gravi ch'è l'altri. Sperimenterete sintomi varii cum'è u dolore mentre inghiottite, gola secca è pruriginosa, ghiandole gonfie intornu à u collu è a gola, voce rausa, ecc
Un mal di gola pò ancu esse u primu sintomu di u raffreddore è di l'influenza cumuni, chì vene cun nasu chì cola, congestione, mal di testa, dolore addominale o vomitu. Ci hè parechje pillule chì sò dispunibili nantu à u bancone chì aiutanu à trattà i sintomi. Ma sbulicà una pillula ogni volta chì avete mal di gola ùn hè micca sanu sanu, postu chì resulterà in u vostru sistema immunitariu debule è pò mette à u risicu di infezioni - studii di supportu [1] [due] .
benefiziu di u meli per a faccia
È hè quandu i rimedii casani entranu. Semplici, efficaci è rapidi, e misure alternative aiutanu à gestisce è trattà e malatie cù l'usu di erbe, spezie è olii essenziali - soprattuttu cose chì sò dispunibili in a vostra cucina.
In l'articulu attuale, avemu riunitu un elencu di rimedi casalinghi efficaci chì ponu aiutà à curà u mal di gola. Da rimedi gargare à rimedi ayurvedici, avemu tuttu quì. Fighjate.
1. Agliu (lahsun)
Cunnisciutu per e so proprietà antibatteriche, antifungali è antisettiche, l'agliu aiuta à trattà u mal di gola. L'allicina cumposta in l'agliu aiuta à tumbà i batteri chì causanu mal di gola [3] [4] .
Cumu : U megliu modu per aduprà l'agliu per u mal di gola hè solu di masticà un dente crudu, o di piglià una fetta è di suchjà per 15 minuti. A gargara à l'agliu hè ancu un modu efficace per trattà u mal di gola aghjunghjite baccelli d'agliu à l'acqua bollente per 3-4 minuti è aduprate l'acqua stanca cum'è gargara.
L'agliu pò ancu esse mischiatu cù altre erbe per calmà un mal di gola.
- Agliu cù meli : Sfracicà qualchi dente d'agliu crudu è mischjà lu cù u mele. Una volta mischiatu, cunsumatelu cum'è un sciroppu. Cunsumate ogni ghjornu.
- Agliu cù limonu : Mischjà inseme u suchju d'agliu (5-6 denti) è u suchju di limonu (1 limone). Cunsumate questu mischju una o duie volte in un ghjornu.
- Tè à l'agliu : In una padedda, portate à ebollisce 3 tazze d'acqua è i 3 denti d'agliu. Aghjunghje ½ tazza di u mele è ½ tazza di u suchju di limonu frescu è ceppu. Sip ½ tazza, calda, trè volte à ghjornu.
- Agliu cù l'acitu di sidru di mela : Pigliate un bichjeru d'acqua calda è aghjunghjite un cucchiainu di acitu di sidru di mela, cù un cucchiainu di suchju d'agliu. Cunsumate una volta à ghjornu.
- Agliu cù oliu d'oliva : Scaldate un cucchiainu d'oliu d'oliva vergine extra è inzuppate l'agliu schiacciatu in questu. Una volta rinfriscatu, cunsuma lu cum'è un sciroppu una volta à ghjornu.
2. Acitu di sidru di mela
E pruprietà antibatteriche di l'acitu di sidru di mela ne facenu un rimediu essenziale per u mal di gola [5] . U so altu livellu di acidità pò tumbà i batteri in modu efficace è ancu calà u pruritu di a gola è u dolore [6] .
Cumu : Miscela una cucchiaiata di acitu di sidru di mela cun un pocu di suchju di limonu è una cucharadita di mele cù un bichjeru d'acqua calda. Bei questu almenu duie volte à ghjornu.
3. Limone (nimbu)
A pruprietà astringente di u limone aiuta à curà u mal di gola riducendu u tissutu di a gola gonfiu è crea un ambiente ostile (acidu) per virus è batteri [7] [8] .
Cumu : Aghjunghjite una cucharadita di limonu in un bichjeru d'acqua è move bè. Pudete ancu aghjunghje u melu à a suluzione. Aduprate a soluzione per gargarismu. Pudete ancu impregnà a scorza di limonu in una cucchiaiata di meli è masticarla almenu 3 volte à ghjornu.
4. Miele (shahad)
Cunnisciutu per e so pruprietà antibatteriche è antiinfiammatorie, u mele hè adupratu dapoi l'età per curà u mal di gola [9] . I duttori suggerenu ancu di aduprà u mele se u vostru mal di gola hè accumpagnatu da una tosse [10] .
Cumu : Basta mischjà duie cucchiaiate di meli cù un bichjeru caldu d'acqua o tè, è beie cumu ci vole. O pudete avè una cucharadita di meli prima di andà in lettu.
5. Cannella (dalacheenee)
Riccu in antioxidanti è chì pussede benefici antibatterici, a cannella fragrante hè un rimediu tradiziunale per i raffreddori è l'influenza. Altamente efficace, a cannella aiuta à furnisce sollievu da u dolore à a gola rapidamente [ondeci] .
Cumu : Pigliate qualchì goccia d'oliu di cannella, mischjà lu cù una cucchiaina di meli è tenelu duie volte à ghjornu. Pudete ancu aghjunghje cannella à u tè d'erbe o neru.
6. Curcuma (haldee)
A spezia anti-infiammatoria è ricca di antioxidanti hà a forza di luttà contr'à parechje malatie gravi, infezioni è ancu ferite. Cunnisciutu per e so proprietà antisettiche, a curcuma hè unu di i migliori ingredienti per curà u mal di gola [12] .
Cumu : Imbulighjate mezu cucchiainu di curcuma è mezu cucchiainu di sale in una tazza d'acqua calda è gargarle. Pudete ancu beie latte curcuma prima di andà in lettu.
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7. Fenugreek (methi)
Cunnisciutu per e so proprietà antiinflamatorie è antifungiche, u fienu grecu aiuta à furnisce sollievu da u mal di gola [13] . I studii indicanu chì u fenugrecu allevia u dolore è uccide i batteri chì causanu irritazione o infiammazione [14] .
Cumu : Aghjunghjite circa dui-trè cucchiaini di semi di fenu à l'acqua. Fate bollire bè, colate è poi lasciate rinfrescà un pocu. Gargare cù st'acqua.
8. Chiodi di garofano (laung)
I Chiodi di garofano anu pruprietà antibatteriche è antiinflamatorie chì ponu aiutà à calà è guarisce un mal di gola. L'oliu di chiodu di garofanu pò ancu esse adupratu per riduce l'irritazione causata da un mal di gola [quindici] .
Cumu : Aghjunghjite 1 à 3 cucchiaini di chiodi di garofano in polvere o macinati à l'acqua, poi mischjate è fate gargare. Pudete ancu piglià circa dui chiodi di garofanu in bocca è cuntinuà à suchjà li finu à ch'elli diventanu molli, po mastucalli è inghjutteli.
Gargara d'oliu di garofanu : Aghjunghjite 4-5 gocce d'oliu di crava à una tazza d'acqua calda è fate gargare per 5 minuti, una volta à ghjornu.
9. Ginger (adarak)
E pruprietà antiinfiammatorie è anti-batteriche di u zenzeru aiutanu à luttà contr'à u mal di gola [16] . U Zenzeru pò aiutà à tumbà i batteri cattivi è à spulà e tossine da u vostru corpu [17] .
Cumu : Fate bollire l'acqua, aghjunghjite uni pochi di cubi di zenzeru frescu è poi bollite per circa 5-10 minuti. Strain it and then drink almenu duie volte à ghjornu. Pudete ancu aghjunghje una cucharadita di meli à una tazza d'acqua calda o l'avè cun tisana.
Decoczione di Ginger : Imbulighjate 1 cucharadita di mele, ½ cucchiaina di zuccheru è 1 cucchiaia di suchju di limonu à una tazza d'acqua calda. Gargare cù questu liquidu, per 5-10 minuti
10. Menta piperita (pudina)
Unu di l'olii essenziali più famosi per trattà un mal di gola, a menta piperita hà proprietà antimicrobiche contr'à i patogeni chì entrenu in u corpu per a bocca [18] . Contene ancu mentolu, un ingrediente di basa di parechji medicinali per a gola, cume pastiglie [19] .
Cumu : Steep 2-3 sacchetti di tè à a menta in una tazza d'acqua calda per 5-10 minuti è lasciate u mischju rinfriscà. Dopu, aduprate u tè raffreddatu di menta piperita per gargarle. Fate cusì almenu 2-3 volte à ghjornu.
Vapore d'oliu di menta piperita : Aghjunghjite alcune gocce d'oliu di menta piperita in una suppera d'acqua calda è piglià u vapore per 10-15 minuti. Questu vi darà un grande sollievu da u disconfortu è di u sensu graffiante.
11. Peperu di Cayenne (mirch laal)
Cayenne cuntene capsaicina chì aiuta à alleviare u dolore in a gola. Aiuta ancu à riduce l'infiammazione è à cancellà l'infezzione di un mal di gola [venti] .
Cumu : Avarete bisognu di ½ una cucchiaia di pepe di cayenne, 1 tazza d'acqua bollente, è 1 cucchiaia di meli. Aghjunghjite u pimentu di Cayenne à l'acqua bollente, dopu u meli è agite bè. Bevi tuttu u ghjornu.
Nota : Ùn aduprate micca una gargara di pimenta cayenne se ci sò piache aperte in gola.
12. Succu di pumata (suchju di pumata)
Riccu in vitamina C è cuntenutu in licopenu, chì tramindui ponu aiutà à tumbà i batteri chì influenzanu a to gola, u pumadoru hè un rimediu efficace per u mal di gola. [vintunu] . E prupietà antioxidanti di u licopenu prisente in questu mischju aiutanu à sbarrazzassi immediatamente di u mal di gola [22] .
Cumu : Aghjunghjite ½ tazza di suchju di pumata à ½ tazza d'acqua, scaldate stu mischju è fate a gargarella cù questu mischju per 5 minuti.
13. Oliu d'oreganu
I studii anu segnalatu chì l'oliu di origanu pò aiutà sintomi più dolorosi di l'influenza, cume dolori di u corpu o un mal di gola per e so proprietà antivirali [2. 3] .
Cumu : Pudete truvà qualchì sollievu aghjunghjendu un coppiu di gocce d'oliu di origanu à un diffusore o vaporizzatore è inalendu per pochi minuti. Pigliate qualchì goccia d'oliu in suchju o in acqua pò ancu furnisce un pocu di sollievu da un mal di gola.
14. Foglie di Basiliu (tulsi)
U cunsumu di foglie di basilicu pò aiutà à calà u mal di gola per via di a presenza di una varietà di antiossidanti naturali, chì ponu aiutà à prutege i tessuti di u corpu da danni radicali liberi è irritanti [24] [25] .
Cumu : E foglie di basilicu ponu esse aghjunte à l'acqua bollente è a decoczione pò esse tesa è conservata in un pote. A decuzione calda pò esse gustata cun una cucchiaia di suchju di limonu frescu è una cucchiaina di meli. Pudete ancu aduprà per fà gargare.
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15. Cardamomu (elaichi)
U cardamomu o elaichi cuntene assai alcaloidi derivati da e piante chì sò cunnisciuti per i so putenti antioxidanti è e so proprietà di prumuzione di a salute [26] . E so proprietà antiinflamatorie limitanu u dolore è u gonfiore, in particulare in e mucose, a bocca è a gola [27] .
Cumu : Infundite 2-3 baccelli di cardamomu in acqua è fate gargare cun ella a mattina per curà un mal di gola testardu.
16. Radice di liquirizia (mulethi)
A radica cuntene pruprietà anti-virali è antiinflamatorie chì aiutanu à riduce u gonfiore è l'irritazione [28] . Calma ancu a mucosa in a gola [29] .
Cumu: Avete bisognu di 1 tazza di radice di liquirizia tritata, ½ una tazza di cannella chip, 2 cucchiai di chiodi di garofano interi, ½ una tazza di u fiore di camomilla. Imbulighjate tuttu è preparate u tè. Fate cuocu per dece minuti, filtrate è beie duie volte à ghjornu. Pudete ancu aduprà per fà gargare.
17. Tè di camomilla (babune ka phal)
Unu di i migliori rimedii casani per u mal di gola, u tè di camomilla hè naturalmente calmante per via di e so proprietà antiinfiammatorie, antiossidanti è astringenti. [30] . I studii anu signalatu chì inalazione di vapore di camomilla pò aiutà à allevà i sintomi di un fretu, cumprendu un mal di gola [31] .
Cumu : Aghjunghjite un pocu di polvere di camomilla à un vetru d'acqua bollita calda. Pianta per circa 10 minuti. Strain it and drink it 2 volte à ghjornu.
18. Corteccia di l'arburu di Mango
Sicondu Ayurveda, a corteccia di mango hè unu di i trattamenti più efficaci per u mal di gola [32] . A corteccia pussede pruprietà astringenti, chì a rendenu benefica per curà u mal di gola [33] .
Cumu : U liquidu estrattu durante a macinazione pò esse mischiatu in acqua è adupratu cum'è gargara o pò esse adupratu per appiecà nantu à a zona colpita.
19. Salt
U metudu di sollievu u più cumunu è ampiamente adupratu per u mal di gola, u sale aiuta perchè hè un disinfettante naturale capace di tirà l'infezzione da i tessuti prufondi à a superficia induve hè più faciule per trattà cun elli [3. 4] . È una gargara calda d'acqua salata funziona di listessa manera per u vostru mal di gola [35] [36] .
Cumu : Basta à mette un mezu cucchiainu di sale in un bichjeru d'acqua tiepida è gargareghjanu una volta ogni ora per e prossime 8 ore.
20. Bicarbonate di sodiu
I cumposti in u bicarbonu di sodiu anu ancu dimustratu di riesce à riduce l'infezzione di a gola è i sintomi di u mal di gola [37] . A soluzione di bicarbonu di sodiu Gargling pò aiutà à tumbà i batteri è impedisce a crescita di lieviti è funghi [38] .
Cumu : Aghjunghjite ¼ cucchiaia di bicarbonatu di sodiu è ¼ cucchiaina di sale in una tazza d'acqua calda. Gargare ogni matina, per 5 minuti, finu à chì i sintomi riducenu.
pacchettu naturali per i brufoli
A parte da quì sopra, alcune di e misure chì aiutanu à furnisce sollievu per un mal di gola sò i seguenti:
- Pigliate assai riposu
- Stà zittu è dà un riposu à a to gola
- Umidificà l'aria in casa vostra
- Evite l'alimenti acidici
In Una Nota Finale ...
Ùn importa micca ciò chì avete intesu o quantu male vulete sollievu, parlate cù u vostru duttore o spiegatoriu prima di pruvà qualsiasi rimediu casanu, soprattuttu se pigliate qualsiasi prescrizione o medicazione senza prescrizione. Per piacè nutate chì, per u dolore severu è l'irritazione chì si prolonganu per un periodu più longu, hè criticu per riceve assistenza medica.
Sì avete qualchì rimediu casanu efficace chì pudemu avè mancatu, lasciate un cummentariu.
Alex MaliekalMedicina GeneraleMBBS Sapete più
