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Dieta tiroidea: Manghjate questi Alimenti per prevene | Queste 5 diete sò nemichi di a tiroide, manghjanu definitivamente. BoldskyAghjunghjite dui cucchiaini d'oliu di coccu vergine à un bichjeru di latte è beie prima di andà in lettu. Questu aiuterà à regulà a produzzione di ormoni tiroidiali.
I prublemi di tiroide sò diventati cumuni avà i ghjorni è soprattuttu l'ipotiroïdismu. In questa cundizione, ci hè menu pruduzzione è secrezione di ormoni tiroidiali (t3 è t4) da e glàndule tiroide. Questi ormoni tiroidiali cuntrolanu u nostru metabolismu.
10 Miti cumuni di a gravidanza
cumu verificà se l'avocado hè maturu
S'elli sò prisenti in menu quantità in u sangue allora ci serà una diminuzione di u metabolismu è dunque un ingrossu di pesu. L'altri sintomi di l'ipotiroïdismu sò caduta di capelli, pelle secca, visu gonfiu, mancanza di cuncentrazione, sensazione di fretu o caldu, sudazione, periodi irregulari, umore irritatu, oscillazioni d'umore ecc.
In gravidanza l'ipotiroïdismu pò causà assai prublemi sia à u fetu sia à a mamma. Aumenta u risicu di l'aborti è ùn ci hè micca un sviluppu propiu di u cervellu in u fetu.
10 Cambiamenti di u corpu durante a gravidanza
Sì avete diagnosticatu l'ipotiroïdismu durante a gravidanza, avete bisognu di cunsultà un duttore è piglià l'hormone di tiroide. A parte da questu, avete da verificà spessu i vostri livelli di ormoni tiroidali durante a gravidanza.
Fighjate qualchì rimediu casanu per l'ipotiroïdismu durante a gravidanza.
Oliu di Primula
Per trattà a tiroide naturalmente, anu oliu di primula. Aiuta à aumentà i livelli di ormoni tiroidiali è pò prufittà di i pazienti ipotiroidi. Hè riccu in acidi gamma linoleici (GLA). Dunque, combatte ancu l'infiammazione. Trattà ancu i sintomi di l'ipotiroïdismu cum'è a perdita di capelli è a menstruazione irregulare.
Oliu di Coconut
Aghjunghjite dui cucchiaini d'oliu di coccu vergine à un vetru di latte è beie prima di andà in lettu. Questu aiutà à a produzzione di ormoni tiroidiali. Questu hè unu di i rimedii casani per l'ipotiroïdismu durante a gravidanza.
Ovi È Carotte
L'ovi sò ricchi di vitamina A chì aiutanu à u funziunamentu nurmale di a glàndula tiroidea. Pudete ancu avè carotte è zucca. Tuttavia, ùn la cunsumate micca in quantità elevate è avè in quantità limitate durante a gravidanza.
Evite u Broccoli, u Col è a Cavedda
Sti ligumi interferiscenu cù u funziunamentu nurmale di a glàndula tiroidea. Limitanu l'assorbimentu di iodu in a glàndula tiroidea è impediscenu a sintesi di ormoni tiroidiali.
Tisana
Pudete avè tè di zenzeru o tè di cannella per un funziunamentu efficace di a glàndula tiroidea. Tuttavia, evite u tè, u caffè è tutte e bibite gassate. Hè unu di i migliori rimedii naturali per l'ipotiroïdismu durante a gravidanza.
Wheat Wheat
I cibi fatti di cereali integrali cum'è avena, orzu, pane integrale, cereali ecc ponu esse cunsumati per un funziunamentu efficace di a tiroide. Limite u cunsumu di alimenti raffinati cum'è u pane biancu, u risu biancu ecc.
Insalata
Una di e migliori dieta di ipotiroïdismu sò i insalati di germogli, cetrioli è carote. Stimulanu a glàndula tiroidea per pruduce ormoni tiroidiali.
Oliu di Fegatu di Baccalà
Aiuta à mantene a funzione sana di a glàndula tiroidea. Siccomu sò ricchi in acidi grassi omega 3, aiutanu à luttà contr'à l'infiammazione è aumentanu l'immunità. Pudete avè capsule molli di oliu di fegatu di baccalà dopu avè cunsultatu u vostru duttore.
Vitamina D
A carenza di sta vitamina provoca malatie di tiroide. U sole aiuta u corpu à generà vitamina D in u corpu. Expose u vostru corpu à u sole per almenu 15 minuti. Aiuta ancu in u metabolismu di u calciu. Fate l'abitudine di stà à pusà à u sole se avete ipotiroïdismu.
Complessu di Vitamina B.
Vitamine cumplessu B cumprese parechje vitamine vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 è B12. Sti vitamini B sò impurtanti per un bon funziunamentu di a glàndula tiroidea. Pudete avè cereali integrali, ligumi verdi freschi, ova ecc cum'è una fonte di vitamine b.
