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Salute I disordini curanu Disorders Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh u 20 di ghjugnu di u 2018 Truvà un pezzu in u vostru senu pò esse veramente scioccante è spaventosu. Mentre i tumori maligni anu da esse eliminati chirurgicamente, micca tutti i tumori sò cancerosi o ponu minà a vita.
Graficu di l'alimentariu di ogni ghjornu per a perdita di pisu
Avete intesu parlà di 'fibroadenoma'? Sò di solitu grumi di circa 1 cm à 2 cm di dimensione è ùn causanu alcun dolore, è ponu esse sentuti cum'è un picculu marmaru sottu à a pelle, à u latu di u pettu. Ma forse anu ancu bisognu di una sorta di trattamentu.
I fibroadenomi, o questi grumi benigni, si trovanu di solitu in donne giovani in età di nascita. Generalmente si riducenu o spariscenu senza trattamentu particulare dopu a menopausa.
Ancu se i motivi di a furmazione di sti grumi ùn sò micca cunnisciuti chjaramente, i ricercatori l'attribuiscenu à a dominanza di l'estrogeni. L'usu di contraccettivi orali, squilibri ormonali, è certi alimenti stimulanti sò ancu cunsiderati cum'è a causa.
Durante a gravidanza, o sustituzione di l'hormone, i fibroadenomi crescenu rapidamente, ma spariscenu dopu à a ménopause.
Si crede chì i rimedii naturali è e mudificazioni di u stilu di vita ponu fà una longa strada per prevene l'occorrenza di sti grumi di senu, è ancu per riduce a dimensione di i grumi cusì formati. Cum'è tutti questi sò naturali è ponu esse facilmente aduttati da unu è tutti, sò privi di effetti collaterali ancu.
Da Cuntrollu Dieta
• Tagliate considerablemente l'ingestione di carne
Pruvate aduttà u vegetarianisimu. Se vi piace di cunsacrà si à a carne, cumminciate à taglià pianu pianu u vostru cunsumu di carne, travagliendu per rinuncià à tuttu. Hè perchè a maiò parte di e carni cummerciali venenu cù ormoni aghjunti chì alteranu l'equilibriu ormonale in e donne. Pruvate à passà à un stilu di vita vegetale, induve l'enfasi seria più nantu à i vegetali à foglia verde organica è frutti freschi, cereali integrali, noci, semi è legumi.
• Riduce o evite l'ingestione di cumposti simili à l'estrogeni
Evite l'ingestione di prudutti di soia, chì troppu estrogenu pò purtà à fibroadenomi. Discutite cù u vostru duttore nantu à i supplementi pussibuli da piglià in casu chì avete alti livelli di estrogeni. Si dice chì u cumplessu naturale di vitamina B hà antioxidanti chì ponu regulà u ciclu mestruale è riduce l'androgeni in eccessu in e ghiandole surrenali.
• Evite i zucaroli raffinati
I zuccheri raffinati sò malsani in ogni casu è a sapemu tutti. Aghjuntu à questu hè u fattu chì i zuccheri raffinati ponu accelerà a crescita di tumori di a ghiandola mammaria, secondu ricerche recenti.
• Bei suchji di verdura biulogica fresca ogni ghjornu
Si dice chì Wheatgrass hè grande per riduce i grumi di u senu, cum'è l'altri vegetali amichevuli di u senu cum'è u kale, u dente di leone, l'espinaci, l'api, u cetriolu è u prezzemolo.
• Evite l'alimenti fritti / grassi / trasfurmati
Hè megliu evità l'alimenti fritti, grassi è trasfurmati chì sò ricchi di sali è zuccherini raffinati, postu chì cuntenenu cancerogeni nocivi.
• Evite stimulanti cum'è caffeina, bevande zuccherate
L'esperti suggerenu chì hè megliu per evità stimulanti cum'è a caffeina, e bibite analcoliche, è a cicculata perchè ponu causà u sviluppu di grumi di pettu. Benchì ùn ci sia evidenza scientifica per dimustrà questu, si consiglia di evità tali alimenti pò riduce i grumi di senu.
• Avè alimenti ricchi in iodu
Sceglite di cunsumà alimenti cum'è banane, prugne, fasgioli verdi è mirtilli chì sò ricchi in iodu, chì a carenza di iodu pò purtà à u sviluppu di grumi di pettu. Questu hè chì quandu ci hè pocu iodu in u corpu, i tessuti di u senu diventanu sensibili à l'estrogeni, purtendu à a crescita di grumi di senu.
Rimedii Naturali
• Alcune donne sperimentanu una notevole migliuranza di u dulore è di a tenerezza di i so grumi quandu piglianu supplementi di vitamina E. Cunsumate cibi ricchi di vitamina E cum'è broccoli, pumati, peperoni rossi, oliu d'oliva, verdura à foglia, ecc. Parlate cù u vostru duttore in casu d'avè bisognu di piglià un supplementu.
• L'oliu di primula di sera hà dimustratu assai risultati pusitivi per alleviare u dolore è a tenerezza assuciata à i grumi di pettu. Discutite cù u vostru duttore a dosa è a durata adatta.
• Si dice chì certe erbe cume u tarassu, u cardo marinu è a falsa radice di unicornu sianu utili per regulà l'hormone. Tuttavia, devenu esse aduprati solu dopu discussione cù un espertu di salute.
• L'oliu di ricinu hè statu adupratu da l'età per riduce i grumi dolorosi in u senu. L'oliu hè generalmente applicatu topicamente cume si applicaria una lozione.
• Cum'è i fibroadenomi sò tumori benigni assuciati à livelli alti di estrogeni è bassi livelli di progesterone, hè statu rimarcatu chì l'applicazione di progesterone naturale in forma di crema o gel risolve i grumi in i seni, in certi casi.
cumu uttene un sollievu istantaneu da l'acidità
Mudificazioni di Stile di Vita
• Una di e ragioni primarie per l'aspettu è a crescita di i petti hè u stress. Questu, accumpagnatu da un sonnu insufficiente pò esse un trigger sicuru è cuntribuisce à i grumi di pettu. U megliu modu per esce hè di pruvà è praticà u yoga, in particulare a respirazione profonda è a meditazione per uttene i vostri livelli di stress sottu cuntrollu. Si dice ancu chì l'agopuntura hè benefica perchè migliora a circulazione.
• Assicuratevi di fà una bona attività fisica per 30 à 45 minuti à ghjornu. Inoltre, riservate un pocu di tempu per voi stessu è praticate u vostru hobby preferitu, sia di cucina, camminendu cù u vostru animale domesticu, leghjendu i vostri libri preferiti, o giardinaghju. Tutti questi ùn sò micca solu un grande stress-busters, ma dinò inghjennanu i vostri umori è vi mantenenu felice.
• Se site in pillule di cuntrollu di nascita, scendite, è vede s'ellu ci hè una differenza.
Nota: Oltre à seguità e mudificazioni di stili di vita semplici è i rimedii naturali, duvete esaminà regolarmente i vostri seni per eventuali grumi. À u primu segnu di un pezzu in u vostru senu, duvite prima cuntattà u vostru duttore per falla testà per malignità. In casu di tumori maligni, una rivelazione precoce pò salvà vite. I suggerimenti suggeriti sò solu per grumi benigni di senu.
