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Durante a gravidanza, e donne anu da piglià assai cura di ciò chì manghjanu è facenu. Ùn sò micca i tempi i più comodi, soprattuttu chì a gravidanza avanza versu u terzu trimestru. E donne incinte incontranu assai prublemi digestivi postu chì u fetu crescente pressa contr'à u sistema digestivu in u corpu. Manghjà pò esse micca assai attraente durante stu tempu.
Questu hè induve e zuppi venenu à a scena. Una suppa hè faciule da fà è più faciule da beie. Hè ancu un alimentu di cunfortu per parechji, soprattuttu s'ellu hè fattu in i so sapori preferiti. Una minestra cuntene ancu tutti i nutrienti è minerali essenziali di i tipi di alimenti chì sò cumposti da rende ancu sana.
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E zuppe sò digerite abbastanza facilmente da u sistema digestivu di a donna incinta. Cù i prublemi digestivi chì facenu, micca assai donne incinte diceranu di nò à qualchì suppa calda. E zuppe sane per a gravidanza devenu cuntene una varietà di verdure, legumi è carne magra. Manterrà e calorie calate mentre vi furnisce i nutrienti necessarii.
Dunque, quì elencemu uni pochi di dieta sana di minestra in gravidanza.
Minestra di zucca
E zucche sò ricche di vitamine è minerali è gode di elle in forma di minestra aghjusta solu à u so gustu. Trà i zuppi sani per a gravidanza, a zuppa di zucca hè una opzione à pocu grassu amata da tutti.
Brodu di brocciu
U Broccoli ùn hè micca u più amatu di e verdure, ma cuntene assai nutrienti assai essenziali durante a gravidanza, in particulare l'acidu folicu. Fà una parte di zuppe sane per a gravidanza ne face un gustosu pastu da cuntemplà.
Minestra di pumata
Essendu una ricetta classica di zuppa, queste facenu ancu parte di suppe sane per a gravidanza. I pumati sò ricchi in acidu folicu è vitamina C, chì sò assai vitali per u fetu chì cresce. Aghjunghjendu qualchì moong dal aghjunghjerà ancu proteine.
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Minestra di limonu è coriandru
Questa hè una opzione rinfrescante in minestre sane per a gravidanza. Vi darà vitamina C è antioxidanti per mantene u numeru di radicali liberi in cuntrollu.
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Minestra di verdura mischiata
Queste zuppe sane per a gravidanza cuntrulleranu l'aumentu di calorie di u vostru corpu, ma à u listessu tempu furniscenu nutrienti essenziali per voi è u vostru nascitu. Pudete aduprà tutti è tutti i vegetali per fà questu.
Minestra di funghi
Prima di pruvà un fungu in zuppe sane per a gravidanza, assicuratevi di ùn avè micca allergie à questu. Dittu chistu, si tratta di una deliziosa zuppa ricca di proteine, a cosa stessa chì avete bisognu in gravidanza.
Minestra di pullastru
Una deliziosa combinazione di pollo, verdure miste è brodo di pollu, questu hè una parte essenziale di a dieta di zuppe in gravidanza. A ghjallina è e verdure saranu facilmente digerite è assorbite da u vostru corpu.
Minestra di carotta
Ci hè parechje persone chì ùn li piace micca a carota o li piaci solu cruda. Ma, quandu site incinta, duvete piglià a carota. Dunque, a soluzione hè di incorporà a carota in una zuppa cum'è parte di a dieta di zuppe sane in gravidanza.
Minestra di pesciu
U pesciu hè una parte essenziale di a dieta di a gravidanza. Se vi sentite abbassatu o sè ùn vi piace micca u pesciu frittu, pruvate cum'è parte di a dieta di zuppe in gravidanza. Ma, ci vole à fà casu chì u pesciu ùn cuntenga micca mercuriu chì ghjè dannosu per u zitellu.
