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Chì hè a megliu opzione di colazione? Ebbè, postu chì hè u primu pastu di a ghjurnata, deve esse calmante nantu à u stomacu è deve esse capace di energizassi finu à manghjà u secondu pastu di a ghjurnata.
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In listessu tempu, a vostra opzione di colazione ùn pò micca esse un articulu pesante perchè pudete sentite dormu prima di ghjunghje in u vostru ufficiu. Se site cusciente di u vostru pesu, cunsumà cibi grassi ùn pò micca esse cunsigliatu, ancu cum'è colazione.
Se contate calorie, ùn pudete micca manghjà risu o roti, ancu què, a mattina. Se aspettate di nutriscevi cù vitamine è minerali in a mattina, una zuppa pò travaglià ma una zuppa ùn pò micca energizassi cun abbastanza carboidrati o proteine.
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Una risposta à tutte e dumande sopra hè idli-sambar. Ci hà tutti i nutrienti è ùn face micca ingrassà. Avà, vedemu perchè idli-sambar hè a migliore opzione di colazione.
Facilmente Digestibile
Alcuni alimenti pisanu u vostru sistema digestivu mentre chì alcuni si digerenu facilmente. Idli-sambar hè un piattu chì pò esse facilmente assorbitu da u vostru corpu. Inoltre, certi alimenti ùn vi facenu micca pigru o sonnolenti dopu avè cunsumatu è questu piattu hè unu di elli.
Cuntene Proteine
Cum'è u sambar cuntene lenticchie, furnisce proteine in modu facilmente digeribile. Inoltre, cum'è u sambar hè assai gustosu nantu à a lingua, pudete innamurà senza sforzu di questu. Inoltre, idli cuntene dal chì furnisce alcune proteine.
Nutrienti
Cum'è u risu è u dal sò fermentati prima di preparà l'idlis, i nutrienti in elli diventanu pronti per l'assorbimentu.
Hè un pastu cumpletu
U latte hè un alimentu cumpletu postu chì hà assai nutrienti. Listessu vale per ancu sambar idli chì hè riccu di tutti i nutrienti. Hà carboidrati, proteine, minerali, fibre è vitamine ancu.
Furnisce Fibra
Parechji ligumi sfarenti sò aghjunti per fà u sambar gustoso. Questu hè u megliu modu per uttene qualchì cuntenutu di fibra in u vostru corpu. Cum'è a fibra prumove una digestione megliu, u vostru sistema digestivu vi ringrazia per u pastu.
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Prumove a Perda di Peso
Cum'è idli sambar ùn hè micca una dieta ricca di grassu o un alimentu densu in calorie, quelli chì anu destinatu à a perdita di pesu ponu abbracciarlu cum'è una opzione di colazione senza rimpianti.
Hè Senza Oliu
L'idlis sò cibi cotti à vapore è u sambar hè cum'è una suppa. Dunque, ùn avete micca bisognu di preoccupassi per u cuntenutu di grassu o oliu chì puderia disturbà u vostru sistema cardiovascolare dopu.
