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Oltre à u gustu gustosu è dolce, u granu di u zitellu hè riccu in fibre, bassu in calorie è cuntene una grande quantità di nutrienti essenziali chì hè benefica per a salute.
Questa deliziosa ricetta di mais hè un must-try per l'amatori di verdura. Hè piccante, deliziosu è impurtante hè ancu sanu.
Per preparà sta ricetta di pepite verde di mais, avete bisognu di pochi ingredienti. Capsicum o pepe verde è polvere di pepe neru sò dui ingredienti essenziali per stu piattu chì cuntribuiscenu à a maiò parte di stu gustu gustosu.
D’altronde, sta ricetta di frittella di mais ùn piglia micca tempu, allora pruvatela se site in fretta. Per gode di a ricetta di pepite verde fritte di mais, cunsumatela cum'è un piattu laterale cun risu dal (chawal). Pudete ancu gustà questu trattatu cù rotis o chappatis.
Se vulete fà sta ricetta di verdura un pocu gustosa in gustu, aghjunghjenu una cucchiaia di ketchup di pomodori.
Eccu cumu si prepara sta ricetta secca gustosa, fate un ochju:
tipi di bacche cù ritratti
Servisce: 4
Tempu di Preparazione: 16 minuti
Tempu di Cucina: 18 minuti
Tuttu ciò chì avete bisognu
- Picculu Maizellu Baby - & frac 12 kg (tritu)
- Capsicum / Poivre vert - 1 (en tranches)
- Cipolla - 1 (rallata)
- Tomate - 1 (tritata)
- Pepper powder - 2 tbsp
- Turmeric Powder - & frac12 tsp
- Piment vert - 1 (tranché)
- Salt To Taste
- Oliu - 1 tbsp
- Acqua - & frac12 cup
Prucedura
- Aghjunghjite oliu à a padedda. Quandu hè caldu, aghjunghje u verde frescu.
- Frittu u frescu finu à chì un revestimentu biancu si vede sopra.
- Avà aghjunghje e cipolle grattugliate in a padedda è frigge finu à u culore doratu-marrone.
- Aghjunghjite i pumati tagliati è fritelu bè cù e cipolle.
- Fate bollire a stufa è lasciate chì l'ingredienti cucinu bè.
- Aghjunghjite in a polvere di pepe è a polvere di curcuma.
- Avà aghjunghjite u pezzucciu in fette, u granu ziteddu è frigiate bè cù e spezie.
- Aghjunghjite un pocu d'acqua à a padedda, se vedi l'ingredienti chì si giranu secchi. Permettite à e verdure di cucinà bè à poca fiamma.
- Quandu hè guasi fattu aghjunghje u sale à u gustu.
- Pudete ancu aghjunghje hing (asafoetida) per u gustu.
Cunsigliu Nutrizionale:
Baby Corn hà una quantità significativa di ferru chì hè bonu per i pazienti anemici. Hà dinò una alta quantità di acidu folicu, un elementu essenziale per e donne incinte.
Cunsigliu:
benefici di l'acqua di risu per a pelle
Ùn aghjunghjite micca troppu acqua mentre cottu u granu criaturu. Hè una ricetta secca.
