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Quandu u vostru zitellu principia à cresce, i so bisogni dietetichi devenu esse curati. Quandu un zitellu hà trè anni, hè ora di i genitori di curà cù cura a nutrizione di u zitellu. Hè perchè à questa età, u zitellu entra in parechje attività fisiche è mentali.
u ghjornu di San Valentinu ùn hè micca solu per i citazioni d'amatori
In India, a maiò parte di i zitelli di 3 anni sò inviati à a scola. Inizià a scola significa sforzu fisicu è mentale per i zitelli. U vostru figliolu impara un saccu di cose nove à questa età è dunque, hè estremamente necessariu ch'ellu riceva una nutrizione adatta. Un zitellu di 3 anni hà bisognu di una quantità equilibrata di vitamine, minerali, carboidrati è grassi.
CUMU FÀ U TU TODDLER PIÙ INTELIGENTE?
Dà à u to zitellu u tippu giustu di nutrizione pò esse un compitu difficiule postu chì i zitelli tendenu à esse manghjanti esigenti. Sò assai rigidi quandu si tratta di manghjà. Ma duvete uttene e cose nutritive nantu à i so piatti in u modu ghjustu. Caccia à un pianu di dieta per u to figliolu di 3 anni sembra un modu ghjustu per andà.
Eccu un pianu di dieta perfettu per un zitellu indianu di 3 anni. Fighjate.
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A Prima Matinata
Duvete principià a ghjurnata per u vostru zitellu cù un bichjeru di latte. Insemi cù u latte, date li / duie amandule sbucciate. Assicuratevi d'avè bagnatu l'amanduli da a notte à a notte.
Breakfast
A colazione hè u pastu u più impurtante di a ghjurnata è dunque deve esse sana è ripiena. Un paninu di pomodoro di granu integrale, pane tostatu di granu integrale, parathe ripieni o un insalata sembra una bona opzione per a colazione.
Brunch
U brunch hè u tempu trà a colazione è u pranzu quandu u vostru zitellu richiede spuntini. Cusì, una suppera di frutti mischiati o zuppa di pomodori seria ideale per i vostri 3 anni.
Pranzu
Un pranzu equilibratu hè assai necessariu per u to figliolu. Dunque, una piccula ciotola di risu, 1 chapati, a mità di una tazza di dal è a mità di una tazza di sabzi à base di paneer hè ideale per u pranzu di u to figliolu.
quante volte surya namaskar deve esse fattu
Snacks
Per e merendelle, pudete fà di ellu un bellu frullatellu di cicculata chì ellu / ella hè sicuramente amatu. À fiancu à questu, pudete darle unu o dui biscotti o nachos.
Cena
A cena deve esse ligera. Una suppera di ligumi di staghjone cotti cù 2 parathe, a mità di una conca di dal è una piccula tazza di cagliata duverianu esse abbastanza per u to picculu.
