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Duvete avè vistu Brad Pitt affaccà i so abs strappati, un grande pettu largu è armi pesanti in Fight Club è Troy. Tutti i freaks di palestra vogliono uttene quellu fisicu attraente custruitu. Per uttene u corpu perfettamente furmatu, Brad Pitt hà travagliatu assai duru. Eccu u regime di eserciziu di Brad Pitt daretu à u so rolu in Fight Club. Seguitate questi esercizi di culturismo per uttene u fisicu Fight Club.U regime di eserciziu di Brad Pitt per Fight Club:
1. L'allenamentu Cardio hè statu u primu in u pianu di allenamentu di Brad Pitt. Brucia u grassu corporeu è tonifica facilmente u corpu è uttene l'aspettu scalpillatu!
cumu piantà i brufoli permanentemente
2. E spaccature di culturismo anu resu più efficace per tonificà i musculi. In u bodybuilding split workout, vi focalizate nantu à un gruppu musculu ogni ghjornu è travagliate nantu à un altru gruppu u ghjornu dopu. In questu modu, i musculi massanu veloci in tutte e parti di u corpu.
cumu caccià i capelli di u corpu per a donna
3. U pianu di allenamentu era per 6 ghjorni di a settimana. D'appressu à u regime di esercizii di Brad Pitt per Fight Club, u primu ghjornu di a settimana (lunedì) avia esercizii di pettu cum'è push ups, pressa in bancu, stampa nautilus, pressa inclinata (3 gruppi ciascuna).
4. U ghjornu dopu (marti), u pianu di allenamentu di Brad Pitt includia custruisce è tonificà torna. Pull up, pull downs laterali, file in t-bar è fila di cavi seduti eranu pochi esercizi di bodybuilding per modellà a schiena.
5. L'esercizii di u terzu ghjornu (mercuri) eranu per tonificà è dà forma à e spalle. Laterali, alzate frontali è presse Arnold sò efficaci per e spalle.
cumu applicà Chandan nantu à a faccia
6. U regime di esercitazioni di u ghjovi di Brat Pitt hè statu stressatu nantu à i bicipiti è i triceps. Per custruì li, hà fattu ricci predicatori, martelli riccioli, push downs è ez curl cables.
7. Venneri è sabbatu anu avutu esercizii cardio è tapis roulant per brusgià grassu corporeu in più è uttene u corpu custruitu desideratu. Dumenica si ripusava.
8. In 3 set, hà solu adupratu 1 minutu di pausa trà ogni set.
Questu hè u regime di eserciziu di Brad Pitt per u so rolu in Fight Club. U so corpu ùn era nè troppu ingumbrosu nè troppu magru.
