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I Sementi sò una moda di salute chì sò quì per stà. Non solu sò deliziosi è versatili, ma ponu ancu esse spruzzati nantu à guasi ogni modu di cucina, è cunsumati di modu regulare! I vostri supermercati lucali stoccanu ogni sorta di sumenti manghjatoghji, è quelli belli picculi vasetti chì sfruttanu cù a prumessa di bona salute sò assai attraenti per parechje persone.
I semi di zucca sò rinumati per a so alcalinità, è sò ricchi di proteine, antiossidanti è carboidrati. Sò ancu ricchi di boni grassi è minerali cum'è u zincu è u calciu - è una dosi quotidiana di semi di zucca assicurerà chì a vostra criniera hè spessa è lucente è ùn averete micca guai à i capelli. Leghjite ulteriormente per cunnosce alcuni di i migliori benefici di i semi di zucca per i capelli è cumu aduprà i semi di zucca per i capelli.
alimenti di vitamina C per a pelle
Alte Proteine: I semi di zucca sò 30% di proteine, ciò chì significa chì hè assai grassu - u tippu di grassu chì i vostri capelli è pelle apprezzerianu veramente. Ci hè 12 grammi di proteine in una sola tazza di semi di zucca, chì hè apprussimatamente 1/4 di a vostra esigenza dietetica generale cutidiana per e proteine.
U cunsumu di semi di zucca ogni ghjornu pò fà fassi mette uni pochi di sterline, ma averete ancu una pelle lucida, senza rughe è capelli chì saltanu cù salute. U megliu modu per aduprà a proteina in i semi di zucca hè di sicuru d'aghjunghje i semi à a vostra dieta ogni ghjornu, ma una Maschera di Capelli Hi-Protein Pumpkin ùn face mancu male!
Per fà a Maschera di Capelli Hi-Proteini di Zucca, basta à macinà duie tazze di semi di zucca à una pasta in u mixer cù circa una mezza cucchiaia di yogurt è u tuorlu di un ovu. Applica una volta à a settimana nantu à i capelli secchi, danneggiati è u shampoo dopu à 20 minuti per capelli grandi è lucenti.
Riccu in Antiossidanti: I radicali liberi sò i sottoprodotti periculosi di u metabolismu cellulare chì causanu varie malatie, cumpresu u cancer. L'unicu modu in cui u corpu pò cuntrastà i radicali liberi hè cù l'aiutu di antioxidanti è di cunsumà alimenti ricchi in antioxidanti, cum'è i semi di zucca, hè un mezu sicuru di successu.
Perchè i semi di zucca sò cusì ricchi in antiossidanti, cunsumalli ogni ghjornu pò tene ti à guardà ghjovanu. Questu vale ancu per i vostri capelli. Eccu un Serum di Capelli Zucca definitivu chì pò rigenerà i capelli secchi è invechjanti.
Aghjunghjite a mità tazza di sementi di zucca finamente pulverulenti à a mità tazza di glicerina vegetale. Imbulighjate bè. Pigliate una piccula quantità è applica nantu à i capelli puliti è secchi. Ùn applicate micca à i capelli culuriti, è assicuratevi di aduprà glicerina vegetale invece di glicerina sintetica.
A glicerina calma l'arburi di i capelli, mentre chì e sementi di zucca furniscenu à i capelli un impulsu antioxidante. Rende ancu i vostri capelli più faciuli da pettinà, è sò assai megliu ch'è qualsiasi siero di capelli dispunibule in cummerciu, chì di solitu cuntene paraffina chì pò dannà i vostri capelli à longu andà.
Minerali favulosi: I graneddi di zucca sò una surghjente stupente di Zincu, chì hè cunnisciutu per aiutà à a perdita di capelli. Una dieta ricca in zincu pò in realtà prevene u grisgiu prematuru, è in realtà se i vostri capelli sò grigi è senza vita, cunsumà alimenti cù zincu pò rializà à tempu u culore è a vita. U Zincu si occupa ancu di a ricrescita di i capelli, è inverte a perdita di capelli, sia quellu chì li cunsuma o l'applica topicamente.
U magnesiu, altrettantu, hè di primura per i boni capelli è una carenza pò purtà à prurito, u cuoio capellutu seccu, a caduta di i capelli è l'ingrandimentu prematuru. Quandu unu hà una carenza di magnesiu, u calciu hè incapace di penetrà in l'osse, è ostruisce invece l'arterie. Questu porta à una serie di altri prublemi seri più tardi, ma u calciu in i depositi di calciu in u cuoio capellutu provoca pruriti, sfaldatura è secchezza, oltre à disagiu. I semi di zucca danu un impulsu di magnesiu à i vostri capelli.
U calciu hè ancu di primura per i capelli, è mentre a maiò parte di u calciu si trova in i denti è l'osse, una parte di questu si trova ancu in i nostri folliculi piliferi. Una carenza di calciu pò influenzà a crescita di i capelli è a caduta cronica di i capelli hè un sintomu trà e persone chì i so livelli di calciu sò bassi. Cum'è una ricca fonte di calciu, i semi di zucca sò una bona scelta se vulete capelli chì brillanu di salute.
I sementi di zucca sò megliu quandu si manghjanu, eccu dunque una ricetta super gustosa, faciule da fà di zucca Granola Bar! Manghjate u vostru modu à boni capelli!
Ingredienti richiesti:
- 1 tazza di semi di zucca
- A mezza tazza di frutti secchi di a vostra scelta per zuccherà (date, noce-amandule tritate, pecane, anacardi, uva passa, ribes, etc.)
- Meli cum'ellu ci vole
- Qualchì oliu vegetale
Metudu di Preparazione:
Chop i frutti secchi finamente. Stir all the ingredients together and mix well. Ùn ci hè micca bisognu di cucinà questu. Unghjite un grande piattu o una grande teglia da fornu uniformemente cù l'oliu vegetale. Spread the mix out on a plate / tray and cut in little squares mentre hè sempre peghju. Allora congelate per circa duie ore. A vostra barra di granola di zucca sana hè pronta!
