Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Campione Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Alerte QuotidianeGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale Ùn mancà
- Elencu Di Tutti i Voucher di Dati di Livellu d'entrata da Reliance Jio, Airtel, Vi è BSNL
- I riturnati di Kumbh mela ponu aggravà a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com accoglie a stagione cù a nova campagna 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Da A Corte Passa A causa Di COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Delivery Electric Scooter Lanciata In India
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
U yoga hè a chjave per tutte e malatie relative à u corpu umanu. U yoga hè aduttatu da parechje persone per stà in forma, sia mentalmente sia fisicamente. Frà tutte e pose di l'arti, ci sò uni pochi di tecniche di respirazione chì aiutanu à a rilassazione è a forma fisica. L'esercizii di respirazione sò chjamati cullettivamente cum'è Pranayam.
citazioni nantu à l'annu novu
In questu articulu parleremu in dettu nantu à cumu fà Bhramari Pranayam è i benefici di Bhramari Pranayam. Bhramari pranayam hè l'eserciziu di respirazione induve u corpu emette soni vibratori chì sò cum'è i soni zumanti fatti da l'ape di mele.
Per fà Bhramari Pranayam, ci vole prima à pusà in una pusizione cunfurtevule pieghjendu tramindui e gambe da u ghjinochju è tenenduli attraversati l'uni à l'altri. Dopu, duvete chjode l'ochji è copre li cù a palma. Inserite u dittu in l'arechja per taglià i rumori esterni. Avà, cuncentratevi è ripete solu a parte 'Hmm' di u cantu universale 'Ohmm'. Duvete sente e vibrazioni in u vostru corpu quandu dp u sonu. Eccu cumu duvete fà Bhramari Pranayam.
BENEFICI DI SALUTE DI VAJRASANA
Avà, vedemu uni pochi di benefici di Bhramari Pranayam.
Relaxazione Mente - U benefiziu più impurtante di Bhrahmari Pranayam hè chì aiuta à rilassà a mente è aiuta à focalizassi. E vibrazioni furmate in u cervellu quandu si faci l'eserciziu aiuta à calmà u cervellu lascendu andà penseri inutili. U cervellu diventa chjaru è uttene più spaziu è tempu per pensà à i vostri prublemi veri. L'eserciziu aiuta à riduce ancu u stress mentale, a tensione è a depressione. Questu hè u megliu benefiziu di Bhramari Pranayam.
Aiuta in Partu - Un benefiziu di Bhramari Pranayam hè per e donne incinte. A pratica regulare di questu eserciziu durante a gravidanza pò aiutà in u parturimentu senza prublemi. Inoltre, e donne in gravidanza anu da esse felici è pacifiche durante a gravidanza per un zitellu sanu fisicu è mentale. Dunque, e donne incinte devenu fà Bhramari Pranayam regolarmente per migliurà a crescita mentale è fisica di u zitellu. Questu hè unu di i migliori benefici di Bhramari Pranayam.
Migliora a concentrazione è u focu - Mentre fate u Bhramari Pranayam, tendite à fighjà nantu à u ronzamentu è tagliate u restu di u mondu. Hè ciò chì aiuta à aumentà a putenza di focalizazione di u cervellu. U megliu benefiziu di Bhramari Pranayam hè chì aiuta à aumentà a concentrazione di u cervellu. Cusì, questu hè un bon eserciziu per i studienti per migliurà a so attenzione è a cuncentrazione in i studii. L'ubbiettivi sò chjari quandu u cervellu diventa chjaru dopu avè fattu questu eserciziu.
Pusitivu per u Corpu - L'eserciziu hà effetti pusitivi nantu à u cervellu è u corpu in generale. Aiuta à valurizà e prestazioni di a glutula pituitaria chì hè u maestru di tutte e glàndule. Dunque, i benefici di Bhramari Pranayam nit si focalizanu solu nantu à qualsiasi parte paarticulare di u pezzu di u corpu dà un effettu pusitivu annantu à tuttu u corpu. Questu esercitamentu dà una sensazione piacevule è un bon principiu per a ghjurnata. Duvete fà Bhramari Pranayam regolarmente per avè una bona dat è una vita sana.
