EDULCORANTI ARTIFICIALI È I SO EFFETTI CORTI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Home Salute Benessere Benessere oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh l'11 dicembre 2018

Edulcorante Artificiale | E pillule senza zuccheru causanu danni, vi feranu male. Boldsky

Sè site un amante di soda di dieta, questu puderia esse una cattiva nutizia per voi. Bevande à bassa caluria è spuntini chì sò fatti cù edulcoranti artificiali sò prubabili di causà diabete è obesità, cunferma un studiu ^[1] . Conduce à altre complicazioni sanitarie cum'è malatie cardiache. In questu articulu, discuteremu i periculi di i dolcificanti artificiali.

I periculi di edulcoranti artificiali sò stati ben documentati. I ricercatori anu vulsutu una megliu cunniscenza di perchè i tassi di obesità è di diabete continuanu à cresce, malgradu a dispunibilità di edulcoranti artificiali. Anu cunclusu da un test chì i dolcificanti artificiali anu fattu effetti negativi ^[due] .

I dolci sò periculosi per a vostra salute , Ma ùn hè micca assai simplice di smette di aduprà u zuccheru, dice u ricercatore principale Brian Hoffmann, prufessore assistente à u Medical College of Wisconsin è l'Università Marquette.

Suggerisce di riduce u zuccheru in tuttu se site preoccupatu di l'obesità o di a diabetes. Ma cunsumà cun moderazione aiuterebbe, dice.

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Tipi di Edulcoranti Artificiali

1. Aspartame

L'Aspartame hè un sustitutu di zuccheru chì hè inodore è pare una polvere bianca. Hè misuratu per esse 200 volte più dolce di u zuccheru regulare. L'aspartame hè spessu adupratu cum'è edulcorante in bevande, gomme, gelatine è dolci surgelati. Hè cunsideratu chì ùn hè micca un bonu edulcorante da panatteria, postu chì rompe l'amminoacidi quandu hè cottu ^[3] .

2. Cicllamatu

Hè un altru edulcorante artificiale, chì si misura circa 30 à 50 volte più dolce di u zuccheru cumunu. Questu edulcorante artificiale hè u menu efficace trà a lista di edulcoranti artificiali ^[4] . Attualmente, u ciclamatu hè pruibitu in i Stati Uniti però, hè adupratu in più di 130 paesi.

3. Saccarina

A sacarina hè misurata per esse 300 à 500 volte più dolce di u zuccheru cumunu. Questu edulcorante artificiale hè adupratu per arricchisce i gusti è i sapori di u dentifriciu, bevande dietetiche, biscotti, caramelle, alimenti dietetichi è medicinali. Ancu se a sacarina hè stata appruvata sicura per l'usu in parechji paesi, u livellu di l'usu hè cumpletamente ristrettu ^[5] .

4. Stevia

Stevia hè comunmente aduprata perchè hè bassa in calorie è bassa in indice glicemicu. Questu sustitutu di zuccheru u più adupratu si trova in bevande calorie ridotte è prudutti di zuccheru da tavola. Questu edulcorante artificiale si trova da 100 à 300 volte più dolce di u zuccheru. Sicondu a FDA (Federal Food And Drug Administration), a foglia di stevia è l'estratti di stevia grezzi ùn sò micca sicuri è ùn anu micca l'appruvazione di aduprà in l'alimentu.

5. Sucralose

Urigginariamente era cunnisciutu cum'è un sustitutu naturale di zuccheru ma, in realtà, hè un derivatu di saccarosu cloruratu è u so 600 volte più dolce chè u zuccheru. Un studiu publicatu in u Journal of Toxicology and Environmental Health hà trovu chì a cucina cù u sucralose à alte temperature crea cloropropanoli dannosi - una classa tossica di cumposti ^[6] , ^[7] .

Effetti Collaterali Di Dolcificanti Artificiali

1. Pò causà u cancheru

L'usu regulare di edulcoranti artificiali pò causà cancru in u sangue o in u cervellu. Inoltre, alcuni studii anu cunfirmatu i forti ligami di edulcoranti artificiali à varie malatie cum'è malattie renali croniche, diabete di tip 2, effetti neurologichi è disordini metabolichi ^[8] . Dunque, u cunsumu di edulcoranti artificiali deve esse limitatu quant'è pussibule.

2. Pò purtà à depressione, disordine bipolari è attacchi di panicu

Sicondu a Harvard Health Publishing, l'usu di edulcoranti artificiali pò creà cundizioni gravi di depressione, disordine bipolari è attacchi di panicu. Una persona chì soffre di disordine bipolare chì cunsuma edulcoranti artificiali pò avè estremi cambiamenti d'umore. U cunsumu di edulcoranti artificiali in grandi quantità pò ancu purtà à a depressione, chì dopu deve esse cuntrullata da i medicazione. Per evità tali condizioni, duvete smettere cumpletamente di piglià questi dolcificanti artificiali o diminuisce a so assunzione.

3. Ingestione chimica

I dolcificanti artificiali sò sviluppati artifizialmente per imità a dolcezza chì u zuccheru fattu naturale pò pruduce. Ùn sò micca imballati in calorie quantunque, sò fatti cù sostanze sintetiche o artificiali ^[9] . Questa pò causà prublemi cum'è ingestione chimica, chì u corpu ùn hè micca pensatu per trattà.

4. Porta à l'aumentu di pesu

I dolcificanti artificiali ùn sembranu micca aiutà e persone à perdere peso. E persone chì li cunsumanu regolarmente bevendu una o più bevande zuccherate artificiali à u ghjornu anu un risicu più altu di prublemi di salute cum'è esse in sovrappesu o obesi. I dolcificanti artificiali influenzanu direttamente a composizione di i vostri batteri intestinali chì hè legata à l'aumento di pesu. Inoltre, aumentanu e vostre voglie di zuccheru chì ùn soddisfanu micca cumpletamente u desideriu di u cervellu di ingerimentu dolce caluricu naturale ^[10] .

5. Disturba u metabolismu

A dolcezza hà un rolu in a manera chì u corpu reagisce à l'alimentu regulendu u signale metabolicu. Sì cunsumate soda dietetica cù carboidrati pò disturbà u vostru metabolismu è causà disfunzioni metaboliche ^[ondeci] . Accade per via di u mischiu di edulcoranti è carboidrati chì puderebbenu dannà a risposta metabolica di u corpu. Ma, se beite solu soda dietetica, hè menu dannosu ch'è quellu cunsumatu cù carboidrati.

6. Aumenta u risicu di diabete

L'ingestione di eccessivi edulcoranti pò purtà à un piccu di i livelli di zuccheru in sangue dopu u cunsumu di i pasti ^[12] . Se un individu cunsuma quantità elevate di edulcoranti artificiali, influenzerà a risposta di u corpu à u glucosiu. Questu hè ligatu à un risicu aumentatu di diabete di tippu 2 . Cusì, evite micca avè edulcoranti artificiali in grandi quantità.

7. Conduce à malatie cardiovascolari

E donne chì cunsumanu più di duie bevande zuccherate artificiali à ghjornu anu un risicu aumentatu di malatie coronarie è aumenta ancu u risicu di ipertensione ^[13] . Inoltre, u cunsumu cutidianu di sodas dietetiche hà aumentatu u risicu di colpu è una calata di a funzione renale.

8. Cause inflammazioni

Cume i dolcificanti artificiali sò chimicamente alterati, ponu reagisce in modu cuntrariu in u corpu chì pò purtà à l'infiammazione. Quandu a struttura chimica hè alterata in u zuccheru, affetta ancu cume u corpu risponde à questu. U corpu ùn pò micca ricunnosce bè l'ingredienti artificiali dunque, i dolcificanti cum'è l'aspartame scatenanu una risposta immune. È cume l'aspartame hè una neurotossina, provoca infiammazione è altre complicazioni sanitarie pussibuli.

9. Cattivu per a salute dentale

I cibi più cumuni cù edulcoranti artificiali sò soda, bevande dietetiche, alimenti à bassu grassu è calurichi. Tutti sti cibi anu altri ingredienti addiziunali cum'è l'acidu citricu o l'acidi fosforichi chì ponu dannà i denti. Se u vostru dente hè espostu à edulcoranti regolarmente, erosione u smaltu di i vostri denti ^[14] .

Inoltre u zuccheru da e bevande si appiccica à a superficia di u dente furmendu a placca è i batteri in bocca usanu u zuccheru da a placca è formanu l'acidu. Questu hè dannosu per i vostri denti.

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10. Risicatu per e donne incinte

Succhi zuccherati è sodas sò stati ligati à un risicu aumentatu di nascita prematura in e donne incinte. Inoltre, e bevande zuccherate zuccherate aumentanu ancu u risicu di asma infantile è allergie durante a gravidanza secondu un studiu ^[quindici] . Dunque, invece di andà per e bevande zuccherate anu fattu in casa naturale suchji di frutta è di verdura .

Per cunclude ...

Avà sapete i motivi per stà luntanu da edulcoranti artificiali. Andate per i tippi naturali di zuccheru cum'è u mele, u zuccheru di coccu, u purè di banana, a melassa à cinta nera, a vera cunfittura di frutti, ecc.

Vede Riferimenti Articuli

[1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Edulcoranti Artificiali: Una rivista sistematica di l'effetti metabolichi in i ghjovani. Revista Internaziunale di Obesità Pediatrica, 5 (4), 305-312.
[due]Perchè i dolcificanti à zero calorie ponu ancu purtà à diabete, obesità. (2018). Ricacciatu da https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
[3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). Aspartame è i so effetti nantu à a salute. BMJ (ed. Ricerca clinica), 329 (7469), 755-6.
[4]Takayama, S. (2000). Studiu di Tossicità è Carcinogenicità à Long Termu di Cicllamatu in Primati Non Umani. Scienze Tossicologiche, 53 (1), 33-39.
[5]Reuber, M. D. (1978). Carcinogenicità di a saccarina. Prospettive per a Salute Ambientale, 25, 173-200.
[6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). Sucralose, un edulcorante sinteticu organocloru: panoramica di prublemi biologichi. Journal of Toxicology and Environmental Health, Part B, 16 (7), 399-451.
[7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). Risposta di u microbioma intestinale à u sucralose è u so rolu potenziale in induce l'infiammazione di u fegatu in i topi. Frontiere in fisiologia, 8, 487.
[8]Swithers S. E. (2016). Sostituti di zuccheru micca cusì sani? .Opinione attuale in scienze di u comportamentu, 9, 106-110.
[9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). Edulcoranti artificiali - una rivista. Journal of science food and technology, 51 (4), 611-21.
[10]Yang Q. (2010). Averete pisu 'andendu à dieta?' Edulcoranti Artificiali è a neurobiologia di e voglie di zuccheru: Neuroscienze 2010. U ghjurnale Yale di biologia è medicina, 83 (2), 101-8.
[ondeci]Swithers S. E. (2013). I dolcificanti artificiali producenu l'effettu contraintuitivu di induce disturbi metabolichi. Tendenze in endocrinologia è metabolismu: TEM, 24 (9), 431-41.
[12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Edulcoranti è risicu di obesità è di u tippu 2: u rolu di e bevande zuccherate. Rapporti attuali di diabete, 12 (2), 195-203.
[13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., ... Zarychanski, R. (2017). Edulcoranti non nutritivi è salute cardiometabolica: una revisione sistematica è meta-analisi di provi controllati randomizati è studii prospettici di coorte. Journal di l'Associazione Medica Canadiana, 189 (28), E929-E939.
[14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., & Zhou, X. D. (2009). Erosione dentale è carie di denti severi in relazione à e bibite gassate: un raportu di casu è rivista di letteratura. Journal of Zhejiang University. Scienza. B, 10 (5), 395-9.
[quindici]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). Cunsumu di bevande analcolizate artificialmente in gravidanza è risicu di asma infantile è di rinite allergica. Plos One, 8 (2), e57261.