Ricetta Aloo Palak | Cumu fà Aloo Palak Sabzi | Ricetta Secca di Patate di Spinaci

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Mentre cucinemu un pastu per tutta a famiglia, unisce gustu è salute hè a nostra primura! È sta ricetta aloo palak serve precisamente secondu i nostri bisogni! Stu seccu aloo palak sabzi hè abbastanza famosu in a parte sittintriunali di l'India. Per avè cù u risu, pudete preparà a versione di salsa. Ma oghje, sparteremu a ricetta secca di patate di spinaci, chì hè unu di i migliori piatti laterali da avè cù roti o chapati.

Ma prima di andà in i dettagli di a ricetta, amparemu uni pochi di fatti rapidi nantu à sta ricetta chì sicuramente vi cunvince di aghjunghje questu in a vostra lista di ricette da cucinà! Per esempiu, sapemu tutti chì aloo palak hè una grande fonte di ferru, ma site cuscente di u fattu chì l'spinaci ghjoca un rolu essenziale in a rivitalizazione di l'energia è avanza a qualità di u sangue.

Preparà sta ricetta hè super faciule! Basta à fà una purea di pumata, saltate spezie specifiche in burru, fate a patata è infine fate tuttu cù i spinaci! Per fà coce più veloce, pudete bollire e patate in anticipu è ghjustu mesculà cù u mischju di spinaci à a fine!

Per vede rapidamente a prucedura dettagliata di a ricetta aloo palak, fate un ochju à l'imaghjini passu à passu o semplicemente fighjate u video!

Tag noi! Ùn vi scurdate di tagcià nantu à e vostre ricette ritratti in Instagram è Facebook! Riposteremu i nostri più preferiti à a fine di sta settimana! Pudete ancu sparte i vostri ritratti cù u hashtag #cookingwithboldskyliving

Ricetta Da: Kavya

Tipu di Ricetta: Side-dish

Serve: 2

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• 1. Spinaci - 15-20

  2. Patate - 4

  3. Tomate - 2

  4. Butiru - 1 cubu

  5. Foglie di coriandru - una manata

  6. Cumin seeds - 1 tbsp

  7. Poli di coriandru - ½ cucchiai

  8. Hing - un pizzicu

  9. Chilli powder - 1 tbsp

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  10. Curcuma in polvere - ½ cucchiaia

  11. Polvere di mango seccu - ½ cucchiai

  12. Salt - à gustu

• 1. Trimate e foglie di spinach è i pumati.

  2. Aghjunghjite i pumati in u vasu di mischju è fate ne una purea.

  3. Bulite e patate.

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  4. Pigliate una padedda è aghjunghjite burru, cumin seeds, hing, è turmeric powder.

  5. Aghjunghjite spinach è agite per un minutu.

  6. Aghjunghjite purè di pumata è lasciate coce finu à chì l'acqua si evapora.

  7. Aghjunghjite a polvere di chilli, a polvere di coriandru, a polvere di mango secca, u sale è mischjà tuttu bè.

  8. Aghjunghje patate bollite è dalli un mischju finale.

  9. Guarnite cù foglie di coriandre è serve calde.

• 1. Fate bollire e patate nanzu per coce a ricetta più prestu. 2. Pudete aghjunghje ligumi di a vostra scelta à a ricetta per fà più nutritiva.

• Porzione - 1 ciotola (350 g)
• Calorie - 184 calorie
• Grassa - 8,9 g
• Proteine ​​- 5,1 g
• Carbs - 21,2 g
• Fibra - 6,5 g

PASSU A PASSU: CUMU PREPARÀ ALOO PALAK:

1. Trimate e foglie di spinach è i pumati.

lista di baga cù ritratti

2. Aghjunghjite i pumati in u vasu di mischju è fate ne una purea.

3. Bulite e patate.

4. Pigliate una padedda è aghjunghjite burru, cumin seeds, hing, è turmeric powder.

5. Aghjunghjite spinach è agite per un minutu.

6. Aghjunghjite purè di pumata è lasciate coce finu à chì l'acqua si evapora.

7. Aghjunghjite a polvere di chilli, a polvere di coriandru, a polvere di mango secca, u sale è mischjà tuttu bè.

8. Aghjunghje patate bollite è dalli un mischju finale.

9. Guarnite cù foglie di coriandre è serve calde.

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