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Hè una cridenza generale trà a maiò parte di noi chì tuttu ciò chì hè dolce ùn hè micca cusì sanu. Sò sicuru chì a maiò parte di voi accunsente cun ella. Ma ci hè un fruttu seccu dolce chì hè propiu sanu. Ié, sò date.
Cunnisciutu ancu cum'è khajoor in certe parti di u paese, i benefici per a salute di e date sò assai è ci sò parechje ragioni per chì duvete manghjà date, in particulare durante a stagione invernale. E date cuntenenu tutti i nutrienti essenziali - vitamine, minerali, calciu, ferru, putassiu, glucosiu naturale è fibre chì sò necessarie per mantene u corpu caldu.
Leghjite puru: Benefici di e date per a perdita di pesu
E date sò ancu unu di i frutti principali chì sò largamente aduprati da a cumunità musulmana per rompe u so dighjunu durante u mese Ramzan. Aiuta à furnisce energia rapida à u corpu chì ir richiede dopu u digiunu.
Leghjite puru: Perchè e Date Devenu esse Manghjate Durante Ramzan
Micca solu questu, e date sò altrettantu boni per quelli chì sò in un regime di perdita di pesu.
Eccu uni pochi di ragioni perchè duvete manghjà e date durante a stagione invernale. Fighjate:
1. Dà calore à u corpu:
E date sò una bona surghjente di fibra, ferru, calciu, vitamine è magnesiu. Aiuta à mantene u corpu caldu. E date sò altamente raccomandate per l'inguerni.
2. Aiuta à Trattà u Freddu:
Sè vo soffre di fretu pigliate 2-3 pezzi di datteri, uni pochi di pezzi di peperu, 1-2 cardamomi è poi li bollite. Bei questu prima di andà in lettu. Aiuta à trattà u fretu in modu efficace.
3. Aiuta à Trattà l'Asma:
L'asma hè unu di i prublemi cumuni chì si scatenanu durante l'inguerni. Piglià 1-2 date ogni matina è sera aiuta à riduce u trigger di l'asma.
4. Aumenta l'energia:
E date consistenu in zuccheri naturali chì aiutanu à furnisce energia immediata. Manghjà alcune date ogni volta chì si sente aiuta à aumentà u livellu di energia.
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5. Aiuta à Trattà a Costipazione:
E date sò ricche in cuntenutu di fibre. Pigliate uni pochi di date è imbruttateli in un bichjeru d'acqua per a notte. Sfracicà e date è beie u sciroppu di e date a mane à bon capu. Aiuta à trattà a stinzia.
6. Bonu per u core:
E date sò ricche di fibre è aiutanu à mantene u core sanu. Aiuta à mantene a frequenza cardiaca in cuntrollu è prevene cusì u risicu di attaccu di core, soprattuttu durante e condizioni climatiche fredde.
7. Bonu Per l'artrite:
E date sò cunnisciute per e so proprietà antiinflamatorie. Questi aiutanu à alleviare u dolore di l'artrite chì hè assai cumunu durante l'inguernu. Basta à manghjà una manata di date ogni ghjornu.
8. Riduce a pressione sanguigna:
E date sò ricche di magnesiu è potassiu, i dui ingredienti chì aiutanu à riduce a pressione sanguigna. Manghjà circa 5-6 date ogni ghjornu aiuta.
