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Pigliate unu o dui ghjorni pigri induve ùn fate nunda, ma ripusatevi, manghjate qualchì spuntinu, stete in lettu o nantu à u lettu è fighjate binge-watch u vostru spettaculu preferitu ùn hè micca male. A volte pò fà vi sentu megliu se site statu troppu occupatu dapoi qualchì ghjornu o settimane. Ma fà listessa cosa ogni tantu ùn hè micca bè. Avà chì tuttu u paese hè chjosu per u focu di coronavirus, ci hè una probabilità chì a maggior parte di noi pudessi diventà più pigri. Parechji di noi puderebbenu avè a so rutina ghjurnata rivolta in capu. Ma questu pò effettivamente danneghjevi à longu andà.
Dunque, se site dispostu à abbandunà sta pigrizia è diventà attivu, allora simu quì cun cunsiglii chì ponu aiutà à lascià daretu a vostra pigrizia.
1. Rendite a Vostra Mente Per Travaglià Duri
Prima cose prima, duvete fà a vostra mente per abbandunà daretu à a pigrizia. Senza determinazione, ùn puderete micca superà a vostra pigrizia. A prima cosa chì pudete fà dopu u svegliu in a mattina hè di decide chì ùn site micca sedutu inutilmente è perde u vostru tempu per tutta a ghjurnata. Pigliate cum'è una sfida chì duvete aduprà a vostra ghjurnata per fà qualcosa impurtante è pruduttivu.
2. Piazzà Alcuni Picculi Obiettivi
Per tene a pigrizia à rota, ùn avete micca da fà qualcosa di strasurdinariu è di grande. Invece, pudete cumincià ponendu alcuni picculi scopi è uttene li. Per esempiu, pudete stabilisce un scopu di svegliate à a prima matina è di furmà u vostru lettu dopu u svegliu. Puderete dopu mette più picculi obiettivi cum'è a cucina di l'alimentu, a pulizia di a casa, a lavanderia è i piatti. Pudete ancu dassi una data di scadenza per rializà quelli travagli. Cumu procedi, pudete cumincià à fà ancu altri travagli. In questu modu puderete tene vi occupatu in un travagliu pruduttivu è significativu.
3. Premiatevi per Rializà Queste Task
Avà chì avete cuminciatu à rializà picculi scopi, pudete ricompensà voi stessi. Cum'è se si svegliate prestu ogni ghjornu è fate u vostru lettu, pudete preparà a vostra colazione preferita. Similmente, dopu avè finitu a maiò parte di u vostru travagliu in un ghjornu, pudete ricompensà voi stessu guardendu u vostru filmu o spettaculu preferitu. Ma assicuratevi di ùn ignurà micca un travagliu solu perchè state guardendu u filmu o l'emissione.
4. Pensate perchè avete principiatu u travagliu
Se mai vi sentite demotivatu è vulete rinuncià, solu ricurdatevi perchè avete cuminciatu à fà ciò chì fate. Arricurdatevi di u scopu di superà a pigrizia. Duvete capisce chì senza cunsistenza in i vostri sforzi, pudete micca esse capace di lascià daretu a vostra pigrizia. Puderete pensà chì un ghjornu di riposu durante stu chjosu pò aiutà vi à sente megliu. Ma se finite di scorri in ghjiru à u vostru feed Facebook è Insta pudete fà chì tutti i vostri sforzi vanu in vain.
5. Evite Procrastinà u travagliu
Hè evidenti chì à le volte si pò vulè rimandà un travagliu pensendu chì ci lavorerete più tardi. Ma dopu «dopu» ùn vene mai. Se ùn pudete micca travaglià avà, ùn puderete micca esse capace di compie dopu. Tuttavia, ci ponu esse tempi quandu puderete sentite cumpletamente sguttatu mentre avete travagliatu senza stanciu per tutta a ghjurnata. In questu casu, hè bè di ripiglià un pocu di tempu è fà u travagliu dopu. Ma se l'avete fattu ogni duie ore senza mancu travaglià troppu, allora hè cunsigliatu di mette la fine à questu.
6. Pruvate à Rializà Più travagliu In Tempu Minore
Dunque, questu hè un altru passu chì pò aiutà à rinuncià à a vostra pigrizia. Arricurdatevi di cume finite tuttu u vostru travagliu prima di parte per l'uffiziu. Vi svegliate, preparate a colazione, fate un bagnu, preparatevi è imballate u vostru pranzu appena in un brevi intervallu di tempu. Fate sè stessu sì sì dispostu à esse una persona attiva. Cumu pudete stabilisce un limite di tempu chì in una ora laverai i panni, cucinà l'alimentu è puliscite a vostra stanza. Pudete fà una cosa simile quandu si tratta di u vostru travagliu d'uffiziu.
7. Mantene a Distrazione Luntanu
Ci cridite o micca, i telefoni cellulari è e piattaforme di streaming video ponu distrarre voi in gran misura. Dunque, appena cuminciate à travaglià nantu à qualcosa, hè megliu chì tenite luntanu u vostru telefuninu è evite di cuntrollallu sempre è dinò. À u mumentu chì avete a voglia di verificà u vostru telefunu è di passà per u vostru feed di social media, ricurdatevi chì u travagliu cumpletu hè più impurtante. Dopu tuttu, passà per u vostru feed di social media quandu ùn avete più travagliu pendente hè troppu rilassante.
Speremu chì questi suggerimenti vi aiutanu à esse attivi è à lascià a vostra pigrizia.
