63 ricette di zucchine da fà per u colazione, u pranzu, a cena è, bè, ogni volta chì vi sentite un snack

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Cumu ti amemu, zucchini ? Contemu i modi. Sì sanu è savurosu, praticamente senza tempu o cumpetenze necessarii per trasfurmà in un pastu diliziosu. Sò un scambiu faciule à pocu carbuidrati per e nostre ricette di cunfortu preferite. È, pudete esse sbattutu in un deliziosu colazione, pranzu, cena, snack o dessert. Eccu 63 ricette di zucchine chì provanu.

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1. Zucchini 'Fries'

Quandu quella brama di frittura colpisce (è sapete chì sarà), frittete sta versione più sana invece di i soliti taters fritti.

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2. Mini Tortilla Spagnola cù Zucchini

Amazing news: Sta cosa sana hè per voi, è face un colazione, pranzu o cena.

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3. Zucchini Ricotta Galette

Questa torta salata hè basicamente infallibile, grazia à a crosta di torta premade.

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4. Pesto Zoodles

Un revestimentu sanu di pesto di basilica casera porta i tagliatelle di zucchina à un livellu sanu novu.

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5. Zoodle Stir-Fry

Saltate u risu in favore di squash. Hè savurosu è pienu, è si riunisce in pocu tempu.

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6. Spirales 'Ziti' di zucchine al forno cù Mozzarella

Questu hà tuttu u furmagliu, ma nimu di i carboidrati di l'uriginale, grazia à i ribbons di zucchini sneaky.

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7. Pane di zucchina faciule

Tuttu ciò chì avete bisognu hè una ciotola per mischjà l'ingredienti è un pocu di pacienza mentre u pane coce.

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8. Insalata Caprese cù Zucchini Grilled

Chjamate l'estiu nantu à un platu. Solu ùn scuntate micca nantu à a basilica fresca (o furmagliu).

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9. Zucchini Rice

U risu hè bellu, ma quandu si face cù una bundanza di zucchini, pudete trasfurmà in un latu ugualmente diliziosu (è faciule da fà).

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10. Salmon Sesame-Ginger Baked in Pergamena

Amate a cucina, ma odiate i piatti? Avemu trovu a vostra cena di sognu, è hè pronta in 30 minuti.

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11. Easy One-Pan Ratatouille

Mentre a versione tradiziunale francese di stu platu hè cottu lentamente nantu à a stufa, a nostra hè deliziosamente senza mani.

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12. Zoodles with Tomato Sauce and Mozzarella

Mentre noi desideriu Puderemu manghjà a pasta ogni notte, invece di sta versione più ligera, avemu da fà.

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13. Easy Zucchini Chips

Scusate, patate. Ci hè un novu snack in cità.

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14. Ina Garten's Baked Spinach and Zucchini

A Barefoot Contessa aghjunghjenu u risu basmati è dui tipi di furmagliu diffirenti per mantene stu platu interessante (è decadent).

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15. Insalata di granu dolce, tomate è zucchini cù vinaigrette di pesche-dijon

Tuttu ciò chì ci vole hè 15 minuti per trasfurmà certi prudutti di stagione in una insalata ancu più stupente.

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16. Zucchini & Tomato Ragù

Manghjate in una ciotola per un lunch rapidu, serve com'è un platu di latu cù carne grillata o aghjunghje un ovu poached è chjamate u colazione. Quantu hè versatile?

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17. Cheater's Vegetarian Pizza with Zucchini and Bell Peppers

Questa torta principia cù u pane di sementi acquistatu in a tenda, chì ferma croccante sottu à una pila di verdura estiva finamente rasata.

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18. Enchiladas Zucchini Low-Carb

Quessi enchiladas anu un sicretu: sò fatti cù zucchini invece di tortillas, perchè anu tutte e bontà gooey, cheesy, minus the carbs.

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19. Zucchini Noodle Pad See Ew

Se vulete una versione vegetariana di questu, simpricimenti omette a carne. Avè seconde hè facultativu ... ma incuraghjitu.

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20. Easy Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti with Zucchini

Eccu a prova chì a cucina basata in a pianta ùn deve esse difficiule o tempu.

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21. Meal-Prep Turkey Meatballs with Zucchini Noodles

Equilibrate e polpette di carne ricche è succose cù questi zoodles ricchi di vitamina A è C.

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22. Kelp è Zucchini Noodle Pad Thai

Un tastu di a salsa di arachidi-tamari è vi dumandate ciò chì vi mancava tuttu stu tempu.

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23. Zucchini Carbonara cù Patinaca 'Bacon'

U mischju di zucchini spiralizzati in i spaghetti aumenta u cuntenutu vegetale, ma hà sempre un gustu è una texture simili à u platu di pasta originale.

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24. Minty-Fresh Zucchini Salad with Marinated Feta

Questa insalata veloce cumminata cù feta marinata cù zucchini crudi per una nova presa di a zucca d'estiu.

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25. Zoodles di limone friddu

Quandu hè troppu caldu per accende a stufa, solu ùn fate micca. Questi tagliatelle di zucchina necessitanu di coccia zero.

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26. Cetogenic Baked Eggs and Zoodles with Avocado

Ancu s'ellu ùn site micca in a dieta di keto, ùn puderete micca resiste à questi cuties.

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27. Zoodles with Summer Vegetables

Quandu u mercatu di l'agricultori (o u vostru giardinu di u giardinu) hè sopra à u zucchinu, ci hè solu una cosa da fà: fà tagliatelle.

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28. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna

Introducendu a versione pulita di u vostru alimentu cunfortu preferitu.

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29. Zoodles with Avocado and Mango Sauce

A salsa cremosa hè piccante, ma pudete fà ligera omettendu u chile (se vulete veramente).

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30. Cheater's Skillet Lasagna cù Corn and Cherry Tomatoes

Questa bellezza hà a listessa bontà furmagliu chì brama (è dopu qualchì), minus l'ore di tempu di assemblea chì a versione tradiziunale richiede.

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31. Zoodles di Scampi di Gamberetti di 20 Minuti

Burrosu è luminoso, ma senza tutti i carbuidrati (perchè pudete manghjà ogni notte se vulete).

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32. Gochujang Zoodles cremosi

Unu di i più grandi benefici di i tagliatelle di zucchina hè chì pudete carricà cù tanta salsa cremosa è di sognu quant'è vulete.

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33. Cuccioli di cuscús di pollo à pesto grilled

U pesto hè fattu di spinach è arugula, chì hè cusì savurosu cum'è basilica ma micca cusì caru.

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34. Instant Cup of Noodles with Spiralized Vegetables

Hè cum'è u nostru piacè di culpèvule di l'alimentazione, ma un milione di volte più sanu.

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35. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies and Sausage

Cene senza mani è piatti quasi zero, sò uni pochi di e nostre cose preferite. Stu pastu furnisce in i dui fronti.

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36. Gratin di zucchine furmagliu

Questu seria cum'è in casa in una diffusione di vacanze cum'è nantu à una tavola di cena alfresco.

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37. Frittata di zucca è fiori di zucca

Se pudete mette e vostre mani nantu à i fiori di zucca à u mercatu di l'agricultori, furtunatu.

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38. Pesto Quinoa Bowls with Veggies Roasted and Labneh

I vegetali sò simpliciamente arrusti cù un pocu d'oliu d'aliva, tutti in a listessa padedda, cusì sò cusì faciuli di mette inseme cum'è belli.

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39. Salsiccia di Turchia è Veggie Polenta Bowls

A polenta si sente super elegante è lussuosa, ma hè sorprendentemente rapida è versatile. In più, pudete fà cum'è veggie-forward quantu vulete.

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40. Instant Pot Vegetable Lasagna with Vegan Basil Ricotta

Siccomu tuttu hè cottu in un apparitu, ùn calderate micca tutta a casa mentre canalizzate a vostra nonna interna.

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41. Cakes di riso fritti facili cù salsa XO

I pasticci di rossu sò masticati, peddi è assorbanu i sapori chì i circundanu, cusì a salsa hè extra impurtante (è savurosa).

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42. Cheater's Grilled Whole Chicken and Vegetables

L'acellu è i veggies sò tutti cotti nantu à a listessa griglia, cusì tuttu hè prestu à u stessu tempu.

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43. Spiedini di verdura arcubalenu

Ùn pudete micca avè ROYGBIV senza u verde, è cusì, i zucchini.

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44. Tagine di verdura cù Couscous Fluffy

Qualchese veggies hà da travaglià quì, ma quandu i zucchini sò in stagione, sò *baciu di chef*

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45. Cheesy Pesto Chips

Sò salati, croccanti è difficiuli di alluntanassi. Hè bè chì sò ancu sani.

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46. ​​Kitchari Bowls d'ispirazione indiana

Ispiratu da un piattu ayurvedicu di seculi, stu stufatu hè energizante è a pancia, è ùn vi piserà micca.

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47. Insalata di zucchine cù limone è parmigianu

Sbuccia a zucchina cruda in nastri croccanti e teneri, aghjunghje u zucchero di limonu è a mustarda è finisce cù un pocu di furmagliu parmigianu. Di colpu avete un manghjatu chì hè ancu megliu cà una ciotola di pasta.

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48. Zuppa di verdura Freekeh

Freekeh hè un granu anticu chì aghjunghjenu u corpu è a proteina à sta zuppa di verdura.

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49. Fagioli verdi affumicati cù tomate, noci sbucciate è zucca d'estate cruda

Stu piattu tutale hè prontu in circa 15 minuti, è andarà da a tavula ancu più veloce.

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50. Vegan Keto Coconut Curry

Fighjemu da l'altra manera s'è vo vulete licà a ciotola.

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51. Zucchini arrusti cù Parmesan

Quandu u pruduttu hè bonu, ùn avete micca bisognu di cumplicà e cose.

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52. Zucchini grillati cù furmagliu di capra è pinoli

Amamu a manera chì u furmagliu si scioglie quandu si tocca à a zucca.

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53. Tacos di Zucchini Negri

Quandu avete più zucchini di ciò chì sapete chì fà, ogni ghjornu hè Taco Tuesday.

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54. Muffins di zucchini sani

Certi muffins sò solu cupcakes senza frosting. Questi ragazzi solu gustu piace.

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55. Zucchini Ribbon Risotto

Stu piattu cremosu vale a pena (nonstop) stirring.

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56. Rollups di zucchine senza latti in salsa bolognese faciule

Low-carb, ma ogni pocu cum'è satisfacente cum'è u veru affare. Bonus: Ùn avete micca bisognu di un spiralizer per fà questi tagliatelle di zucchina - un sbucciatore di verdura farà u travagliu.

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57. Bocconcini di zucchine fritte in u fornu di Mac è u furmagliu

Ci avete avutu à mac and cheese (è dinò à u fornu frittu).

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58. Tagliatelle di Salmone, Tomate è Zucchini à a Settimana

Questu esce à i cuochi di l'estiu pigri (aka tutti noi). Ci vole 20 minuti da u principiu à a fine.

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59. Torta di Cornu Dolce è Zucchini

Hè cum'è l'estiu in forma di torta, è ùn pudemu micca abbastanza.

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60. Tacos di zucchine grillate

Fate tutta a salsa è l'insalata di granu in anticipu; ringraziemu dopu.

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61. Insalata di zucchine di tomate à trè erbe

L'ingredientu sicretu in a salsa piccante hè u sumac, un ingredientu di l'Oriente Mediu chì aghjunghjenu una punta luminosa è agrumata.

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62. Zucchini Mac and Cheese

Hè sbagliatu chì vulemu marità stu piattu ? Nope, ùn avemu micca pensatu cusì.

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63. Frittelle di zucchine facili

ABD: Trempà sempre ... in salsa d'agliu è aneto, sicuru.

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